くまちゃん＠福岡

サウナ：塩10-6-12-12-12-10
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：15km走って福岡国際マラソン応援してまた走ってalways lunchでおにぎりランチ食べてから「ふくの湯花畑」さんへ。本日、入浴10枚綴5000円分購入。
道後温泉の湯、炭酸泉で温めてからまずは塩で清めデトックスサウニング。
さて本番とサ室に入ると１分でオートローリュウ。アヂヂヂヂ。皮膚が痛い、久々のアツアツサウナ。頑張って耐え抜くぞーっと思っていたが我慢できず６分で退出。今日の愛宕神社へのえぐい坂を走って登れたのに根性なしな自分に情けない。サ室退出するぎりぎりのところとフルマラソンの35ｋｍ以降のしんどさはどちらが上だろう・・・・・そんなことを休憩時間考えるのであった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言:ヨガ、ZUMBA、ベンチプレス、スクワット、ワイドスクワット、ラットプルダウン、傾斜MAXRUN25分の後サウナ。汗がハンパなかった。その後、オールウェイズランチで坦々麺3辛、せんべろで生ビール、ハイボール、赤ワインと飲んでからの立ち飲みワインした。
来週はフルマラソンで宮崎県へ。サウナ訪問でっきるっかなでっきるっかな。

①温泉5-薬仁湯5-真珠湯1-蒸し10-遠赤12-水2−外気浴5
②蒸し10-遠赤外線10-水2-外気浴5
③蒸し12-遠赤10-水2-外気浴5
④温泉5-薬仁湯5-蒸し10-遠赤12-水2-外気浴5
⑤温泉2-薬仁湯3-温泉2-薬仁湯5-蒸し10-遠赤12−水3
合計：5セット
滞在時間:19時半 〜24時
料金:550円(福岡市感謝デー)

よもぎ蒸し風呂有ということで仕事後、車で初訪問。
お昼焼肉カレーで満腹だったので夜ご飯抜き生姜水素水持参。
よもぎ蒸し風呂は、中温くらい。長居可。
露天に様々な湯があり組み合わせたくなる。露天は紫外線が気になるので夜で良かった。蒸し、遠赤外線共に21時台が4、5人、あとは1、２人でゆっくりできた。蒸しで私の目の前で椅子に立って大の字で蒸気浴びるおばちゃん、遠赤外線で顔に白いクリームを塗りまくるおばちゃんはNＧＧでした。
福岡市感謝デー550円でコスパ十分。片道20kmと遠方なのでたまに行くにはいいのかな。

サウナ：塩15-10(含ロウリュウ）-10-10-12
水風呂：2,3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

どんだけーー！連続サ活4日目。
今日は有休取得日。八十八湯九州の温泉「辰頭温泉」にGO!と思いマップを見たら何と近くにサウナ施設があるということでこちらに初チェックイン。（湯らっくすにも近い）
営業開始時刻10時ちょうどに到着。お客様が10人ほど並んでいる。平日なのにすごい。本命はこのあと行く温泉なので入浴のみ利用で。
一通り洗い終えて、露天風呂に出ると、外気浴スペースが畳3畳、椅子4脚、寝転び椅子2脚、庭には数種の植え込みがあり花も咲いていて癒される。
まずは、露天風呂で５分温まってからの塩サウナ。毒素を出して、水風呂、外気浴。外気浴ではそよ風がふわーっときてととのう。そしてドライサウナへ。５分したらロウリュウサービス開始。何と花壇に水やりのジョウロでラベンダーアロマの水を一気に注ぐ。温度は急上昇。赤い大きいうちわを持った女性が一人10回扇いでくれます。これを２セット。そしておかわり（ほぼ皆おかわり）背中にしてと言う常連さんもいたりした。ここの施設、メイク落としがキュレル、POLA。温泉だけでなくプラセンタのお湯有で女子は楽しめました。外気浴は今のところこちらの施設がナンバーワンかな。12時半には施設を出て辰頭温泉の炭酸泉で締めくくり福岡に戻り、ALWAYS LUNCHのお弁当を0円でゲット！

サウナ：5分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5

休憩室で横になる

サウナ：5分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4

合計：9セット

11月リニューアルオープンしたひょうたん温泉へ一番乗り！一通り洗って、温泉に浸かって蒸し湯（高温）へ。息ができないくらいの熱さ。おまけに天井から落ちてくる雫が熱すぎる。サ室内に木製枕有り。寝るってこと？木製椅子が熱すぎて寝れない。タオルを敷いて我慢し寝てみる。天井からの雫が尋常じゃない熱さ。まるでSMのロウソクのよう（やったことないけど）。アチっ、アチっ！。外はシャワーだけ。水風呂がないなんて(;_;)外気浴ついでに露天を探検。石階段を登るとなんとそこにも蒸し湯が２つ（高温表示だが中温、低温）。そして冷却温泉風呂なる水風呂発見（ヤッター）。しかしながら水風呂横の蒸し湯は低温すぎて好みではなく、最初に入った蒸し湯で終始サ活。水風呂まで石階段を上がる修行を含め60歩もある（３０秒程度）そして雨が降っていたので濡れる（泣）遠い、遠い・・・・水飲み場も公園にあるようなクルクル回すと水が吹き出すタイプで一回しすると水が出すぎてうわーっと大声出す人続出（私も）。湯質も蒸し湯も最高なのにどうしてこんな配置になっちゃったかなとツッコミどころ満載の温泉でした。サ飯は、日田でうなぎ弁当購入。

