tomozo

サウナ：x分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：x分 × 3
合計：3セット

一言：
13:50-17:15
梟-高-梟の3セットゆっくり休めた。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20-30分 × 3
合計：3セット

一言：
14:50-18:20
急に夕方の予定がなくなったのでレインボーへ。
考え事を打ち消すかのようにサウナと休憩に集中。
身体はすっきり。
まだ眠気があるのは頭が疲れているのかもだ。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
15:20-17:00

妙法湯で身体を休めたくて久々にイン。
脱衣所が改装されていて休憩スペースが広くなっていてビックリ。
それとサ室の鍋が3つ？に増強されていた。
汗がしっかり出てととのいすぎてぐったり。
サ室の芳香剤？の香りも大好き。
とてもよく休めた。

南天も久々。
冷やしそば美味しかった。

南天

冷やしそば

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
8:25-11:20

いつもはランニングとセットでサウナへ行っていたけど
最近はあまり走る気も時間も減少気味。

今日は心身を休めるための朝サウナ。
とても気持ちよかった。

目玉焼き定食

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
14:45-16:10

新しい環境でのストレスを発散したくて、隅田川ランしてから
サウナを目指す。

のちほどサウナで を見てサ室がリニューアルされたという
湯どんぶりへ1年半ぶりにイン。
熱風オートローリュがかなり高温で久々にあまみでた。