中高年がんも

21:30in
女湯サウナは待ち無し。
おととい松本湯に来て、その夜の睡眠の質がとてもよかったので、またこちらへ。
なぜかここに来た日は深く眠れる。
ここまで効果があるのは、松本湯だけ。

今回はサウナ予約。少し早めに着いたけど、混んでなかったので待たずに入れた。

洗体後、炭酸泉でまったりしてから、サウナへ。
4人しか座れなさそうなコンパクトなサ室で、サウナストーブの熱のまわり方が良い感じ。

セルフロウリュはヒノキ水で、爽やかな香り。
15分に1回、少しずつサウナストーンにかけると、ジュ〜と幸せな音がする。

水風呂はぬるくもなく冷た過ぎることもなく、で長居しがちだけど、最後は短めに。
錦糸町駅まで歩くときの冷たい風の外気浴で〆る。

地震の翌日に北陸新幹線が運転再開してくれたおかげで、もともと予約してた新幹線で東京に戻ってこれた。

20:30頃in
男女ともサウナ待ちあり。
もっとも、女湯は5分ちょっと待っただけ。

サウナや電気風呂にゆっくり入れる日常のありがたさをかみしめる。

カプセルルームの宿泊利用。
やはり年末年始は混んでるんですね。
女性サウナはもちろん、休憩スペースもかなり埋まっていた印象。

ここは何と言っても水風呂・青の洞窟！
今回もとても良かった。青の洞窟大好きすぎる。
サ室もわりと人がいたためか、いつもより熱さはマイルドに感じた。

今回は初めて夕食もこちらで。干しゲンゲの天ぷらとガンドの造り、美味しかったです。天ぷらがこんなに美味しいサウナ飯は、きっとほかにはないでしょう。

ちょい呑みセットで満寿泉を選択したら、グラスで1合以上はある量が提供されて、しっかり呑めた。

モーニングセットの珈琲とトーストも美味しかった。

ただ、室内は暖房が効き過ぎてちょっと暑いような・・・温度の感じ方には個人差があるから仕方ないのだけど。。。

モーニングセット

水が美味しいからか、コーヒーがとても美味しい

22:20in
この時間だから待つことなく入れたけど、そこそこ人がいる感じで、さすがは松本湯。
休憩無しの時短3セットだったけど、オートロウリュの音と熱に癒された。

20:00in
今日もここに行きたくなった。
セルフロウリュ可のしっかりした熱さのサウナ、バイブラ無しの冷えた水風呂、ぬる湯の電気風呂がすっかりお気に入り。
電気風呂の電極は、どちらかの板に背中を近づけると、肩甲骨に電気が当たるくらいのやや高めの位置にあるのがいい。
電流は、最近、3種類の揉兵衛が増えてきたけど、ここは従来型というか、1種類の電流なのもいい。

サ室と脱衣場に流れる音楽が80年代〜90年代歌謡曲なのも結構好き。

20:30in
ぬる湯の電気風呂と、ストーン式でセルフロウリュ可のサウナが好きで、電車を乗り継いでこちらへ。
水風呂は11℃くらい？で冷たかったけど、サウナの熱さを冷ますにはちょうどいい感じ。
サウナ⇄水風呂の温冷交代浴が捗る。

肩と首の凝りがかなり良くなった。

21:32in
女湯は5分ほどの待ち。
中野区のキャンペーン？でPayPay払いで20%ポイント還元！

浴室もサウナも最初はまあまあ混んでたけど、10時半頃になるとかなり空いてきた。
ストーン式はホント好き。今日もいいサウナでした。

昨日と似たような時間に職場を出て、今日も21:20in
男湯サウナは待ちありだけど、女湯は待ちなしで、昨日より空いてる。

やっぱりここのサ室が一番好き。
今日もオートロウリュのタイミングでサ室に入ったけど、数人程度しかいないタイミングも結構あった。
ここのサウナに入った後はよく眠れるし、土日でも夜はわりと空くなら、松本湯をホームに戻そうかな。

21:20in
男湯はサウナ待ちがあるようだけど、女湯はなし。
洗体後、弱→強の電気風呂で湯通しして、オートロウリュのタイミングでサ室へ。
やはり、身体への熱の伝わりかたがとても良くて、気持ちいい。
サウナストーブが「カンカン…」と小さく音を立ててるのを聞くのも好き。

家でヤカンを火にかけたときに似たような音がすることに気付いて、この音も好きになった。

前回ここのサウナに入った後、睡眠の質も良くなった。今回はどうかな。

21時in
半年以上ぶり？にこちらへ。
水曜だからか、待つこともなく、サ室も数人くらいで空いていた。
ここのサウナはやっぱりいい！
たぶん自分は遠赤外線サウナの熱より、ストーン式の熱が好きなんだと思う。

電気風呂も強で3セット♪

14:20in
温泉で、サウナ・炭酸泉・電気風呂があって、と、自分好みの設備が全てある、「豪華などんぶり」のような銭湯。
今日は露天風呂と水風呂が万田酵素の湯で、薬湯コーナーはじっこうで、と変わり湯も大好きなお風呂ばかり。
時間がもったいなくて、サウナ後の休憩無しでいろいろ回っていたら、2時間近く経ってしまった。
吉原大門までのバスからの車窓も良くて、観光気分になる。

