とも

高温サウナ 3セット

イキタイや投稿が少なめでしたが、個人的には結構好きです。
入浴料が安いのも魅力ですね。

【今日のサ曲】
Mrs. GREEN APPLE 『僕のこと』

三元豚 とんかつ定食

八丁味噌に惹かれて

遠赤外線サウナ 3セット（18時ロウリュ）
スチームサウナ 1セット

2022年サウナ納めは師匠のホームサウナへ。
8月から始めたサウナイキタイへの投稿ですが、2023年も頑張っていきたいと思います。
来年もよろしくお願いします。

【今日のサ曲】
リサイタルズ『俺らリサイタルズ』
（今年一番再生した曲でした）

蔵出し味噌 麺屋壱正 岐阜店

北海道味噌 野菜ラーメン

2022ラーメン納め。

高温サウナ 2セット

久々のサ活は少し遠出しました。
やはり初めての施設はワクワクしますね。
休憩スペースが秘密基地のようなロフトで、ついくつろぎたくなってしまいました。

遅い時間でしたが、とてもたくさんのお客さんがいらっしゃり、人気が窺えました。
ととのいイスがもう少しあると個人的には嬉しかったです。

【今日のサ曲】
Da-ice『CITRUS』

夜食メニュー

食事のクオリティが高かったです。

フィンランドサウナ 2セット
（今日の茶葉 煎茶）
高温サウナ 1セット

お客さんは多かったのですが、フィンランドサウナがほぼ貸切で使えたのが最高でした。
やはりみのりだといつも以上に整える気がします。さすがのホームサウナ。

オリジナルMOKUタオルも買っちゃいました。

【今日のサ曲】
あいみょん『真夏の夜のにおいがする』

やよい軒 岐阜柳津店

肉野菜炒め定食

近くに飲食店が豊富なのも魅力ですね。

3セット

今日は設定温度が控えめでした。
毎週火曜岩盤浴も無料の日なので、そちらも挑戦してみればよかったです。

足のつま先が冷える問題ですが、イスを少し動かして足だけ湯船に浸かりながら外気浴をするとよいことに気づきました。

【今日のサ曲】
RADWIMPS『すずめ（feet.十明）』

シンプルポークカレー

サイコロ状のお肉がホロホロで美味しい！

3セット （20時ロウリュ）

久々の仕事終わりのサウナ。やっぱり華金退勤即サウナが1番飛べますね。今週は忙しかっただけにとても気持ちが良かったです。

毎回多かったなぁと思ってたドデポでしたが、残して容器を持ち帰ればいいという当たり前すぎることにやっと気づきました、、。

【今日のサ曲】
TUBE『海の家』

秋鮭のムニエル定食

ソースにバターのコクがあってサウナ後にはぴったりの濃厚な味付け！

3セット

師匠に誘われ2度目の恵みの湯へ。
サウナフェスということで、ハーブを自分で取ってストーンに乗せることが出来ました。
ハーブのとてもよい香りで落ち着いて取り組めました。
寒くても内気浴がしっかりできるので、朝風呂も安心ですね。
今日から発売というオリジナルMOKUタオルも買ってしまいました。

【今日のサ曲】
Official髭男dism『HELLO』

オロポ

ほぼ定価の330円。お得ですね。

高温サウナ 1セット
フィンランドサウナ 2セット

今日も師匠と偶然偶然。

【今日のサ曲】
『TOP GUN Anthem』

高温サウナ 1セット
フィンランドサウナ 2セット

土曜出勤で今日は代休だったので、久しぶりのみのりへ。
久しぶりのロウリュはこんなに熱かったかと思うほど、ここのフィンランドサウナがやっぱり大好きですね。
平日の夕方前ということで、普段のような喧騒も感じられなかったのがよかったです。

【今日のサ曲】
King Gnu 『雨燦々』

3セット（14時ロウリュ）

サウナそのものは空いていたのですが、外気浴スペースが混んでいました。
楽しみ方は人それぞれですが、ととのいイスで眠って長時間占拠するのはいかがなものかと思った今日この頃です。

