バニシングなおき

背中トレ
トレッドミル30min
もう１２月も後半。駆け抜けようぜ2020。

胸トレ
トレッドミル30min
実は一週間サボってました。

河中湖でグルキャン後に訪問。朝のテント泊で冷えた体に露天風呂のお湯が染みる。サウナは3段、テレビあり、調光かなり暗め、セルフロウリュアロマ付き。コンディションがかなり高い。水風呂は体感13度くらい、露天の椅子も寝転びタイプで太陽を存分に浴びながら極楽浄土を感じる。富士五湖周辺でキャンプするならアクセスもいいしきっとリピートでくると思う。ありがとうたかの友梨さん。

成田の倉庫で激寒の棚卸し後に数年ぶりの萩の湯。浴室サウナ含め40人越えるくらいの人数いたのに誰一人会話してなくて完全に先進国施設だった、素晴らしい。空腹に耐えきれなくて950円のセット頼みました。今週もお疲れ様でした。

脚トレ
トレッドミル40min
今日は角度を少し上げてカロリー消費量もいよいよ500の大台に載せてみた

背中トレ
トレッドミル40min
朝の空気が年末年始とそっくり。2021まで駆け抜けようぜ。

脚トレ
寝坊したので有酸素ができませんでした。本当、バカなことと言うか、筋トレだけで終わらせてしまいまして、反省しています。

腕トレ
トレッドミル40min

7時〜トレーニング開始
8時〜サウナ
8時半〜休憩
9時〜仮眠
9時半〜退館
10時〜出社

これがわたしのアナザースカイ。

背中トレ
トレッドミル40min
最近寒くて起きれないので久々の朝トレ。ジムもサウナも休憩室も貸し切りでありがとうございます。

胸トレ
アドベントカレンダー読んでひとりのサウナ室でアウフグースかましたのはナイショだよ？(画像は山中湖)

脚トレ
トレッドミル40min
土日は旅行に行ってたので3日ぶりのジム&サウナ。年末に向けてさらに綿密なトレーニングを積み重ねてイキタイ所存。

胸トレ
トレッドミル40min
ミナミにはマジで毎日朝も夜もいる客がいます。多分住んでる、もしくはオーナー。

背中トレ
トレッドミル40min
今日は3周年を祝して年季の入ったイキタイTでトレーニング。サウナイキタイさんいつもありがとうございます。

背中トレ
トレッドミル40min
祝日の太陽に照らされたジムでのソロトレは嗜好品の域。

胸トレ
トレッドミル40min
毎度40分ちょうどでトレッドミル終了しているのでたぶんスタッフにはもうバレてると思う。

脚トレ
トレッドミル40min
金曜夜は流石のミナミもガチトレーナーのみのストイックディスコ空間となる。11月にしては異常な気温の高さの中有酸素でダラダラ汗を流し追い打ちのサウナで体中の水分をこれまでかというくらい失ったあとにフリーウェイトの器具が床にぶつかる音を聞きながら飲むホッピーは格別の極み。皆さん一週間お疲れ様でした。

背中トレ
トレッドミル40min
右手の怪我が徐々に治ってきた。早くガシガシフリーウェイトしたい。ぽっこりお腹を殲滅したい。

胸トレ
トレッドミル40min
いつもはいかにもジムっぽいEDMだけど今日のbgmはfunkでぼくのソウルが騒ぎ始めたよね。

背中トレ
トレッドミル40min
指の怪我でフリーウェイトが使えないのでマシンで回数せめた。冬らしい朝の寒さに14度の水風呂は魂を震わすインパクトがある。

脚トレ
トレッドミル40min
指の怪我により一週間ぶりのジム活。食堂のメニューが一新されてました。