くまちゃん＠福岡

長期休暇中につきサ活。
去年の今頃はハワイで外気浴していたんだなあ。
ハワイイキタイ🌴・・・・・
映画🎬→ランチ🍽→サ活（14時～17時）
まあまあ人多し。
体調もだいぶ良くなってきたので5セット。
爆ととのいまではいかないまでもほどよくととのいました✨

12時～15時
塩１、ドライ3（計4セット）
炭酸泉多め。
炭酸泉から上がるとき、水風呂から出たとき、立てない。絶不調。
この時間なら最低でも５セットですが、やめました。
夜ご飯も食べれずそのまま就寝。
体調良くあってのサウナですよね。

12時〜7セット！
雪🌨が心配でしたが車🚗で行けました😆(直前までゆの華さん🚲とどちらに行くか悩んだ)
13時のロウリュウ初体験！
数分前にロウリュウのアナウンス有。8名参加。10回／人も扇いでくれます❗️おかわりは私だけw
ありがとうございました✨😊

箱根駅伝を見るため早良店へ🚗
10時～12時半。6セット（塩１）。
早良店のサ室のテレビは日テレ系です。（塩サウナは、TBS）
1回目上段に座ると隣の女性のパシャパシャと拭う汗💦が左腕に飛んでくる。マジかあ。新年早々怒らない怒らないｗ
早良店は、水風呂が深く、冷たいのがいいですね。

あけましておめでとうございます㊗️🎍日の出☀️直後、氏神様に参拝。健康で無事に過ごせたことに感謝です🙇‍♀️
今年は帰省はせずで元旦10時半～14時10セット超。サ室は常時7人前後。実業団駅伝🎽を見ながらゴールまでのサ活となりました。外気浴で一時的に晴れ、空を眺めていると飛行機✈️が！よい年になりそうな予感がしました、今年もサ活を楽しみ沢山の気づきを得ていきたいと思ってます。よろしくお願いします。

６時～10時
前日ワインペアリングで飲みすぎ早々に就寝。4時起床でふくの湯さんへ。
時間の経過と共に暗闇から朝焼けのグラデーションを楽しみながら外気浴。
スーパージェットバスで太ももを刺激しすぎて内出血ｗ
たまに会う主様も朝早くからサ活してたのねと驚き。
帰りは隣接するドラッグストアで栄養ドリンクを購入。明日も頑張ろう。

17:30〜【6セット】サウナ：12分 水風呂：1分 休憩：5分
在宅勤務最高❗️PC💻定時OFF、速攻サ活🚗 （クリスマス🎄だというのに😭）
人は少なめ（クリスマス🎄だから😭)
サ室はだいたい３名。まあまあで安定の熱さ👍オートロウリュウはありませんがほどよく汗かけます。人を招待しない今年のクリスマス🎅寂しいですが、サウナで汗かいて新陳代謝上げてコロナ退散であります💪

14時半～17時。料金590円。鹿児島→福岡の高速道降りて寄り道。
温泉→大阿蘇→泥パ→15時アウフ→メディ→メディ→16時アウフ＋メディ
スパ、スパ、スパ、スパ🎵湯らっくすの音楽が頭から離れませんｗ
福岡に帰る途中またまた寄ってしまいました。16時のアウフグースの○○さん、タオルさばきがとても素敵でした❤一生懸命練習しているんだろうなあと感じたのは初めて。感激しました。おばちゃんたちも「うまくなったねー」と褒めていました。なんだかほのぼのとしたサ活でした。

７時半～温泉→温泉イオンサウナ
前日お酒によるノックアウトにつきチェックアウト日のみのサ活です。
温泉受付でサウナは？と聞かれます。サウナマット2枚渡されます。
朝日と桜島を見ながら冬至の柚湯温泉。炭酸水素塩泉「美人の湯」でお湯はなめらかです。最高❣️
サウナはスチームと聞いていたのであまり期待していなかったのですが、44度湿度55％でまあまあの熱さ。水風呂はそこまで冷たくありませんが、ほんのりあまみは出ます。
イオンサウナの細かい粒が体に入っていく感があり心地よき。外気浴は、露天横にサウナマットを敷いて体育座りで。
サ活後はゆっくり部屋で休むと尚更最高かもしれませんが、朝食会場へ。和洋中の薩摩料理が盛りだくさん。ホテル朝食でランキング何位からしいです。
次回は、ホテルに籠って温泉→部屋で休憩を繰り返してゆっくり過ごしてみたいですね。

★レディースデー★14時半イン】温泉（柚湯）→15時ロウリュウ3人→備長炭温泉蒸気→フィンランド→16時ロウリュウ8人→フィンランド
ホテルからランニングで行きました。ロウリュウは緑茶（湧水町）。緑茶ヴィヒタでパチパチ背中を叩いてもらったりとおもてなしして頂きました。
蒸気サウナにはライオンがいてプチ感動（白山湯想い出す）。説明書きにはリョーリュー（リョーユーパンかとｗ）と書いていてプチほっこり。窓際のととのい椅子は１つで奪い合いｗサ活が終わってゆず茶を頂くとかぼちゃをどうぞと付けてくださいました。感謝。
帰りはうなぎをテイクアウト。ホテルに着いてバーでシャンパン→赤ワイン→赤ワインでノックアウトにつき夜サ活できず。
鹿児島は遠いですが、またレディースデー行かせて頂きます。ありがとうございました。