サウナ：ほぼメディ-メディ-メディ-アウフ14時イベント
水風呂：1,2分 × 4（MADMAX２回）
休憩：5分 × 4（外気浴）
合計：4セット

休憩　１時間
（コーヒー１杯、生姜焼き定食、少々横になる）

サウナ：メディ-塩サウナ-アウフ16時イベント
水風呂：1,2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：昨日に引き続き今日もサ活。高速運転してやってきました熊本へ。
サ活前に熊本城で偶然小天守設置前のちゃちほこに触り、設置セレモニーに立会え、ホークス大竹投手にもお会いすることができました。そして湯らっくすに12時半チェックイン。
アウフグースサウナは、普通の空間だったので即メディテーションサウナへ。薄暗くチャクラを刺激する音楽がうっすら流れていて最高！ぼっちになった瞬間、５回もサウナストーンにお水をかけてアチチ。からのマッドマックスは天にも登るような爽快感。もうたまりませんでしたｗていうか息ができないという・・・・・（途中、あごを引いて頭をまっすぐではなく少し傾けたら息ができると学習しました）
４セット後、休憩する予定が昨日の夕方のプロテインバーから何も食べていなかったので堪らず生姜焼き定食を注文！お肉やわらか、味も最高！美味しくて最高でした！
少し横になってまたサウナへ。塩サウナは、入った瞬間蒸気で何も見えずあたふた。アウフグースは、14時、16時ともオオムラ様、ムラカミ様でした。素晴らしい熱波ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

仕事後帰宅してダッシュでジムへ。筋トレクラスに滑りこみセーフからのZUMBA。その後筋トレエリアで追い込み、傾斜MAXで30分ゼーハーRUN。そして締めはサウナで。時々２人になるくらいの少なさ。静かぁ〜。退館時間が迫ってバタバタしたのでととのえられなかったけれどやりきった感で良い週末締めとなりました☆

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

２日連続のサ活。筋トレ+RUN後のおかけで半端ない汗。サウナ設置場所から１メートルもない場所に座る90℃は半端なく熱かったです。アチチ。
からの”always lunch”（月額定額毎日ランチ食べ放題）坦々麺食しました。御馳走様でした。

サウナ：12～15分×5
水風呂：2～3×5
休憩：5×5
合計：5セット
12:30〜15:30
八十八湯九州巡りの一環で来訪。
サウナはガス遠赤外線で88℃。
綺麗に自分自身をととのえてから入るとサウナマットがフカフカで気持ちよく１回目は一人で満喫。水風呂は水がずーっと出ている状態でぬるくもなく熱くもなく丁度いい。外気浴もできチェアで肌がピリ、ふわっとする。気持ちいい。頭もクラーッとしてくる。
４回目くらいになると人が増えてきて６人くらいに。常連のおばさま２人が寝転がってる、まあこれも良きことかな（イラッとしないようにしとこ）。１階の休憩室はソファがたくさんあって、寝てる人が多かった。

サウナ：10-10-10-10-10
水風呂：1-2-2-3-5
休憩： 0-1-1-1-1　
合計：5セット
13:15～14:45
午前中、20km走ってから八十八湯巡りを兼ねてのサ活。
ミストサウナ（38℃80%）
一通り洗い、鉄分、塩化物泉の湯に浸かってからのミストサウナ。
10分経っても温まらない(´；ω；｀)
水風呂の温度はそう冷たくないのに寒すぎる・・・・・
今日はととのえられないかなあと思っていましたが
サウナ前、温泉に５分浸かることでサ室で水風呂入りたいなあと思えるようになり、水風呂ザブンからの内風呂縁に座ることでととのえました（良かった！）
温泉の質はとても良かったのですがサウナとしては物足りなく。。。。。熱波ガツガツのふくの湯あたりに早く行きたいです・・・・・

サウナ：15分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：2分 × 1　
合計：4セット
12:30〜14:30
２回目の来訪（入れ替え制で前回とは異なる湯）
外にミストサウナ（42℃88%)
源泉水風呂は炭酸泉。
泡のつき方は前回と比べほとんどなし。
水風呂は、2,3歳児２名に占領され、蛇口を抑え水遊び。水を飲んで吐き出したりと全くととのえず残念。
休憩場所は露天に椅子1つ。紫外線が気になり1度のみ使用。
ミストサウナはモール泉で最高。
日焼けが気になるので夜来訪したい。
こちらのモール泉のミストサウナは
間違いなくミストサウナナンバーワン！！！！！