昼下がりサウナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
ラストは水風呂を短め1分
休憩30分
合計：3セット

一言：今月は偶数日が大浴場
昼下がりに行きそびれ15時イン
まあまあな混み具合、サ室も50%
手順通りシャワー浴びて清体。
色んなジェット水流で痒くなるまで温まり
少し空いたサ室、入る前に身体をよく拭く
これ大事です
中段で充分にカラダを慣らし10分
足から徐々に冷水をかけて背中、頭
汗をしっかり流してね
足だけちょろっとかけるのは反則だよ
それびしょびしょサ室がイエローなら
レッドカードだよ

先日、水風呂の温度高い時
小浴場のボディシャワー🚿水温1番下げてかかったら気持ち良かった‼️
後の人、叫んでたごめん。

ととのうよりリラックス。
今からがんばろって気合いを入れて
今日もファイト❣️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
30分休憩してから
2セット追加
合計：5セット

一言：氏神様にお詣りして、一旦お札を持ち帰り用事を済ませてホームへ
昼下がり以外は食事時に行くと空いてるの法則…これもお正月はアテにならない
お正月はかき入れ時なのか業者が休みなのかバスタオル1枚小2枚…足りないよ〜
だってサ室に入る時はバスタオル巻かなきゃだもん
入った時はサ室も混んでて、そら小タオルだけだから、サウナマット引いてもべちょべちょ仕方ないよね
水風呂も混んでる時はぬるくなる
20度近いのでボディシャワーを最低温度にしたら12度⁉️いだてんの金栗四三だよヒェー
そっか冷たい水があるじゃない
令和のサ活も羽衣まといを訪ねる旅。武者修行者よろしく
2時間あればサウナトランス！

皆さまお導きください

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年末ゴル活の後、夕寝してから
令和元年サ活最終日。って言ったところで
若い時ほど大晦日ものんびり

初訪問のこちらへは大晦日の21:30にイン
混んでるー言っちゃ悪いが此花なこの場所なのに駐車場も満杯。
雑然として、ぷち辺鄙感も相まって
なんだろう、子供のころの銭湯みたい懐かしさ
サ室は温度低目、でも水風呂は17度くらいか
それより外のととのいスポットがいっぱいあって外気浴が気持ちいい

これは昼下がりに再訪せねば

そうそう。帰りの車中で0時を迎えた私に
USJは花火のサプライズで幸せを贈ってくれました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：クリスマス当日ゆったり10時からこちらへ
やはり空いてるね
年末感全く無いわりに、ちょっと疲れ気味
身を清めラドンスチーム。効能書き見るだけで身体に良さそう(高血圧・美肌・痩身・ノイローゼ・更年期)欲張りだね
今日はびしょびしょさん居ないから
サ室はドライな気がする
10分砂時計⏳落ち切る前に水風呂
身体ふきふきして休憩
指先からジンジンとしてきてととのう予感
冬場は上がりの水風呂は軽めでも
外に出て冷たい風が気持ちいいです

20日偶数日は赤外線サウナ
お初です
身体を清めて炭酸温泉で温まり
いざ！
熱い。100度超えは熱い
いつもは10分まで入るけどこれは無理せず
5分で身体慣らし、水風呂も冷めたいぞ
こりゃ13度か？
1分入れない…5分休憩して
再び。
結局サウナ5分水風呂1分2セット
サウナ8分水風呂1分3セット
いつもとは違う次元のととのい体験
サウナ人口密度低し

ホームのお湯トラブルでこちらに
サウナマット忘れてお尻痛いけど
相変わらず昼前後は空いてるこちら

身を清め湯船とラドンスチーム呼吸法で臨戦態勢を整える

ワタシにとっては湿度の具合がいい感じで、汗がよくでて
16度の水風呂もごちそうさま

ととのい椅子が少ないのがたまにキズ