しみちゃん♪

２３時４０分に入店。
気温は１０度、サウナ室９０度超え、水風呂１４度。
空はオリオン座がはっきりと見え、サウナ活動には環境が良い条件でした。
１セット目：サウナ８分、水風呂、外気浴
２セット目：サウナ９分、水風呂、外気浴
３セット目：サウナ１２分、水風呂、外気浴
サウナ後は変わり湯にて生姜風呂で体を温めていきました。服を着替えて、草水を飲んで栄養補給しました✌️

２０時、入店。
金曜日はアツアツサウナデー。
サウナ室は最大９５度、水風呂は１６度でした。
サウナ８分、水風呂、外気浴を３セット。
その後、アウフグースイベントではクボンヌさんの激アツなアウフグースと氷水の舞。サウナ室ではしっかりと汗をかいて、水風呂と外気浴を楽しませていただきました。
お店は映画「翔んで埼玉」のコラボで、飾られていました。

20時半、入店。１２０分コース利用。
土曜日で若い人で友達同士が多く賑わっていました。
サウナは８０度より高め、水風呂は１６度でした。
私はサウナ、水風呂、外気浴を３セット。
１セット目：８分（２段目）
２セット目：９分（１段目の高い位置）
３セット目：アウフグースタイム（熱波師さんはKUROさん、１段目の高い位置でサウナストーブの近くに着席）。ロウリュ後のKUROさんの力強い熱波がサウナ室内を異常に熱くし、たくさん汗をかきました。終わった後の水風呂は最高です。

今夜も心地よく眠れそうです。

１８時半、入店。
９０分コース利用しました。
高濃度炭酸泉を１０分利用後、サウナ・水風呂・外気浴は３セット利用しました。サウナ利用者は８名程度、ほぼ１人利用者でした。水風呂は１５度でした。
１セット目のサウナ：８分
２セット目のサウナ：１０分
３セット目のサウナ：１１分（アロマロウリュタイム）
やっぱりロウリュは心地よく、しっかりとととのいました。

１７時、入店。
週末の金曜日は熱々サウナデー。水風呂は１５度。
まずは高濃度炭酸泉でゆっくり浸かり、カラダを温めました。
サウナ、水風呂、外気浴を４セット利用。
１セット目：サウナ８分
２セット目：サウナ９分（オートロウリュ）
３セット目：サウナイベント。昨日のドラフト会議に育成枠として選ばれた選手２名による熱波タイム。ロウリュ後の大きな団扇の仰ぎが素晴らしく、室内の温度が急上昇。汗が尋常じゃなく出てきます。最高でした。プロ野球選手としてのご活躍を期待しています。
４セット目：サウナ１０分（オートロウリュ）
オートロウリュは水が多く出るようになり、一気に湿度が室内に周り、汗がたっぷり出て、ハイになります。

４セットを通して、外気浴は静かで気持ち良く過ごせ、最高でした。

２０時、入店。
月曜日は熱々サウナデー。
外気温１６度、水風呂１５度。
体を洗った後、高濃度炭酸泉で１２分浸かり、体を温めます。
サウナ・水風呂・外気浴は４セット利用しました。
１セット目：サウナは６分。入ってすぐにサウナストーンの上に大量の氷が投入され、サウナ室が一気に熱くなり、ガマンできませんでした。水風呂の冷たさに頭がクラクラ。いきなりととのいました（笑）

２セット目：サウナは９分。途中でオートロウリュが動き、湿度が一気に上り、気持ちが良かったです。
サウナ室は先週の休館日に、オートロウリュの量を変更したので、どのくらい変化するのか楽しみでした。改修効果が上がり、ロウリュの効果が最高でした。

３セット目：サウナは１１分。１セット目は３人しか居ませんでしたが、夜２１時になり客が増えはじめました。

４セット目：２１時半のアウフグースタイム。今日の担当はロケット金ちゃんでスペシャルコーヒーアウフグースでした。熱波を浴びながら、コーヒーの香りを楽しめました。アウフグース後の水風呂と外気浴は今日1番気持ち良かったです。

