スギモト ツカサ

サ活忘れてましたので遅れて報告します。
水曜日のサ活をしようといつものテルメに
行く為準備をしていざ出かけようと思ったら
月に一度の定休日と知り、どこに行こうか
思案した結果、以前にお風呂に入りに行った事の
ある湯楽の里国立店に行きました！
サウナメインでは初めてなのですが
露天から見た景色が印象に残っていたのと
サウナイキタイで水風呂の温度など調べて
自分好みなのでチェックイン！
サ室の最上段はなかなかの熱さ。
テレビを見て１０分しっかり蒸されて
いざ、水風呂に肩まで浸かりキンキンに。
水風呂で３〜５分浸かったらその後は
露天風呂の隅のリクライニングベットで
うたた寝しちゃいました！
４セットたっぷり楽しんで癒されました♪
残念なのはイオンウォーターを置いてない事
ぐらいですかね。代用品の麦茶で体に潤いを
戻してお休み処でスラムダンクを読み
とっても楽しいサ活でした！

９月初サ活報告は、休日にもかかわらず仕事で
埼玉北部に行く用があった為、その前に
花湯スパリゾートに立ち寄りました！
サ活は初めてですが、以前も同じ用事で
近くに来た際立ち寄った事があるので
２度目の来訪になります。
前回はサ活を始める前だったので
サ室には一切入らずお風呂のみ堪能しましたが
本日の目的はサウナとサメシです！
先ずは体をしっかりと清めます。
続いて水分を拭き取ってから、いざサ室に！
タワーサウナだけあって広々としたサ室！
でもオートローリュウ付きなので熱い！
テレビが真ん中にドーンとあって
あまり集中できない感じ。
熱いのもあり６分で脱出してしまいました！
良く汗を流してから水風呂に浸かったが、
温度表示がないものの冷たくないので
直ぐに出てしまいました。
外気浴は広い庭園内にイスやらリクライニング
ベットやらたくさんあったのでたっぷりと
うたた寝しちゃいました。
その後もなんとなくリズムに乗れず
サ室６分の水風呂１、２分入ってから
外に出て寝湯やらリクライニングベットやら
壺湯でゆっくり休んでいました！
何やらお風呂がメインになってしまいましたが
ホームサウナが１番落ち着くって再確認して
しまいました。お腹空いてたので食事処で
オロポとカレーうどんを美味しく頂きました。
カレーうどんは鍋？みたいな大きな入れ物で
食べ出があったのですが、トッピングで半熟卵とライスも取ったので食べすぎました！
その後お休み処で寝てから再度お風呂に入って
ゆっくりと過ごしました♪
結局サウナは３セット入りましたが、
お風呂がメインになってしまいました。
こんな日もありますね。

８月最終日にホームに行ってきました！
実は前回のサ活の後にもう２回テルメ小川に
行ってるのですが、すぐにサ活報告しなかった為
結局報告忘れて今に至ります。
今後は直ぐにサ活報告するようにします！
時間的には１３時前にチェックインして
浴室内に入り体と頭を清めていざサ室に
入ろうとしたら１３時のマット交換タイム
綺麗なマットで気持ちよく１０分蒸され
安定の水風呂にと思ったら入るスペースが
なく、側で待機。直ぐ空いたけど、
サ室も満員の一歩手前ぐらいの人が入ってて
平日のこの時間の割には多いなって感じです。
タイミングが悪いと毎回待機時間や
整いイスに座れない可能性がある為、
まわりの動きを見ながらその後は快適に
サ活できました！
サ室に１０分
水風呂５分
外気浴１０分　　　　都合４セット

そして出てから夏野菜カレーを食べて
帰りました！今日も副交感神経効きまくりな
ホームのテルメ小川でした！

今日も行って来ました！

今日まで土日料金だったので、
明日行くか今日行くか考えましたが、
昨日はサ活できなかったので
今日も明日も行く事にしました！

テルメ小川に到着して、さあ行くぞって時に
息子から連絡が入り家に戻る事に…。

色々用事など済ませて夕方に仕切り直して
いざ、ホームにむかいました。
午前中と比べて駐車場の混み具合が
何かヤバそう…。

普段から平日午前中の空いたテルメしか
知らないので、男湯に入って人が多い事に
とてもびっくりしちゃいました。
でも、今日届いたオーバーライドコラボ
サウナハットを被ってサウナ室に入りました♪

