一生

サウナ：5〜6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

アサウナ：5〜7分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：6〜7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

サ活はじめ
去年は白玉で終わり、今年白玉から始まり！

アサウナ：5-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

とりあえずサウナ納めかな

サウナ：約7〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

いつも早朝しか来てなかったから、初めて昼に訪問してアウフ受けれて、サイコーでした！

久しぶりに訪問
とりあえず3セット

アサウナ：5〜7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

アサウナ：6〜7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

アサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

1126でした！

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

五色鯉ボーズパーカー買っちゃった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナ：約6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 3
ミスト：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 4
合計：4セット