最後に内風呂の桃の湯に浸かって帰宅しました。

１８時半、入店。
金曜日は熱々サウナデー。
サウナの室温９４度。水風呂１５〜１６度。
サウナ・水風呂・外気浴は３回利用しました。
１・２セット目のサウナは８分。
３セット目はベアーズ熱波イベントに参加。ロウリュは３回行われますが、３回目のロウリュは激アツ。野球選手の仰ぎもたまらない。イベントサウナに参加してよかったです。
その後、高濃度炭酸泉を１５分浸かって帰宅しました。サウナ後のチルアウトは最高です。

２０時半入店。
水風呂の１５度を見て、今日は最高と思いました。
高濃度炭酸泉に１０分ほど浸かり、体をゆっくり温め、いざサウナへ。
１セット目：サウナ８分、水風呂、外気浴
２セット目：サウナ１０分、水風呂、外気浴
３セット目：サウナ（アウフグースタイム）、水風呂、外気浴
今日のアウフグースは金ちゃんのコーヒーアウフグース。コーヒーの甘味と苦味の香りを楽しみ、じっくりと汗を流します。この後の水風呂は気持ち良かった。
外気浴は椅子が埋まっていたので、直座りでととのいました。
先週までは猛暑の日々だったのに、一気に冷え込んできて、サウナが日々恋しくなる日々です。
今日もととのうことが出来て、良かったです。

１７時１０分、入店。
久しぶりに来た、毎日サウナさん。
２号店オープンが昨日発表され、入店時におめでとうをお伝えしました。

サウナは５回利用。自分の限界を感じてから１分経過後に出て、水風呂へ入ることにしました。
水風呂が冷たくて、気持ちよかったです。
ととのい椅子でゆっくりと過ごし、グラングランと目が周りました。
１８時のアウフグースタイムは、ねっぱやしさん。
サウナ室内の風は素敵な熱波で心地よく、汗をたくさんかきました。最高でした。

２３時、入店。
はじめのサウナは体調管理を見て６分、水風呂３０秒、外気浴は内風呂の椅子で体調を見ます。
ここから、サウナ８分、水風呂１分、外気浴を２セット。最後のサウナは１３分と長めに入って、１５度の水風呂と外気浴をじっくり楽しみました。整って気持ち良かったです。

平日の夜は少なくて、使いやすい。
でも、うるさい男２人が外気浴スペースで邪魔してた。汗も流さずに水風呂に入るのもナンセンス。そんな男たちに限ってサウナを語ってる。勘弁してくれ、ルールだけは守ってくれ。

２２時３０分、入店。
サウナ８分、水風呂、外気浴の３セット。
月曜日なのでサウナは熱々サウナデー。水風呂は１５度にキンキンと冷えて気持ちよかったです。

朝６時に入店。
第１駐車場が８割埋まっており、男湯の利用者も多かったです。
私はサウナ・水風呂・外気浴を４セット利用。
１，２セット目のサウナは８分。
３セット目のサウナは１０分。
４セット目のサウナは１２分。
外気浴は風が心地良く、気持ち良かったです。

サウナ後の飯は太田のラーメンショップでネギ正油チャーシューメンを美味しくいただきました。

朝６時半に入店。
お盆連休始めで利用者は多かったです。
サウナは５セット利用しました。
１セット目：サウナ６分、水風呂、外気浴
２セット目：サウナ８分、水風呂、外気浴
３セット目：サウナ１０分、水風呂、外気浴
４セット目：サウナ１０分、水風呂、外気浴
５セット目：サウナ１２分、水風呂、外気浴
外気浴は青空の下、朝の心地良い風が気持ち良く、私の体はととのいました。
サウナ後は、熊谷駅近くにゴールデンタイガーさんの系列新店舗が出来たので、ＴＫＭをいただきました。大和芋、納豆、オクラ、鰹節をかき混ぜ、麺を口の中へかき込みました。美味しかったです。サウナ飯にＴＫＭが合う！！