19時イン。
温泉→イオン(スチーム)→遠赤×5
温泉は嬉野に負けず劣らずのトロトロ。水風呂は低学年プールくらいの広さで飲用okの霧島裂罅水が上からドバドバ‼️水がまろやか過ぎてまるで母体に包まれている感覚に。
外気浴は木の長椅子(味がある)。空気が良すぎて星🌟が綺麗！冬の大三角形、オリオン座、小さな星まで！
周りのおばちゃんたちもほのぼのして親切。(使いやすいシャワーを
教えてもらった)
パラダイス！都城サウナ🧖‍♀️！
サ飯は宮崎牛7枚也。
※途中糖質ゼロビール🍺購入のお金を渡す時、指攣ったw

10時半週末料金690円。高速途中下車にて訪問。13時半までの滞在。
温泉→大阿蘇→泥パ→メディ→12時アウフ8人→メディ＋大阿蘇→メディ→13時アウフ＋メディ
結論、最高‼️
水風呂の質が良い。トゲなくまろやか。水の分子に包まれてる感。
あまみも凄かった。今年No.2(No.1は寒の地獄)。x-menのミスティークピンク版かとw
さすが西の聖地💕ブラボー👏

17:30〜【5セット】サウナ：10分 水風呂：1分 休憩：5分
在宅勤務最高❗️PC💻定時OFF、速攻サ活🚗
寒すぎてRUN不足だったので久々良い汗💦かけました。サ室は1人か2人。水風呂横に1mくらいの岩石あり、そこで休憩。ディープとはいかないまでのまあまあととのえたかな？サウナ🧖‍♀️のおかげでストレスがかなり低減されてると感じる今日この頃。ふくの湯さんありがとうございます✨多謝。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
11時イン。スッキリするためサウナに行ったのにととのわず。炭酸泉でもあがり際ふらつく。7セットが限界。
すこぶる調子の悪いサ活だった。
帰りは、同敷地内のドラッグストアに寄りがち。糖質オフビールとプロテインドリンク、プロテインヨーグルトを購入。

【6セット】サウナ：12分　水風呂：2分　休憩：5分
在宅勤務後GO。美容炭酸シャワーの効果？髪にツヤが。
オートロウリュウ時は抜群の温度ですが、それ以外は物足りない感が。心拍数もあまりあがらず。あまみはすこしだけ。しかしながら時々貸切、ガヤ感なしの癒し系サウナでした。

17時半～サウナ付手ぶらセット800円
【2セット】サウナ10分　水風呂2分　外気浴５分
講義、試験のため東京日帰り。19時半のフライトまで時間有。ビールよりサウナ。夕食よりサウナ優先であります。雰囲気が京都の白山湯っぽい。サウナは100度、水風呂はバイブラ18度。露天は天然黒湯。最高でした。
空港ラウンジで諦めていたビールに間に合ったーと喜んでいたらバッグが当たって全こぼし。職員さんに迷惑かけ、周りに粗相したことをお詫びし、結局駆けつけビールは飲めませんでした(´；ω；｀)

ドライ（7時半ロ）→炭酸→塩→ド（8時半ロ）→ド→塩→ド（9時半ロ）→炭酸→塩→ド（10時半）
6時半起床。色々済ませてサ活。
7時半のオートロウリュウ間に合いました。
今回は、色々組み合わせてのサ活。
外気浴は前半体の湯気を見ながらととのっていたのですが後半紫外線が気になり、日陰になっている「寝転び湯」へお初。寝湯髙数ｃｍ、体が外気に触れる部分が多く意外といけるかも・・・・・。冬活用するのも有だなと発見できたことが今日の収穫でした。
帰りはチートデーとしてパスタを頂きました。

塩1、ドライ4【計5セット】
在宅勤務を17時ジャストに終えて久々早良店へ。
炭酸泉20分の後、塩サウナ。花畑、新宮と比べ高温！TVは故障中でした。その後ドライサウナ。オートロウリュウはありませんがそこそこ熱め。水風呂も深めでいい感じ。プチあまみでしたが外気浴1回目からととのいました❣️月末月初の忙しさを一掃できた感。明日頑張れそう✨

11時半～【9セット】サウナ10分 水風呂1分＋グルシン0.5分 休憩5分 （塩30分）
今日は２９（ニク）の日。昨夜遅ればせながらミヤチクに予約をしたら、鉄板の席は満席(´；ω；｀)ランチは断念。久々新宮店に行ってみた。
塩サウナは、TV有だが温度が低い。60度ないくらい。30分かけてもほどほどの温まり具合。サ室のオートロウリュウは花畑店と比べると悲しいかなパンチがない。水風呂グルシンとのバランスが取れない。且つ冷えすぎると外気浴の時間が短くなり、ととのうのが難しい。水風呂の時間、途中炭酸泉入ったりと色々試したりはしたのですが答えは出ませんでした。あまみもそんなになく・・・・・来週末は試験だというのにサ活してしまった。どうしようｗ

6時～【２セット】サウナ10分 水風呂1分 休憩5分
サクッとあサ活。
朝食は、ミネストローネ、ヨーグルト、ゆで卵、牛乳、コーヒー。
サウナ施設有のビジネスホテルとしては最高でした。感謝！