koro

今日はしきじ

フィンランドサウナ 8,8,10分
薬草サウナ 8,8,10分
水風呂 100秒×6
休憩 5,5,10分

今日は薬草サウナのフィーバーには当たらず、嬉しいような悲しいような…
ここの入り方も自分なりに見つけられてきたぞ！

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1
外気浴 5分×1

セルフロウリュばしゃばしゃかけて熱々の1セット、すごく気持ちよかった！

今日は桜庵

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3

ここはストーブのパワーがすごくて、セルフロウリュが自由にできて、水風呂も外気浴も最高にととのえる！
まわりの方がフレンドリーで居心地もすごくいい♪

昨日に引き続き神戸へ、自転車メンバーで行ってたので、神戸サウナを泣く泣く素通りしてからの帰ってきて極楽湯

炭酸泉 15分
サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3
電気風呂 3分

ここでの自分の流れが出来た感じ！
写真は新開地のゆうきのビフカツ、美味かった～

今日は神戸サウナ＆スパ

サウナ 10分×3(ダイナミックロウリュ1)
フィンランドサウナ 15分×1
水風呂 100秒×4
外気浴 5分×4
塩サウナ 7分×1

初サウナの方を連れて行った
どこが最初がいいか悩んだけど、例えば寿司ネタで旨いウニを最初に食べたら安いウニも美味しく食べれるって思考で神戸サウナにした！喜んでくれたみたいです♪

極楽湯

炭酸泉 15分
サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3
電気風呂 3分

朝ウナ

スチームサウナ 5分×1
サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1

朝からサクッと蒸された！

今日はサンフラワー

サウナ 10分×3
スチームサウナ 10分×1
水風呂 100秒×4
休憩 5分×4

スチームサウナ、やっぱりいい！！

朝ウナ(書き忘れ)

サウナ 10分×2
水風呂 100秒×2
休憩 3分×2

昨日のジワンアウフグースの途中離脱が悔やまれる…
また3月に熊本来れるかなぁ

湯らっくすからのホテルサウナ

サウナ 10分×1
水風呂 60秒×1
休憩 3分×1

少し酔っ払いながら1セット
おやすみなさい（¯¬¯）Zzz

熊本来たらココでしょ、湯らっくす

サウナ 10分×2(アウフグース1)
メディテーションサウナ 10分×1
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3

アウフグースはジワン、アジアの大砲ヤバい
途中離脱…
最高にととのった！！

サ飯は転勤族さんtwitterで見た「ねぎぼうず」に
コスパ最高、味バリ旨

ゆっくり眠れそう😆

今日は熊本で朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3

朝からスッキリ！
できたばかりのホテルで、かなりキレイ
朝食バイキングも炙りがある😁

今日も極楽湯

炭酸泉 15分
電気風呂 3分
サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1
外気浴 5分×1

軽くスッキリ！

今日は極楽湯

炭酸泉 15分
電気風呂 3分
サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1

子どもと一緒だったので、1セットのみ！

神戸で仕事、やっぱココですね

サウナ 10分×2(ロウリュ2)
サウナ 15分×1(セルフロウリュ)
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3
塩サウナ 12分×1

名物の肉団子もうまい！
現在の関西No1はココよ♪

朝ウナ

ドライサウナ10分×1
スチームサウナ 10分×1
水風呂 100秒×2
休憩 5分×1

朝からスッキリ！

今日はサンフラワー

ドライサウナ 8分,9分,10分×各1
スチームサウナ 8分,9分,10分×各1
水風呂 100秒×6
休憩 5分×2、10分×1

ここはスチームサウナがご褒美と見て、ドライとスチームの間は休憩なしでやってみたところ、理屈はわからんが、なんだか気持ちいい～♪
3セット目にあわせて蒸され時間も変えて、しっかりととのったぁ
混んでないのも良くて、ますます気に入ったよ
サンフラワーありがとう😊

朝ウナ

ケロサウナ 10分×2
トルネード水風呂 40秒×2
外気浴 5分×2

朝からしっかり蒸された！

今日はかるまる

蒸サウナ 5分×1
ケロサウナ 5分、岩サウナ 12分×1
(アウフグース1)
ケロサウナ 10分×1
サンダートルネード 40秒×3
休憩、外気浴 5分×3

蒸サウナ初体験、じわじわ蒸気が熱い熱い、タイマーの6分も耐えれず…
ケロサウナからの追い岩サウナでのアウフグースも最後まで耐えれず…
今日の入り方はめちゃくちゃなんだけども、しっかりととのえちゃう！良い施設だ♪

今日は極楽湯

炭酸泉 15分
電気風呂 3分
サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3

3セット目の前に電気風呂がいい！
がっちりキマりました♪