昼下がりサウナー

2019.12.25

3回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:クリスマス当日ゆったり10時からこちらへ
やはり空いてるね
年末感全く無いわりに、ちょっと疲れ気味
身を清めラドンスチーム。効能書き見るだけで身体に良さそう(高血圧・美肌・痩身・ノイローゼ・更年期)欲張りだね
今日はびしょびしょさん居ないから
サ室はドライな気がする
10分砂時計⏳落ち切る前に水風呂
身体ふきふきして休憩
指先からジンジンとしてきてととのう予感
冬場は上がりの水風呂は軽めでも
外に出て冷たい風が気持ちいいです

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
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