2017.11.25 登録
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脚トレ
トレッドミル30min
SPAの見出し、【70歳まで働く極意】が絶望のパンチライン過ぎて思わず手に取ってしまった。あと三日前くらいからクレアチンローディングしたら久々に限界まで筋肉を苛めることができた。ぼくの身体は栄養に素直なようだ。
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胸トレ
トレッドミル30min
休憩室に茶色でフカフカの毛布が追加されました。あと食事処のテーブルの上に仕切りが出来てました。透明じゃなくてホームセンターにありそうな不透明のプラ段を組み合わせたDIY感のあるやつでした。姿勢が大事なんだよね、姿勢が。
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かるまるの目と鼻の先にある老舗プラザ系にワクワク初訪問宿泊。昭和ストロングで日本風なサウナは厳つい顔したおじさん達が無言で戦ってて素晴らしかった。スタッフの方々がとても丁寧でホテルマンな感じも素晴らしかった。唯一素晴らしくなかったところは食堂が時短していていて利用できなかったこと。久々のサウナ飯したかったのに… 膝から崩れ落ちたよね。コロカス許すまじ。
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背中トレ
トレッドミル30min
サウナ前の椅子がベンチタイプにマイナーチェンジしていた。例によってカーボアップとかチートのタイミングがわかんなくなってる。
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胸トレ
トレッドミル30min
まだ休みなのに始業一時間前に出社というアホムーヴをかましてしまったので怒りのベンチプレスした。明日から改めて頑張りましょう。
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胸トレ
トレッドミル30min
年末年始は帰省もせず時間かけてトレーニングしようと意気込んでいたらまさかの初日から急性胃腸炎で2日間ベッドの上で生活。見るからに筋肉が減りました。切り替えて2021年のスタートダッシュに全力で。あと一日、頑張りましょう。
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