パンダサウナ家族風呂

遠赤サウナ：10分 ×2　ロウリュサウナ：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：21：00～22：10
　　　心拍　開始72　最高123

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：銀座サウナからはしごサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナパスポート使用　500円+ｽﾃｯｶｰ100円
20：30～22：00　
心拍　最小66　最大134

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナパスポート使用で半額でステッカー付でした。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：6：00～7：15　朝ウナ
　　　温度80度で低めで15分ほど入らなければ・・・
　　　心拍数開始72　最大121

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今回初めてCABIN旭川へ
　　　温度は８０℃位だけど、ロウリュの湿度がすごく10分耐えられない
　　　くらいだった。　21：30～22：30

遠赤サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 5
合計：3セット

一言：クイック+大タオル＝970円
　　　心拍数　開始73　最大　124

遠赤サウナ：10分 × 3
ﾛｳﾘｭサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

10ﾎﾟｲﾝﾄたまったので、ポイント使用で
20：30～22：30
心拍数　開始72　最大133

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ｸｲｯｸ770円+大ﾀｵﾙ200円　21：00～22：15
今回、昔使っていたmiband4の存在を思い出して、着けて入ってみた。
開始心拍数70　最高心拍数120

遠赤サウナ：10分 × 2
ﾛｳﾘｭサウナ：７分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も100℃　遠赤　3set
ｸｲｯｸ770+大ﾀｵﾙ200円
19：30～20：45

やっぱり100℃だ7分入ればだいじょーぶ！

遠赤100℃　3set
クイック770円+大タオル200円　21：00～22：15

今日はamazonから届いた今治ﾛｳﾘｭﾊｯﾄを被ってサウナin
このﾀｵﾙは頭と口鼻が覆えていいです。
遠赤2set+ﾛｳﾘｭ1setで、時間いっぱい使って家路に
ｸｲｯｸ(770円)+大ﾀｵﾙ(200円)+ﾁﾙｱｳﾄ(100円)＝1,070円
21：00～22：15

車で高速を走って1時間強、ほのかになって気になっていた岩見沢に来てしまいました。自分的には理想形に近い温浴施設でした。遠赤サウナにバレルサウナ・樽水風呂・温泉でたっぷり2時間ほど滞在して、満足して家路に帰りました。
昼時に行ったのですが、結構人はいました。

今日もいつものオスパーでサウナです。
21時頃に行ったら、うちわであおいでくださるお姉さんが、サ活1000超えたら、サウナ室の温度を100度に上げてくれるみたいって言ってました。
あともうちょっとで、1000超えなので、皆さんサ活お願いします。