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湯元花乃井スーパーホテル大阪天然温泉

ホテル・旅館 - 大阪府大阪市

昼下がりサウナー

2020.01.14

6回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
ラストは水風呂を短め1分
休憩30分
合計：3セット

一言：今月は偶数日が大浴場
昼下がりに行きそびれ15時イン
まあまあな混み具合、サ室も50%
手順通りシャワー浴びて清体。
色んなジェット水流で痒くなるまで温まり
少し空いたサ室、入る前に身体をよく拭く
これ大事です
中段で充分にカラダを慣らし10分
足から徐々に冷水をかけて背中、頭
汗をしっかり流してね
足だけちょろっとかけるのは反則だよ
それびしょびしょサ室がイエローなら
レッドカードだよ

先日、水風呂の温度高い時
小浴場のボディシャワー🚿水温1番下げてかかったら気持ち良かった‼️
後の人、叫んでたごめん。

ととのうよりリラックス。
今からがんばろって気合いを入れて
今日もファイト❣️