2019.10.21 登録
[ 東京都 ]
朝ウナ
サウナ 8分×1
水風呂 100秒×1
外気浴 5分×1
朝は水風呂がぬるかったなぁ…
ま、サクッと蒸されてスッキリしたからいいか!
さて、朝ごはん食べて仕事
[ 北海道 ]
今日もニコーリフレ
サウナ 14分×1、12分×2
(ロウリュ2)
水風呂 100秒×3
休憩 5分×3
今日もエレガントワタライさんのロウリュでがっちりきまった!
サ飯はレバニラあんかけ焼きそば♪
[ 北海道 ]
今日はニコーリフレ
サウナ 14分×1、10分×3
(ロウリュ2)
水風呂 100秒×4
休憩 10分×2、5分×2
エレガントワタライさんのロウリュ気持ちよかった!
[ 北海道 ]
朝ウナで初の追いサウナ
サウナ 10分×1
休憩 1分×1
追いサウナ 4分×1
水風呂 100秒×1
休憩 10分×1
追いサウナのやり方あってるかわからんが、気持ちよかった!
[ 北海道 ]
今日は旭川ドーミーイン
サウナ 12分×3
水風呂 100秒×3
休憩 1分×2、10分×1
ラストの休憩でしっかりととのった!
ドーミーインは安定だべさー
[ 北海道 ]
朝ウナ
サウナ 10分×2
水風呂 100秒×2
外気浴 5分×2
朝は1セットにしてるけど、モーリュ&ウォーリュがしたくて1セット追加
あー気持ちよかった!
[ 北海道 ]
今日は久しぶりの北海道ホテル
サウナが改装されてて、モーリュ、ウォーリュなるものが(写真参照)
サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3
サ室の香りも最高、3セット目には常連の方のロウリュからの手際よいウォーリュで室内が最高の環境に!!
-4℃の外気浴では掛け流しの温泉が足の裏を温めてくれて、いつまでも外気浴したい感じ♪
あー気持ちよかったべ!