22時入店、120分コース。
平日のサウナは少なくて、ゆっくりできます。
①サウナ７分、水風呂、外気浴
②サウナ９分（アロマロウリュ）、水風呂、外気浴
③サウナ９分、水風呂、外気浴
④サウナ１５分、水風呂、外気浴
今夜は満月ということで、お月見しながら外気浴。心地良かったです。
〆は炭酸泉で１０分浸かり、仕上げました。

名古屋から車で帰宅前に、ハレニワの湯へ。
23時50分、入店し90分利用。
サウナ８分、水風呂、外気浴を３セット。
新しいサウナは強力な熱さを発揮し、汗をたくさんかきました。水風呂も15〜16度と丁度良く、気持ちよく利用させていただきました。

１７時入店、本日はフリータイム。
前半戦は５セット。
１セット目：サウナ５分、水風呂、外気浴
２セット目：サウナ６分、水風呂、外気浴
３セット目：サウナ６分、水風呂、外気浴
４セット目：サウナ８分、水風呂、外気浴
５セット目：バイセン大塚さんのアウフグースタイム。アロマの香り、イルミネーション、楽器の音、熱波の風、５感を研ぎ澄ます環境で、心地良かったです。水風呂と外気浴は最高に気持ち良かったです。

１９時から１時間半ほど休憩。スマホで仕事の資料作り、捗りました。

２１時前に再入浴で、３セット。
６セット目：サウナ７分、水風呂、外気浴
７セット目：サウナ７分、水風呂、外気浴
８セット目：スタッフのKUROさんによるアウフグースタイム。好きなジャンルの音楽が流れて気分が高揚。最後の猪木コールは熱い熱波を感じました。外気浴はフラフラにととのい、最高でした。

お風呂上がりは汗が引かず困りましたが、クエン酸水を飲んで、リフレッシュできました。

２２時、新しいアイテム「サウナハットタオル」をもって、入店。金曜日の熱々サウナデーで口元を隠すタオルがどこまで活かせるのか、楽しみです。
サウナ８分、水風呂、外気浴を４セット。
２セット目はアロマロウリュですが、大きな団扇で煽るので、激アツ。でもサウナハットタオルが活かせ、気持ち良かったです🥴
高濃度炭酸泉を１２分浸かり、今夜も２時間をゆったりと利用しました。

２３時入店。
サウナ室８２度、水風呂１６〜１７度。
仕事の疲れが溜まっていたのか、すぐにサウナ室を出て、ととのいました。
１セット目：サウナ５分、水風呂、内湯の椅子休憩
２セット目：サウナ６分、水風呂、外気浴
３セット目：サウナ８分、水風呂、外気浴
４セット目：サウナ１０分、水風呂、外気浴
外気浴は雨の中。雨音が心地よかったです。
お風呂上がりはクエン酸水をグイッと飲んでリフレッシュしました。

２０時半に入店。
平日ということもあって利用者が少なく、ゆったりと利用できました。水風呂は１６度とカラダが求めたい水温でした。
１セット目はサウナのカラダ慣らし。自分の熱さの限界を感じたら１分我慢して、水風呂へ。これでサウナを楽しむ準備が出来ました。
２・３セット目はサウナ８分、水風呂、外気浴。
４セット目はアウフグースタイム。上段で熱波をじっくり味わい、ミスチルの終わりなき旅は良き音楽。アウフグースが終わった後も３・４分サウナ室で残ってました。水風呂１６度を楽しみ、外気浴は雨の音を楽しみ、ととのいました。
疲れたカラダに刺激が入り、明日からの仕事も頑張ります。