18:20in
ストーン式の100℃超えサウナ、セルフロウリュ可ということで、一度来てみたかったところ。

コンパクトなサ室で、3、4人でいっぱい。
とはいえ、幸い、いっぱいで入れないことはなかった。
そして評判通りしっかり熱くて、セルフロウリュのアロマ水も良くて素晴らしかった。
水風呂は12℃くらい？冷たくて気持ちよかった。
あまみがすごかった。

半露天のぬる湯コーナーにある電気風呂もとても気に入った。すっかり湯治気分。
駅チカで交通の便も悪くないし、また行きたい。

21:45in
サウナ待ちの人が多く、23時頃の案内になると言われたので、諦めてお風呂のみ。
とはいえ、バイブラ無しの水風呂は温冷交代浴にベストな温度で、炭酸泉は人肌くらいのぬるさがとても良く、薬湯も良いので、充分満喫できる。

15:50in
久しぶりの静岡出張の帰り。
日曜午後だから混んでるかも…と思ったが、駐車場の車は多かったものの、待つことなくスムーズに入れた。
男性も待ってる人はいない感じだった。

お昼ごはんを食べずに朝から仕事だったから、お腹が空いたー！ということで、すぐ食堂へ。
カルビ丼、美味しかった♪
丼ものだけど、器がわりと小さめでちょうどよかった。

そしていよいよサウナへ。
浴室に入ると薬草のいい匂い。この匂い大好き。
薬草袋を家に吊るしておきたい〜
洗体後は薬草風呂で湯通しして、薬草サウナへ。
56度くらいだけど30分に一度、足元からボコボコ出てくるスチームのおかげでしっかり温まる。

水風呂もやはり素晴らしい。
90度くらいの高温サウナは、ロウリュはないけどカラカラサウナでもなく、程よく湿度があってよき。

帰りのバス停まで歩いたら、夜風が気持ち良く感じられた

カルビ丼

具材もお米も、すごく美味しかった。

19:40in
炭酸泉とサウナが気に入り過ぎて、今回も露天風呂やジェットバスに入らずじまいだった😅

オートロウリュ直後のサ室が一番好き。
サウナ待ちはなかったけど、前回よりちょっと混んでる感じだった。

19:07in
女性サウナは2時間制。手首に付けてもらう黄色の紙ベルトに時間が書かれます。

全てのカランがシャワーホース付き&温度調整可能。
洗体後、37度台の炭酸泉で湯通しして、19:30のジャッキーさんアウフグースに参加♪アロマは金木犀。
いつものクセでつい最上段に座ってしまい、ブロワーの前に離脱w
15度台の水風呂が気持ちよい〜
バドガシュタイン鉱石のおかげなのか、水が柔らかい気がする。
外気浴もできて、寒い季節が待ち遠しい。

仕上げに20:30のアウフグースにも参加♪シトラスローズのアロマ。個人的にはこちらが好み。
銭湯でこんなにしっかりアウフグースがあるってすごい。コンパクトなサ室ゆえ、SKCより効いてるのでは。

炭酸泉は細かい泡がびっしり付くし、サウナは5分も持たずにしっかり熱くなるし、で、2時間以内で十分満喫できる。

帰りはすごく体が軽く感じるほど、良きサウナでした。
今月中にまた行きたい！

17:45in
ストレッチマシンで体をほぐし、トレッドミルで速足ウォーキングして、サウナへ。
洗体後、半露天風呂で下茹で。表示は39度弱、体感は37度くらいで超好み。

サ室のセッティングがとても良くなっていた！
温度計は100度を指しているけどそこまで熱くなく、20分に1回のオートロウリュ後は湿度もちょうど良い。

水風呂後の半露天エリアでの休憩もいい。
10月でスーパーマスター会員をやめることにしたのだけど、11月からここの店舗の会員になろうかな。。。

18:30in
男性サウナは入場制限中だったけど、女性サウナはわりと空いていた。

洗体後、まず超高濃度炭酸泉でゆっくり。

15分に1回のオートロウリュがあるサ室は縦長で、奥が熱くていい感じ。
バイブラ無し水風呂が好みなので、美泡水風呂はあんまり・・・なのだけど、慣れてくるとそれほど気にならない。

カランも全てメタケイ酸の温泉なのが素晴らしい。
都バスと地下鉄を上手く乗り継げばあまり遠くないことがわかったし、また行きたい。

カプセルの宿泊利用で3800円。
富山駅前からバスに乗って、中市バス停で降りたら目の前がもうスパ・アルプス。
バス時刻は「とやまロケーションシステム」https://toyama.vtfm.jp/
で調べられる。

15分に1回のオートロウリュになってから、サ室のセッティングが自分にとって最高になった。ロウリュのアロマ水の香りもとてもいい。
温度計が100度を指してるタイミングもあるくらい、アチアチで5，6分程度で効率よく蒸される。しかも、よく温まる。
16度くらい？の青の洞窟水風呂との往復が気持ちよくてやめられないほど。
月曜夜だからか結構空いていて、サ室は１～２名、水風呂はほぼ貸し切り状態。

翌朝も朝ウナ。
食堂でモーニングセットも食べたかったけど（コーヒーが美味しい！）、時間的に断念。
女性食堂エリアの後ろにコワーキングスペースがあって、ＰＣ持ち込んで仕事することも可能。ひとり仕事合宿と称してスパ・アルプスに来たいなあ。