くまちゃん＠福岡

サウナ：12分 × 6（初回ハーブスチーム）
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
起床→7kmRUN後、プロテインを飲みながら車を走らせ佐賀へ。まずは、鶴霊泉へ。ツルツルぬる湯で筋肉をもみほぐしながら入湯。終始貸切でした。その後こちらへ13時イン。こちらも高PH湯。まずは、ハーブスチームサウナへ。なかなかの熱さでGOOD。その後、遠赤サウナを終始一人貸切。水風呂は、18度くらい。あまみはでなかったものの、汗はサラサラドバドバで飲用泉で水分補給して良いサ活でした。このあと元湯 熊ノ川浴場に立ち寄り湯して本日終了。

サウナ：5～15分 × 5
水風呂：2～3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
夕食後、9ｋｍ走ってそのまま車で20時イン。
ピンクリボンの湯（当帰、人参等6種の薬湯）5分、炭酸泉15分で準備して1セット目いきなりオートロウリュウ中！５分でイッてしまい水風呂へ。ここの水風呂は冷たいから最高。水風呂でととのい、外気浴は、満月のパワーを浴びてととのいで倍々ととのいサ活となりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
炭酸泉25℃：5分 × 2
合計：2セット
温泉♨️日帰り旅。
11時新館イン。12時に閉まるので1時間でささっと。
サ室はさほど高温ではなく心地よい癒し系。12〜15分いられる系。
ぬるい高濃度炭酸泉に浸かるという変化系でととのいました。
この後、雲仙、小浜、長崎と計5湯巡りコントレックス１本だけで夕方お腹ペコペコで帰宅しました😭

サウナ：10～15分 ×5 （ド→塩→ド→ド→ド）
水風呂：2～3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
早起き10ｋｍRUNしてプロテイン持参で9時半～サ活。
まずは、炭酸泉でRUN疲れを取る。サ室は、布巻き巻き系の常連さんでいっぱい（何故布巻くのか聞いてみたい）。悲しいかな定位置の上段になかなか座れず・・・・・
絶賛ダイエット中なのでスーパージェットバスで二の腕、太もも、ヒップをジェット水流に押し当てていたところあちこち内出血！次回からはほどよくシェイプアップバスにしておきます（泣
塩サウナで、初めて塩を舐めてみた（走って汗かきすぎて欲していてつい・・）。やっちゃいけなかった。あれは、食べてはいけませぬ。口の中が変な感じして水を飲んでも飲んでも添加物的な、化学的な感じが消えず、帰宅後食事しても口の中が違和感。次回から塩は持参で。
とうとう10枚綴りの回数券がラストでした。次回は、5000円握り締めて行かなければ。

【6時半】
サウナ6分 水風呂1分 休憩2分
サウナ7分 水風呂1分 休憩2分
サウナ12分 水風呂3分 休憩5分
3セット
【9時半】
(サウナ10分 水風呂1分 休憩1分)×2
2セット

朝ウナ！
6時半から入りたかったので、6時20分に行くとドアが閉まっていました。5分ほど待って6:25くらいにドアオープン。
昨日に引き続きストーブの前で立ちサウナ。あっという間に30分経ち部屋に戻り身支度し、用事があったので車で出発。9時にまたホテルに戻りサ活。あっという間に完了。ふらっと外を散歩し近くのセブンでコーヒーを買い部屋でまったり。11時チェクアウト、その後阪急で食料品を購入して帰宅しました。
コロナの時間制限がなくなれば行ってもいいかなと思いますが、ふくの湯のほうがコスパ良いのでやはりリピはないかな。

【17時】
サウナ6分 水風呂2分 休憩1分
サウナ7分 水風呂2分 休憩1分
サウナ10分 水風呂2分 休憩1分
3セット
【21時半】
(サウナ12分 水風呂2分 休憩1分)×2
2セット
【22時半】
(サウナ12分 水風呂2分 休憩1分)×2　
2セット
【23時半】
(サウナ10分 水風呂2分 休憩1分)×2　
2セット
八百治博多ホテルさん宿泊サ活。
受付に靴箱鍵を渡し、キーカードをピッして部屋番号を書きます。ロッカーキーとタオル（小、大）をもらい、サウナ使用しますか？と尋ねられます。00〜30分(青札)か30〜00分(赤札)で時間が決められています。
１サ活は、夕食前に。
２サ活目の21時過ぎに行くと人数制限で15分待ちました。
サ室は自分と反対側の時間帯で誰もいない或いは1人のときがほとんどで、入れないもどかしさがストレスでした。従業員の方が来ることもあるけれどこないこともあり反対札の人が時間オーバーして利用していました😠
良かったのは水風呂が冷たかったこととドライヤーがダイソンだったことくらいでしょうか。
そうそう短時間でのサ活だったので初めて「立ちサウナ」しました。（最初から最後まで）
このストレスはスペインバル🇪🇸でシャンパン飲んで晴らしました。