開けてびっくり！ほぼ満席！
下段の席が唯一空いてるだけだったので
そこに座って１０分蒸されました。
初めてサウナハット被って蒸されましたが
凄く快適で、購入して良かった〜！

今日はサウナ１０分、水風呂５分、外気浴１０分
それを４セット頑張りましたが、
人が多くイマイチ集中出来ずに整い不発に
終わってしまいました。

まあ、お盆休みで人が多いのは想定済み
ですが、普段は平日利用なので
やっぱり平日は空いていて落ち着くなと
再認識できました。

いつものホームサウナが８月の土日限定で
朝風呂を実施している事を知り、早朝から
行ってきました！通常１０時が７時オープン。
少し早めに着いたので車で待機。
駐車場の車の数も１０台ぐらい。
とても空いてる。オープンと同時に中に
２番目で入るも、下駄箱で逆転して１番目で
受付できました。ロッカーで急いで脱いで
風呂場も１番乗りと思いましたが、私の後から
ロッカーに来た人が瞬間で脱衣して
１番乗りは取られてしまいました（笑）
でも、その人はお風呂目当てのようで
サウナ１番乗りは私でした！
今日はサウナ上段１０分の水風呂５分からの
外気浴１０分を１セットとして都合４セット
頑張りました！ちなみに最初にサウナ室入る前
ちゃんと体を綺麗に洗ってから入りましたよ！
４セット目に何となくこれが整うって感じかな？
という感覚もあり、次回もこのセットで
やってみようと思いました。
２時間まで少し時間も余ったので
外と内風呂少しだけ入ってから急いで出て
着替えて帰りました！帰りながら飲んだ
イオンウォーターはとっても美味しかった♪
土日は混むようなので行かないつもりでしたが
朝風呂を知り行って大正解でした！
２７と２８日は男湯と女湯を入れ替えるみたい
ですが、仕事で行けないのが残念です。
いつも行ってるけど、女湯入った事ないから
どんな風になってるか見たかった…。
普段より３時間も早く営業開始してくれた
テルメ小川の皆さんありがとうございました♪
朝風呂最高でした♪

今日はいつものように午前中から
ホームに出かけてきました。
夏休みでも平日だからかいつもと
あまり変わらない感じの混み具合。
前に祭日来た時は駐車場が満車で
辞めて帰った事もあったので、
つくづく平日休み最高！と思いつつ
今日も上段で６分しっかり蒸されました。
水風呂２分〜外気浴８〜１０分を
今日は５セット頑張りました！
サウナの時間は短くても回数を増やして
やってみましたが、とても爽快でした♪
今日もお疲れ様でした♪

今日もいつものホームにやってきました。
でも、時間帯が夜７時半からといつもより
遅いせいか人が多いので、タイミングを
上手くずらして楽しみました。
サウナは上段で頑張って１０分。
体が良い具合にチンチン状態のまま
水をジャバジャバかけてから水風呂に
ドボン！しっかりと首まで浸かって
よ〜く冷やしてからの外気浴。
都合４セットしましたが、整いイスが
２つしかない為、１度しか座れませんでした。
それ以外は岩風呂の岩に腰掛けてまったり。
近くの学生さんが部活帰りに楽しそう。
いつもより混んではいたものの活気があり、
夏休みだからか子連れの人もチラホラ。
いつもの平日日中とは違う雰囲気と
夜空の下での外気浴がなかなか良かったです♪

今週も火曜日と水曜日が連休でしたが、
本日８月初のサウナに行く事が出来ました！
炎天下で用事を済ませた際に大汗かいてしまい
帰宅後に着替えだけ済ませてから、車に乗って
テルメ小川に移動しました。喉が渇いていたので
移動の車中でイオンウォーター９００ミリの
３分の２くらいは飲んでしまいました。
残りは出てからのお楽しみですね。

