パンダサウナ家族風呂

遠赤サウナ：15分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・12分・13分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・5分・8分
合計：3セット
滞在100分
心拍178/75 ととのい値84

サウナ：10分・10分・12分
水風呂：3分・3分・2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在90分
心拍129/64　ととのい値８１

遠赤サウナ：15分(蒸技)･11分･11分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在110分
心拍136/72　ととのい値88

サウナ：10分・11分・12分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍124/72 ととのい値82

遠赤サウナ：10分・10分・11分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在110分
心拍141/73　ととのい値８６

遠赤サウナ：15分(MANZO・ﾉﾘﾉﾘ蒸しﾉﾘ)・10分・16分(ﾉﾘﾉﾘ蒸しﾉﾘ)
水風呂：3分 × 3
休憩：7分・10分・6分
合計：3セット
滞在120分
心拍160/77　ととのい値８８

遠赤サウナ：15分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・12分・
13分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：6分・10分・7分
合計：3セット
滞在110分
心拍136/68 ととのい値89

サウナ：10分・12分・12分
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在90分
心拍123/68　ととのい値８４

サウナ：13分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍121/66　ととのい値82

遠赤サウナ：13分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・12分・12分
水風呂：2分・2分・3分
休憩：6分・7分・7分
合計：3セット
滞在110分
心拍134/70　ととのい値80

遠赤サウナ：17分(ﾈﾊﾟﾒｯﾂｧ那須・蒸技)・12分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
ﾛｳﾘｭサウナ：8分
水風呂：2分・2分・4分
休憩：7分・10分・7分
合計：3セット
滞在110分　
心拍164/78　ととのい値90

遠赤サウナ：10分・12分・11分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
滞在100分　
心拍131/64　ととのい値74

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍124/62　ととのい値86

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在９０分
心拍122/60 ととのい値88

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット
滞在60分
心拍131/76 ととのい値82

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍130/64　ととのい値79

遠赤サウナ：12分・10分・15分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)
水風呂：2分・2分・3分
休憩：5分・10分・5分
合計：3セット
滞在110分
心拍146/79　ととのい値９０

遠赤サウナ：10分・10分・12分
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在90分
心拍126/70　ととのい値82

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在100分　
心拍　122/67 ととのい値90

遠赤サウナ： 11分(ﾄﾝﾄｯﾂｶ林・10分・10分
水風呂：3分 × 3
休憩：6分・7分・8分
合計：3セット
滞在100分
心拍138/76　ととのい値８３