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット
夜、雨に打たれながらサ室、水風呂、外気浴へのアクセスは厳しいものが。というわけで短時間サ活となりました。せめて人が多くないこと期待したのですが、6人と多し。ちらっとあまみが出てととのう事なく終了。

サウナ：10～12分 × 6(塩1）
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：６セット
大濠公園7kmRUN後、イン。サ室は、終始1～3人。毎時30分のオートロウリュウ最高！あまみもたっぷり。先日の温泉サ活と比べ水風呂の温度が冷たくgood。やはりサ室は強烈熱、水風呂キンキンに越したことはないですね。水風呂途中でととのいがちです。

サウナ：9分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
平戸のサ活後、お昼すぎこちらへ。途中サウナサンのサンちゃん看板発見！「6/17女性解放デー」会社お休みもらっていて訪問予定だったのにな・・・・・
さて、こちらはとろとろの温泉横にサ室が。炭酸泉は密で10人くらいでしたが、サ室は2人。水風呂はぬるめで温泉はとろとろのお湯でした。このあと嬉野、武雄温泉も立ち寄るため2セットで終了。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
大雨でランニングできない！ということで長崎県平戸までドライブ。11時営業開始と同時に入館。露天は工事中とのこと。サ室は大丈夫なのでホッとしました。
サ室90度表示でしたがやさしい感じ。テレビのチャンネルリモコンが親切に出入り口に置いてありましたｗ水風呂はぬるめ。あまみは期待できませんでしたが、眺め良し、温泉質良しで癒し系サ活となりました。終始貸切で感謝！

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
久々のサ活。
ここのサウナーさんは巻き物をする方いらっしゃる。以前見た事ある柄の方！そう考えると目立つ柄のタオルはNG🙅‍♀️か。使用タオルは今後もシンプルな白ですね。
水風呂は16℃でしたがぬるいように感じました。きっと「寒の地獄温泉」の水風呂強烈すぎたからでしょう。明日は仕事もあるし程々で終了。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
寒の地獄温泉含め6湯巡った後ラストこちらへ。
湯にさくっとつかる予定で立ち寄ると受付のおばちゃんがサウナもあるから入ってみてねと！！！！！
「サウナあるの？！」
入ると温泉スチームサウナが🧖‍♀️‼️
入れ替わりで一人になり満喫といきたいところでしたが余力なし。
1セット終了w
またゆっくり来ます！おばちゃんありがとうございました💕

サウナ：5～9分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
大濠公園周辺を6kmランニングして20時半インオープン以来の２回目です。
ふくの湯に比べると2childrenと静か。女子組多し。サ室は1～3人。外にサ室、水風呂、ととのい椅子があるのでやはり夜がいちばん。（昼はどうしても紫外線が・・・・・）土日は、13時、19時アロマロウリュウがあるとのポスターが。人が多い時間なので無理かなあ。水風呂は温泉の水風呂と比べると硬いのが残念。でも、広々で平泳ぎ2かきできgood❗️主もいないし、ゆっくりサ活満喫したいとき、夜はおすすめです。23時には女湯私だけになってしまいました。コロナ終息したら、ビュッフェ、温暖ルーム満喫したいなあ。

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット(塩1含)
RUN7km後、車でイン。久々の新宮店さん。
サ室は花畑に比べるとあまりパワーはないのですが9℃の水風呂は最高！
ラストセット後炭酸泉から上がるとふらついてものにつかまり動けなくなってしまいました。
別府温泉＋別府サ活＋ランニング＋ふくの湯サ活で体力限界？
汗もサラサラ系で良い感じ。明日からまた頑張れそうです❗️

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
前回はコロナでサ室閉鎖。今回は使用可。インターコンチ様ありがとうございます❣️
サ室、水風呂温度にパンチはありませんが精神的に最高なサウナでした‼️
サ室の照明も薄暗くちょうど良い。椅子の奥行きも広め、rehashボタンでセルフロウリュウ！
水風呂はぬるめですが動線は◎
外気浴は椅子こそありませんが別府の街並みが一望できます。
サ飯は九州の美味しい食材を頂き大満足です。
ソーシャルディスタンスのためサ室は定員４名まででした。