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サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

出張中初サウナはアクア東中野
お客さんからオススメと聞いて早速行ってきたが
老舗感があってなんか落ち着く。
・サウナ室はもちろん高温で109℃
・水風呂はバイブラで速攻冷える
・外には泳げる水風呂
・隣には今日はラベンダー温泉
整いスペースは狭いがめちゃめちゃきもよかった

アウフグース、ロウリュもばっちばち
隣駅だしまた来る

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×2
合計：2セット

黒湯人生初めて入ったけどツルツルになって気持ちよかった。
二日酔い体調優れない中だったけど汗出して少し回復出来たのは良かった。

ここはほんとに東京か？と思わせるほどの場所にあって最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサ活。連日契約後の整いは
飛びました。

久しぶりの極楽湯 良かった。清潔感ある

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は友人とスノボの帰りにユラックスへ。
今年初のユラックス。
やはり、ここのサウナは最高に熱くて好き
水風呂夏場はぬるすぎるから嫌だけど
この時期は全てがベスト！！
2セットしか入らなかったけど整ったあ

いつものメンツもいて安心感↑(おじいちゃん達)

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
久しぶりに駅前サウナへ。
僕の記憶上ほぼ貸切で整える。

そして入室。 今日は3人くらいいた

ここのサウナはカラッカラでいつも入ってるサウナは湿気があるから久しぶりの感覚

水風呂も冷たくてよかった。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
午前中筋トレ後、13:00ロウリュと15:00ロウリュ。女性の方がタオルとうちわで熱波を

今日はオロポ無しです。。。

まねきの湯にインフィニティチェアあったら最高かもね

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

整初はひばり温泉へ同僚と。
新たな目標に向かって頑張りたいところ。

サウナストーブ故障で温度はいつもより低めだったがインフィニティチェアーやレモン水も美味しく頂き最高のスタートきれました！

サウナ：10分 × 4
塩サウナ:15分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

最高でした。
とにかく最高の空間。

スパメッツァはすごい。

十和田バラ焼き定食

すき焼き風にできるし お肉も柔らかくて美味しい ガーリックライスもめちゃめちゃ美味しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は少し遅めの活動で
筋トレして、追い込んで、まねきの湯に登場

サウナストーン多くなった気がする！
ロウリュウの音もしっかり楽しめて
今回も良かったな

サウナ後は キンキンに冷やしてくれた
オロポと
たぬきご飯のひつまぶし風ご飯大盛り頂きました！

たぬきご飯のひつまぶし風

この量で680円 オロポとの相性ばっちり

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

筋トレ後に極楽湯

天気も良く心地よい風が吹く

ユラックスイケオジ民達と極楽湯で再開

今日は調子良く4セット

整い後はオロポ　　

今日も今日とてnice day!

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサウナ
今日は風も心地よくて3回とも飛びました

極楽湯最近水風呂冷たく感じるからすち。

また来るね。

サウなら〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホテルパラダイスヒルズ
今日は貸切気分を味わいたくこちらへ。

案の定貸切状態でゆっくり自然に囲まれながら整いました。

サウナ後はオロポと油淋鶏

油淋鶏

いつもより大きい気がする！ 安定に安くて美味しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

かなり久しぶりのユラックスですが
やはりサウナ室は熱くていい。

しかし！！！！！
水風呂が全然冷たくなくて全く整えなかった

それに！！！！！
12分時計も故障中でチーン。

また数ヶ月後とかに来よう

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

掃除、筋トレ後、サウナ
アロマロウリュ最高。

高校野球✖️サウナ　　これも最高
慶応高校優勝おめでとう。

サウナ後は
オロナミンC✖️アイスボックス

たぬきご飯のひつまぶし風

680円でたくさん食べれて 味もとても美味しいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

筋トレ今日はかなり追い込んでパンプしてサウナ

フラフラやったけど最高でした。

アクリ最高

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

部屋掃除、筋トレ、脱毛、サウナ
自分磨きを頑張った今日

途中で土砂降りの雨だったけど
休憩できるところはたくさんあるから大丈夫〜！

整い後は　アクエリアス&リアルゴールド
　　　　　　
　　　　　　　　　アクリ　で絞め

あざした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

体調悪く最近行けてなかった
少しずつ回復し
仕事後、筋トレ、筋トレで急に上げたから頭痛ひどい。。。
関係なく極楽湯、頭痛も治まり最高に整えた

また明日もどこかのサウナへ行こうかしら

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事して、ジム行って筋トレしてサウナ

最高のルーティン完成。そりゃ整うよ。

心地よい風があって夜は気持ちいいね。

また明日行くよ笑笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのまねきの湯、今日メンズデーでした！
水曜サ活気合いはいるわ。

熱波師さんいつもおもしろくて好きだわ笑
熱波のようにあたたかいひとですよね〜笑笑

オロックス飲もうとしたけど無かったんだけど売ってるのかな…めっちゃ飲みたい

コーヒーアロマ最高でした！！！！！