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サウナ：(高温サウナ)1→16分(森サウナ)2→12分
　　　　(高温サウナ)3→13分
水風呂：1分 × 3(2セット=アイスサウナ)
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：福島から名古屋へバスに揺られ9時間。サウナ界のゴッドファーザーへお邪魔しました。最高。これに尽きます。泰造さんと同じロッカーで爆上がり、森のサウナはとてもいい香り。ロウリュウはユーカリのアロマで身も心も整い最高の思い出。アイスサウナ意外と入れる、めちゃめちゃ気持ちよかったー！

サウナ：10分 × 3(3セット→15分)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：台風により雨がザーザー。けどそんなの関係ないのがサウナー。仕事前にしっかり身体を清めて。口の中もしっかり磨いて準備万端。
3セット目は15分。私の体も雨や。最高でした。
明後日から愛知のサウナ巡り。まってろよ日本一熱いアウフグース。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：敬老の日で結構混んでいましたが、体を清めている間に少なくなっていき舞台は整いました。今日の水風呂冷たく感じました。15℃くらい！そして外気浴も整いイスで休憩。と次の瞬間ガタンッ！整いイス壊れるんですよね〜だから隣にある岩に背中を向けて固定して整うこととしました。3セット終わり奥に進むとリラクゼーションスペースがありそこでChillして幸せな一時でした。ありがとう。

サウナ：10分 × 3(3セット目12分)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：身体を清めて入室。上段は温度が高くて最高。直ぐに蒸される。テレビもあるのが最高。2セット目はセルフロウリュウ。こりゃもう幸せ。
サウンドからもう耳も身体も幸せ。
水風呂は安定の⚠︎︎鉄の味⚠︎︎だけど結構冷たくて素晴らしい。
さて外気浴だが奥から2番目の整いイスは最高。
雨にも当たらない。今日は快晴でなんと言っても後ろから風があたって最高に整える。

あ。。。温泉飲むの忘れた。⚠︎︎飲料許可温泉

オロポデカすぎ〜〜〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ユラックスは温度が高くていい！
けど水風呂がそんなに冷たくないな〜体感18℃くらいですかね。その後の外気浴はベンチでなかなか体勢が決まらず整いずらい。偶然さんみたいに整い椅子寄付ようかな
でも最高でした！！！！！

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：温度設定はおそらく56度くらいまでですが室内は1人専用のスペースなので充分90度に近い体感温度になります！水風呂は水道水で約16~18℃。(オススメ:氷は100円で購入可能)
外気浴は出来ません。クーラーの風量もあまり強くないので把握を。とりあえず室内を冷やしとくのをオススメします！

サウナ：10分 × 3 (1・3セット12分)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前にあサ活。この時間平日はほとんど貸切で最高。自分のペースでしっかり自分と向き合える素晴らしい時間。ありがとうホテルパラダイスヒルズ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：試合後の疲労を癒しに温泉にゆっくりと
身体を清めて、温まり、サウナへ
今日は家族連れが多く可愛い子供の声が響き渡りそれはそれで可愛くて癒された。

今日の水風呂冷たく感じたね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴整いイスあり、セミの鳴き声、森の中最高でした。

本日ミルキーデイ、肌しっとり