いざ、男湯に！先ずは体を綺麗に清めて
水気を拭き取ってからサウナ室にイン！
先ずは下段で１０分蒸されてからの
水風呂の水を風呂桶でザブザブ浴びて
綺麗に汗を流してから水風呂にドボン。
いつもはシャワー浴びてから水風呂に
入ってましたが、桶で流す方が早くでき
体が冷めない状態で水に入れるので
この方が気持ちよく感じました。
５分体を冷やしたら外気浴で１０分休憩。
今日はこの流れを更に３セット追加して
トータル４セット楽しみました♪
３セット以上は初めての体験でしたが、
時間があればまだまだ出来そうでした。

ちなみに２セット目以降は上段で蒸されましたが
サウナに慣れてきたせいか辛くなかったです。

サウナは３セットって決めてましたが、
最近物足りなく感じる事も増えたので
思い切って４セットチャレンジしました。

これからも体調と相談しながら楽しく
サ活に取り組んでいこうと思います。

帰りに冷たいイオンウォーターと
MOKUのライトタオルを買って帰りました。

サ活を始めてから初の遠征となります。
サ活を始める前は普通に何度か行った事のある
竜泉寺の湯　八王子みなみ野店に朝の９時頃
到着しました。９時直前だったので朝風呂料金で
入場出来て得した！って感じで店内に。
イオンウォーターの９００ミリを購入して
男湯内に入る前に冷たいままゴクリゴクリ。

先ずは体を清めてからサウナ室に入りました。
過去にお邪魔した時は温度の低い塩サウナに
少し入っただけだったので、テルメ以外の
サウナ室にちゃんと入るのは初めての経験です♪

思ってたのと違って意外に広い室内。
事前にサウナイキタイ情報で見てた温度よりも
体感温度は高く感じました。
これがロウリュウの底力なのか？
なんて思ってましたが、少ししたら慣れました。
先ずは１セット目は６分で外に出ました。

シャワーを浴びてきちんと汗を流したら
お待ちかねの水風呂に！
いつものテルメより低い約１５℃！
意を決して入ったのですが、ふ、深い！
後で注意書きを見たら９０センチとの事。
座ると沈む為、しゃがんで首まで浸かりました。
最初は冷たいと思いましたが、慣れると
この冷たさが病みつきになりそう。

その後、露天スペースで外気浴をしようと
思ったのですが、かなり数のあるベットは
全て塞がっていて、唯一空いていた整いイスに
座って休みました。

その後２セット追加して楽しみましたが、
３セット目にして初めてのオートローリュウ
作動しました！あ、暑い！思ってたのより
何倍も熱くなって、１２分入るつもりが
１０分でリタイアしました！
ロウリュウ恐るべし。これはテルメに無いから
良い経験をしました。
その後のキンキン水風呂はホント最高でした！
サウナ室にテレビあるのが少し気になりましたが
時間経つのは早く感じました。
今日も最高に気持ち良かったです♪
これからもたまには遠征してみようと
思った良いサウナ活動の報告でした。

最近忙しくてサ活報告出来ていませんでした。
今月に入ってから４、５、６日と三連続で
活動しましたが、翌週の休みはコロナが増えて
きたのと、なぜかタイミングが合わずに
久しぶりのノーサウナ。次週の２０日の日に
久しぶりのサ活を行なって来ました！
いつもの時間帯（午前〜夕方）を外して
あえて初の夜に行って来ました〜！
予想より人が多く水風呂や外気浴の際に
時間調整が必要となりましたが、夜の露天での
外気浴は最高！って声が出そうになっちゃい
ました（笑）サ６水３外１０を２セットの後
最後の３セット目はサウナに１２分入り
水風呂５分からの外気浴１０分て終了しました。
久しぶりの割にサウナに入ってる時間が短く
感じ、全く辛くなかったのが少し不思議
でしたが、とても爽快だったです。
今週もまだ行けてないですが、本日は休日なので
初の遠征を画策しております！
行って来ましたら、本日中にご報告します！

