くまちゃん＠福岡

調査のためIN
滞在時間は30分のためサクッと1セット
コイン立ち飲みが気になりましたw

有休取ってIN
福岡マラソン竹(松竹梅)タイムでゴール！できました😭骨折、練習不足でしたがなんとか💦


日帰りにて利用(本館
ドライ→壺湯の26℃高濃度炭酸泉
1セット！
ここの泡付きは長湯と同じくらいのポテンシャル！
温泉効果なら本館
サウナなら新館
がおすすめです♪

帰りは近くのカステラ屋さんで切れ端＋きちんとしたのを購入！

マラソンまでサ禁と言っておきながら来てしまった
最後のペース走10km！はあ、疲れた
マラソン果たして走れるか
コロナぶり＋MAX体重＋骨折明けの三重苦😭
無理しないでリタイヤも覚悟の上でチャレンジしよう！(誓
塩1、ドライ3セット

ランニング休止day
熊の川温泉元湯が臨時休業のためこちらへ
2セット単独で
雨にうたれて1人水風呂も趣があり

回数券ラスト1枚消化
6セット
福岡マラソンまでサウナは我慢です。

回数券消化
仕事後、夕食食べてイン
7セット
汗のコンディションが最高！
水風呂入りすぎてサウナ入っても冷え冷え
途中炭酸泉挟むも炭酸が少ない😭
福岡マラソンまであと12日。
やるだけのことはやろう！

久々の花畑店
雨の中17km走してメジャー見てからのイン
5セット(含塩1)
水風呂の水面がゆらゆらしていてととのう
外気浴は寝湯で
サ活後は菊鹿ワインで

回数券消化月間！
6セット！
体力に余裕があるため(在宅勤務)
良いサ活ができた！
水風呂は安定の冷たさ！
オートロウリュウが熱すぎて肌的には大丈夫か？と心配になる

福岡マラソンまであと３週間🙌
30km走ふらふらしながら完走！からのサ活
2セット！
アイシングのため水風呂多め

変な回数券を使わねば！
朝ラン15km消化したので心置きなく
7セット
満月浴🌕
宮崎のハーフマラソンも何とかワースト記録で完走！
福岡マラソンまであと少し😭

稲刈り参加後、2セット
水風呂good

7セット！あまみはまあまあ！
週末雨降りの中ルナサンダルで20km走達成！12日はボランティアで稲刈り。13日は今期初レースハーフマラソン！
最後のレースから3回も骨折経験！走れるかな？草履で走る予定💪

今朝はがーん😵寝坊！
20km走は明日にして
三瀬越えて熊の川温泉へ♨️
5セット
水風呂は置き風呂で🛀1人しか入れませんが
そこはおばちゃんと譲り合いながらで！
温泉のパンチはないもののあとでじわじわやってきて帰宅後横になりました。
温泉ミックスサ活は１週間の疲れを取るのに最高です。
途中ハムソーセージ工房イブスキのミートローフとローストポークをテイクアウトしてビール🍺と一緒に👍

パートナーが飲み会→サウナチャンス❗️
夕食後イン
うとうとしながら優しめに5セット
週末は20km走必須😭

朝イチ家族と。
サクッと2セット。
昨日いた方今日もいた！
サ活後はベツバラーレのジェノベーゼパスタを食した！
久しぶりの小麦注入。

昨日は21時まで残業😭
切り替えて朝ラン＋ラジオ体操の後旅サラダを見てサ活❗️
5セット！
アウフグース13時ピンクグレープ！
癒されました♪

大濠公園5周＋ラジオ体操後、三瀬峠を越えて放射能泉43度の温泉目当てで♨️
家族同行だったため軽く1セット！
サ室の椅子の高さもちょうど良く水風呂も冷えていて👍
ただ水風呂に吸い込み口がありお尻を吸い込まれビックリ‼️奥に腰掛けないようにしましょう。
外気浴は露天風呂の片隅で

ハム&ソーセージ工房 イブスキ

ホットドッグ🌭&コーヒー☕️

初来店！ワインのおつまみがたくさんあります！ テイクアウトのビアシンケンおすすめです。

絶賛低糖質実施中につきサイゼでほうれん草ソテー、アロスティチーニをワイン無😭で食し、満月サ活！
外気浴多めでゆっくり7セット。
23:30はぼっちオートロウリュウ🙌
帰宅後、糖質抜いていたのに菊鹿ワイン🍷を注入😭

朝ラン後、真面目に在宅勤務して夕食軽く食べてサ活
変な回数券を使用！
足指付け根が痛いと思いながら7セットあまみバッチリ。
朝ランに備えて22時半終了。
水風呂に長居しすぎて帰り震えるくらい寒かったw

美肌湯を求めて娘と
サクッと1セット
モール泉&天然温泉水風呂泡つきが素晴らしい！