ないんちぇ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
風呂：ときどき
合計：5セット

ロウリュってやっぱりいいなあ、週末サ活遠征でトトノイマシタ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

#11/26 いい風呂の日
今週は明けから心身ともに疲れたなあ、だからこそサウナイキタイ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

秋の夕方の外気浴は格別、トトノイマシタ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりの金曜夜は格別、トトノイマシタ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月曜仕事終わりに、トトノイマシタ。

高温サウナ：10分 × 3
森のサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
アイスサウナ：20秒 × 2
休憩：8分 × 6
合計：6セット

初のサウナ遠征、最高の施設でトトノイマシタ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4set

日曜朝ウナのポカリ、トトノイマシタ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

平日は広々サウナ、トトノイマシタ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連日なので3set、トトノイマシタ。