３連休最終日
本日も朝８時から１３時まで用事を済ませて
１度家に帰ってワンコとお昼の散歩。
お腹空いたので家でご飯食べてから
いざホームサウナへＧＯ！
駐車場はあまり混んでない。
平日の午後はいつもこんな感じ。
体を綺麗に清めてからサウナにイン！
？！いつもの温度なのに凄く暑い🥵
何とか６分頑張ってシャワーで汗流して
水風呂にドボン💦３分冷やしてから
外気浴でまったり〜。でも何か変な感じ。
同じ時間でもう１セットするも
何か調子が悪く、３セット目は辞めて
水風呂の横のスペースでゴロリ。
不覚にも寝てしまい気が付けば
１時間経過してました。
慌てて支度して帰宅しました。
でも、寝たからかスッキリしたので一安心。
３日連続でサウナ入るのも初めてなのと
寝不足が続いていたからなのかも知れません。
サウナは体力使いますし、昔から湯あたりする
事もあるので様子見ながら無理なくサ活します！
帰宅後はワンコと夕方の散歩して
後は家でゴロリとサ活を投稿してます。
皆さんのサ活も楽しく拝見して
今後の遠征の参考にさせて頂きます。
明日から仕事も頑張ろうと今だけ思ったのでした。

３連休の２日目もお馴染みのホームに
行ってきました！午前中に用事を済ませて
１４時半ごろからインしました！
今日は自宅から買い置きしてある
イオンウォーター９００ミリを持って
愛犬の散歩の１７時に帰宅できるよう
テキパキとサ活を敢行しました！
いつものルーティーンで体を先ずは清めて
少し湯船に浸かり、体を温めてから
９０度のサウナに６分入り蒸され、
出てからシャワーでしっかり汗を流してから
お待ちかねの１８度の水風呂に首まで
浸かって体キンキンのその後ポカポカ。
外気浴に移るも雨がパラパラと降ってきて
今一集中出来ないので、早めに２セット目に
移行しました。サウナは６分蒸され汗を流して
水風呂に少しだけ長く入り、外気浴は辞めて
風呂場の中で休憩後、最後は１０分蒸されて
水風呂５分からの足湯と背中の伝え湯で
ほわわんとしてから出ました！
出るまで一滴の水も飲まずにいたので
少し温んだもののイオンウォーターは
乾いた砂に吸収されるが如くとても
美味しゅうございました。
多分明日の３連休最終日も行っちゃうんだろうな
と思いながら帰宅。待ちくたびれたワンコと
少し雨降りの中お散歩しました。

今日から三連休なので開店に合わせて
ホームのテルメ小川に行ってきました！
買い置きしてたイオンウォーターを
忘れたのでチェックイン時に買ってから
朝サ活スタート！
６分２分１０分を２セットやって
３セット目は１０分５分１５分からの
温泉を順番に全て入って、最後にもう一度
ラスト水風呂で冷めてからあがりました。
いや〜、今日も気持ち良かったです。

昨日に引き続き、ホームのテルメ小川に
行ってきました！
良く体を清めてからの
サウナ６水風呂３外気浴１０を２セット
最後にサウナ８水風呂４外気浴１０で
締めくくり内風呂にゆっくり入って
最後の最後に水風呂少々で終了！
サメシと思いましたが
テルメ小川出て車で数分の所の
東大和にある大学ラーメンでラーメンと
ランチCセット食べてからの
最後に替え玉我慢出来ずに食べました。
せっかくサウナで汗かいたのですが
それ以上にカロリー摂取しちゃいました。
サウナあがりのイオンウォーターも
最高でした！

初めての投稿です。
今日はホームのテルメ小川に行ってきました。
サウナは一つですが、テレビが無く広々してて
とても落ち着く場所です。水風呂も冷た過ぎず
どっぷり浸かれて体の芯まで冷えて気持ち良い。
平日しか行かないので混み合う事もなく
ゆったりとした気持ちになれる
最高の場所です♪