中高年がんも

ようやく寒くなってきて、久しぶりのサウナ。
21時半過ぎで待たずに入れた😊
電気風呂（強）で温まってから、高温サウナ→水風呂がとても気持ちよい。
体の芯まで温まって、これでしつこい咳も治るかも。

18:15in
午前は加圧トレーニングからのマシンウォーキング、午後からちょっと仕事して、その後こちらへ。
不感温の炭酸泉目当て。
評判通り、高濃度炭酸泉最高！

源泉掛け流しの温泉♨️も挟んで、ヨモギのロウリュに惹かれて高温サウナも。
サ室と水風呂→炭酸泉の流れを満喫していたら、19時半のアウフグースの案内を聞いて、参加。
ヨモギの香りのロウリュからの風がすごくよかった！
水風呂→炭酸泉でディープリラックス😌

20時半の中温サウナのアウフグースでは、素晴らしく華麗なバスタオル捌きを満喫。
アトラクションとして秀逸な上、風もとてもよかった。

19:35in
思ったより仕事に時間がかかって予定より遅くなったけど、少ししてサウナも洗い場も空き始めて、ソロサウナ状態に。

前回はしっかりサウナを満喫してあまみ大爆発だったけど帰りに暑くなってしまったから、今日はサウナは軽く3セットにして、電浴を多めに、水風呂にしっかり浸かって身体をよく冷やすようにした。

ちょっと物足りない気もするけど、帰り道は暑くならなかったから、夏はこのくらいがいいのかな。

同期の集まりで宿泊。
大浴場は2つあるけど、サウナと水風呂は片方にしかないから、15:00〜24:00と5:30〜10:00で男女の大浴場が入れ替わる。

私が宿泊した22日は、女性は翌朝がサウナ付大浴場だった。

サウナがない方の大浴場にも水風呂があれば、温冷交代浴ができてもっと良いのだけどなぁ。

20:55in
人身事故で半蔵門線から東武線の直通運転が中止になってしまい、ちょっと苦労して東向島駅までたどり着いた。

サ室3段目に座れば、有線の一曲が終わるくらいの短時間でしっかり温まる。水風呂との往復を繰り返して、疲れが取れてスッキリ✨

不感温湯の電気風呂で背中と腕をほぐして幸せ。

帰りは身体が軽く感じる。
私にとってもはや治療院レベルの銭湯サウナ。

頑張ってたどり着いてよかった。

20:45in
帰省サウナ。実家から自転車で約5分。
サ室に温度計は見当たらないのだけど、3段目はちゃんと熱い気がする。露天風呂で温まってからサ室に入ると体感UP⤴️
ロウリュはないけど湿度は充分。

水風呂は広くて冷たくてとてもいい。
水風呂のすぐ横に飲料水コーナーがあるのもうれしい。

18:40頃in
実家から自転車で5分くらいの、一番近いサウナ。
平成の初め、中学生の頃から好きな銭湯。
途中オーナーチェンジしたけど、現在も営業していてとてもうれしい。
当初からスチームサウナはあったけど、高温サウナはオーナーチェンジしてひかりランドになってから。

サ室に温度計が見当たらず、温度はわからなかったけど、露天風呂である程度温まってからサ室に入ると、3段目でしっかり温まる。
ロウリュはないけど、湿度は十分ある感じで良き。

水風呂がとても気持ちいい。
水風呂の隣に飲料水の蛇口があって、ちょこちょこ水分補給できるのもうれしい。

帰り道、代掻きを終えた田んぼから聞こえる蛙の大合唱と、用水が流れる音に癒やされる。

18:10in
雨がポツポツ降り始めたからか、カランもサウナも（空いてるというほどではないけど）あまり混まず。

洗体後、電気風呂→サウナ。
森林浴コーナーのぬる湯が冬場よりさらにぬるめになっててうれしい。

サウナは三段目に4〜5分×3セットですごく温まる。水風呂に長めに浸かっても、湯上がりポカポカ。

18:50頃in
はじめはカランが結構混んでたけど、サウナ利用は終始、数名程度。
なぜかカラン用の椅子が少な目で、カランが混んでくると足りなくなることも…

今日もサウナ・電気風呂ともに満喫してスッキリ😊

午後からパソコンに向かって頭を使って疲れたので、夕方、浅草駅から30分ほど歩いて、18時過ぎにこちらへ。

電気風呂とサウナで気分スッキリ。
今日は暑かったから、水風呂は長めに。

最初はサウナは空いていたけど、浴室を出る頃になって混んできた感じ。いいタイミングで来れたのかも。

リフレッシュできて、この後もうちょっと仕事を進めることができそうな気がする。

朝に加圧トレーニングして、午後は仕事して、
19時in
雨が降ってきたせいか、空いてる。
電気風呂とサウナを満喫。

サ室は112〜114度。
セルフロウリュするとアチアチ🔥
新しいサウナストーンに少しずつアロマ水をかけて、ジュ〜♪という音を堪能する。