晴れ時々サウナ👀

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：筋肉痛と疲れを癒しに聖地へ。時間があったので、しっかり5セット。電気風呂と足だけ水風呂長めにと療養も兼ねました。しかし、ここはほんとに良いなぁ。申し分なし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：去年に続き2回目の訪問。サウナはぬるめだったので、しっかり10分。サ飯のために行ったようなもの。笑

金武アグーと山城牛のしゃぶしゃぶ琉球【本館】

アグーしゃぶしゃぶ

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：サ友と神戸遠征。知らなかったが、来年春にリニューアル工事に入るとのこと。
サウナも水風呂もぬるめ。とはいえ、歴史を感じる良いクアハウス。クアハウスということもあって、サウナメインというより色々な湯を楽しめました。

高架下チエちゃん

モツ鍋

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連休の中日てなのか空いていた。今日もサウナ温度、水風呂とも最高でした。
水風呂に立って入ってた外人さん、5分、いや10分近く入ってたけど、風邪ひいてないかな。笑

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サ友と辰巳温泉へ。リノベーションと聞いたけど、浴場とサウナはそのままかな。
サウナも水風呂も程よく、日曜の夕方といえ、空いてよかった。
辰のキャラクターのグッズもよし。

串焼きホルモン金ちゃん

牛肉のたたき

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 3
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：安定のなにわの湯、意外と混んでた。

群青

阿波尾鶏しょうゆそば

ひっさびさに行ったら、つけ麺やってなかった😭

サウナ：5分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：月末締め切りの仕事を終え、疲れと寝不足MAXだが 体が整いを欲し 無意識に入船温泉へと向かう。しかし、横になりたいなと思った瞬間、ピンときた！寝転べる畳の整いスペースだ！と思い なにわの湯に。延羽も湯〜トピアもあるけど笑
（ちなみに、以前来た時は冬で、外の整いスペースは寒くて 整っても冷えたって感じだった。）

入るとやはり広い！平日の夕方ということもあり、空いている。屋外への出入り口が2ヶ所あるので、動線が自由でより広く感じる。

サウナは少し熱め、入口から向かって左側の方が熱い？、しっかり我慢して 流水&メントール水風呂ダイブ！からの屋外の心地いいゆったり寝転べる畳スペースへ！
最高でした。。。

寝不足だったので、少し寝てから怒涛の4セット。最高でした。。。

ここは広いし、自分とは相性もいいので、寒くなる前に何度か来ようと。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの温度最高、水風呂の温度も最高。ただし、サウナの入口の横に水風呂があるので、動線がバッティングするので、鬱陶しい。日曜の晩ということもあって、整いスペース混んでる。

新世界 もつ鍋屋直営 京橋店

もつ鍋

サウナ後の鍋いいんだよなー

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：台風一過 まだまだ暑い中 入船温泉へ。下駄箱でお店のおっちゃんに、昨日は開けてたんやけどガラガラでその反動か 今日は混んでますねんと。
土曜日の夜とか行ってたから、それほど混んでるとは思わず。よかった。
サクッと4セットキメて颯爽と帰る。
しかし、ここはいつ行ってもええなー👍
ありがたい！

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サクッと4セット。ホンマここのサウナの湿度と温度、水風呂の温度も自分に合ってて最高で、軟水がこれまた柔らかくて心地いいのもクセになる。笑

サウナ：5分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：朝から30分ほどランニングして、汗流そうと浴場に。時間がなかったので、汗流すだけのつもりが、超ショートで2セット笑
サウナを目の前にして入らないのは罪である。笑

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：積丹GINの蒸留所を訪れた時に、たまたま見つけて寄ってみた。
海に面した露天風呂が最高に気持ちいい。夕暮れ時は最高だろうなぁ。
サウナはウエット気味で好きな感じ。温度計は85℃を指していたけど、高めに感じられてちょうどよい。水風呂は温度計がなかったけど、体感は15℃くらいかな。
室内に2つ整い椅子があるが、もちろん外へ。
しかし、この時期は整えると言うより、日焼けしに来た感じ。ヒリヒリする。笑
帰りにサウナ友達にロゴ入りタオルを買った。すごく良かったので、また来よう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：札幌の定宿。とは言え久しぶり。
ここは大きなホテルなので、団体客が多く、15時のチェックイン後すぐはけっこう混む。また、バリバリのサウナーも少ないので、17時以降に入れば比較的ゆったり入れる。
水風呂が少し冷たくなったかな？嬉しい。サウナは約6人がけ3段と広いが、温度計の指す温度より体感はやや低い感じがする。
最近、水風呂短くして4セット以上してたが、今日は体調の加減で3セット。

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：ここはホンマに、サウナの温度と湿度、軟水の柔さ、とにかく最高です。

サウナ：6分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：真夏に外で整えると日焼けが半端ない今日この頃、覚えたての水風呂ショートを多用し、最後は水風呂長めの冷たい体で帰路に着くという最高なサ活でした。

サウナ：6分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：いいんだけど、もう少しサウナが熱ければなぁー

サウナ：5分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：15分 × 3
合計：6セット

この日は体調のせいかサウナが熱く感じられた。また暑かったのと時間がたっぷりあったので、普段は水風呂に長く浸かり、ドーンと整えていたが、30秒ほどにして回数を増やすショートを6セット。
初めての試みだったが、意外と良くてこれからこのパターンに変えてみようと思う。