【今日のサ曲】
サスケ『青いベンチ』

海老天丼

3つも海老天があって大満足。天丼で米が食べられそう。

高温サウナ 3セット

仕事の大きな山を終えたので珍しく平日サ活で学生の頃以来の上陸。
今思えば初めてととのうって感覚を覚えたのはここのサウナだったように感じます。

前回のサ活は外気浴が冷えると感じましたが、今日はあまり感じませんでした。
気温やイスの配置などにも寄るのでしょうか。自分に合う方法を模索したいですね。

【今日のサ曲】
Goose house『光るなら』

豚角煮丼

美味しいに決まってる。

3セット（7時オートロウリュ）

3と7のつく日は｢灼熱セルフサウナDAY｣、｢セルフロウリュDAY｣ということで初参戦しました。サウナは設定が95℃に、大きなラドルでセルフロウリュをさせていただきました。
ストーンに水がかかるときの音は最高ですね、ASMRです。

最近は朝晩かなり冷えるので、外気浴が寒く感じました。元々冷え性なので足先が真っ白になってました。サ活を始めて初の秋、対策を講じなければいけません。
サウナーのみなさんは秋冬のサ活はどのようにされているのでしょうか。

【今日のサ曲】
中島みゆき『銀の龍の背に乗って』

和牛メンチカツ丼、ドデポ

小盛なので食べやすいです、やっぱドデポは大きすぎ笑 お腹がタプタプになります笑

高温サウナ １セット
フィンランドサウナ ２セット

今日は自分にサウナを教えてくれた友人に偶然会いました。一緒に取り組みたかったところですが、もう３セット終えてました、残念。

セルフロウリュについては、温度が下がってしまうので5分おきにと書いてあり、砂時計もあるのですが、何回もかける人がいて気になりました。ルールを守ってみんなで楽しくサ活したいものですね。

シャワーやウォータークーラーなど故障していたのが少し心配です。多くの方がいらっしゃるので、設備も疲れてしまいますね。いつもありがとうございます。

【今日のサ曲】
映画『Encanto』より 『We Don't Talk About Bruno.』

タワーサウナ 2セット
（17時アウフグース）
プライベートサウナ 1セット

念願の新岐阜サウナへ。近年のサウナブームの勢いがぎゅっと詰まった素敵な施設でした。
個人的にはプライベートサウナがとてもお気に入りです。友人と気兼ねなく話しながら取り組めますし、なによりセルフロウリュができる！
1時間に1度ロウリュやアウフグースを堪能できるのも魅力的ですね。今回は最後まで耐えられませんでした笑
有名なかき氷店、｢赤鰐｣さんのかき氷が食べられる日もあるとのことなので、次回はそこを狙っていきたいです。

【今日のサ曲】
backnumber『SISTER』

飛騨牛すき焼きユッケ丼、オロポ

甘めな砂糖醤油の味付けが最高。 少し食べにくい笑 卵黄こぼしてしまいました笑

タワーサウナ 3セット
時間が遅かったのもあってか3セット目の外気浴中に寝落ちしてました笑

浴場の天井が高いので開放感があってよいです。広くて水風呂からととのいイスまでの動線が長いのが少し気になってましたが、そんなことお構い無しに飛んでました。

【今日のサ曲】
あいみょん『私に彼氏ができない理由』

鉄板豚バラキムチ定食

ピリ辛で濃いめな味付けがたまらない！

3セット（18時オートロウリュ）
※1時間に1度、○時実施。めちゃ熱いです！

前回初めて来たときの感動が忘れられず、回数券を購入。これで回数券掛け持ちとなりました！
土日は追加料金があるので平日狙いで来たいと思います。

やはりシングル水風呂は飛べますね。
夕方はかなり涼しくなり、秋が近づくのを感じます。今日は中秋の名月、虫の鳴き声を聴きながらの外気浴は風情がありました。

【今日のサ曲】
backnumber『ベルベットの詩』

温泉水サイダー

神馬の湯オリジナル。爽やかで水分補給にぴったり。

遠赤外線サウナ 3セット
（2セット目:ロウリュ17時）
水風呂 極冷水→冷水→極冷水

明日からの業務に備えて水曜サ活デビュー。
浴室も建物の内装も和モダンのデザインがオシャレすぎて、雰囲気がとてもいいです。

久々のシングル水風呂で飛びました。
露天風呂からは辺りの景色が一望できます。
景色の奥の入道雲を見て夏の終わりを感じてしみじみとしてしまいました。
屋根がなく風も通るので、外気浴も最高に気持ちいいです。

非の打ち所がありません。職場からも近いので回数券買いたいですね。

【今日のサ曲】
森山直太朗『夏の終わり』

フライチキン和風緑酢添え、ドデポ

料理へのこだわりもすごい。他にも御膳などがあります。 ドデポはめちゃデカいです笑