♨瀧龍♨

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スターバックスコーヒー 北上店

ストロベリー メリークリーム フラペチーノ

サ活後の新作フラペチーノはよく沁みる‎♪( 'ω' و(و "

本日、スタバで新作フラペチーノ発売との事でホームを予定してた🈂️活をまーすに変更でのまったり4セット。

さっぱりした後のスタバドライブスルー。
店員さんに｢サウナ帰りですか？お疲れ様です｣と！
すっかり常連だなぁ笑笑

ととのった後のフラペチーノ美味しゅうございました。

最近、どーも疲労がとれない！
しかもふくらはぎに溜まるのかパンパンなので久しぶりに筋膜リリースやって悶絶しとる♨瀧龍♨です。
さすがに1週間もやっとると疲労感も解消！

それにしても朝夕一気に涼しい……てか、寒いくらいになってきたので本日の水曜定例🈂活はホームに久々戻ってみました。

🈂室は毎度な安定感、そして水風呂はまだ21℃！
なかなか下がらないですねぇ。
冬場は6℃くらいまで下がるから、振り幅はハンパないんですがね。
それでも外気浴エリアは秋の空気で気持ちもいい。
しかも時間的に宿泊客は夕食タイムだからほぼほぼ貸切でまったり過ごせて………………
Thank you for the good time

さて、サウナでほぐれた筋肉、今夜の筋膜リリースは普段よかガチ極まりしそう(笑)

3年に一度のお国(代理機関)による品質監査も終わりドッと疲れまくり水曜定例🈂活では足りなく臨時🈂活敢行の♨瀧龍♨です。
監査も終わり、ジムでのスタジオプログラムでも弾けまくり疲労に拍車かけまくり😅😅😅

久しぶりにゆっくりストーンを味わいたく、ひづめゆに朝一凸！
🈂室は100℃を示す室温計、ストーン独特の静けさの熱さ。
やはり落ち着きます。
ここでのいつものルーティン、前半5分で室温に身体を慣らしてからのロウリュ……後半5分で熱さが染みてくのがジワリます。

最近は朝夕涼しくなってきたので水風呂もどーなかと思いきや20℃、温度調整出来ない自然放水ではまだ下がるレベルでは無いんですね。
それでもここの外気浴チェアは角度がいいからリラックスしちゃいます。
足置きも一台あって自分的にはリラックス度はアップします。
一台と言わずこれから寒くもなるから足置きはあるに越したことはないから台数増やして欲しいですね。

朝から気持ちよく4セット！
最後はThe炭酸泉!!
ここの炭酸泉………毎度思うがやはり最強。
炭酸泉が疲労回復に効果絶大なのは昔から知っとりましたが、パワーが違うレベル💪
脱力感がハンパない！
完全なる撃沈状態!!
休憩はさみ2セット、サウナとのダブル効果でガチ極まり。

なんか今日は時間気にすることなく、のんびり過ごせたなぁ。
たまにはそんな日、あってもいいよね(*´꒳`*)

ようやく真夏日も収まり朝夕過ごしやすくなったとはいえまだまだ暑い日が続いてる中、早々とダウンジャケットを購入した♨瀧龍♨です。

で、少しは涼しくなってきたのでホームに行こうかと考えてみるが、仕事で汗だく、一秒でも早くサウナ入りたいって気が早りやはり爆速到着のまーすです。

たまに思うのが……ここの洗い場、温度調整なしのカラン、いきなり熱湯出るのマジでビックリなんだけど😅
今日に至ってはヤケドするかの熱湯。
自分とこだけかと思って、場所移動してみるも全て熱湯！
結局、温度調整できるシャワーで事なきを得たけど、周り見渡すと他の人達は何事も無く使ってる。
ここの常連さんは熱湯に耐性あるのかなと感心してしまった。

肝心な🈂活、9月から繁忙期で定時が30分延びたからかマット交換は終わっており、なんか気持ちもいい。
そんな気持ちよさの中で4セット、昇天でしたぁ٩(ˊᗜˋ*)و

なんやかんや入り浸ってるのでメンバーズカードなるもん作りました。
お得に入れるのは大歓迎！

本日も4セット、スッキリサッパリでしたぁ✨

ここ2ヶ月、足トレをサボり過ぎたので久々にやって超絶筋肉痛でトイレ座るのにも難儀しとる♨瀧龍♨です。
普段、スクワット100kg、スミスマシンでのバックランジ40kg、リニアレッグプレス280kg、全て10回3セットこなすのを久々なので半分程度にしととけば良かったものを8割程度に調子のってしましたのが間違いだった笑笑

てな訳でそんな筋肉痛を速攻癒すべくの緊急🈂活。
尻筋とハムストリングがヤバかったのでいつもよか🈂室のマットの熱さが心地よい。
そして水風呂がふくらはぎのヒラメ筋を癒してくれる。

やはりサウナはパワーもらいますね💪

本日の4セット、しっかりリハビリさせてもらいました。

すでに気分はお盆休暇、仕事中の頭の中は水風呂only！と何ともお気楽な♨瀧龍♨です。

本日の水曜定例🈂活も、まーす北上。
最近なんか入り浸りだなぁ。
やはり、近い！熱い！この近辺では冷たい水風呂！そして帰り道のスタバ☕️✨(笑)
さすがに🈂室でのマイポジション的な位置も掴め落ち着いて蒸されるようになった今日この頃。

それにしてもいつまで続くんだろ…この暑さ。
そして前に会ったスタバの超絶綺麗なスタッフさんにまた遭遇したいと思い帰り道寄る日々が続くのでした。

スターバックスコーヒー 北上店

GABURI スイカ フラペチーノ

本日発売！旨し！

梅雨明けとともに溜まってた外仕事を一気に畳み掛け汗だくの毎日。
夜は筋トレやスタジオメニューでやはり汗だく‪💦‬
もう頭の中は水風呂しか湧いてこない！
サッパリしたぁーい！

てなことで、職場から速攻で行けるまーすで水曜定例🈂活。
本日、風呂の日らしく350円で4セット！
おかげでスッキリいたしましたぁ😙

Thank you for the good time

世の中、猛暑日だ！熱中症だ！と連日の報道。
しかし、ここ北東北はずーっと雨降り☔
猛暑日にはほど遠い気温25℃……外気温に左右されるホームの水風呂、もしかして少しは冷たいかなということで本日、水曜定例🈂活はホームin。

いつも通り静かに蒸され水風呂。
キンキンとはいかないが、まぁまぁの冷たさ、とりあえずジャブジャブ水を動かしながら堪能する。
雨煙る景色に露天の湯けむりの中、ガッツリととのう。

今回のスタジオレッスンはバーピージャンプが多くてかなり疲れ気味だったので今日の🈂活でだいぶ軽くなった感じ。

Thank you for the good time

今日は地元の病院でCTでの定期検査で、普通なら午前中で終わり出社するはずが、サウナ入りたさで全休にした♨瀧龍♨です。

初訪問in KANAN SPA
病院終了後、北上→盛岡へdash！
小一時間で盛岡バスセンター到着。
ワクワク感満載で3Fへ
やはり最近出来た施設かお洒落な佇まいである。

🈂室は三角形の変わった形状で木の香りがめっちゃいい、照明の効果もありかなりお洒落ぢゃ✨
室温計90℃……しっかりした熱さが舞い降りてくる。
この熱さ、最終セットまでしっかりキープ。
受付で床が熱くなってるのでバスタオルを敷いて下さいと言われたが確かに熱くて素足は無理……こういうの好きだなぁ笑笑

水風呂もなんか独特！一人用の寸胴状で3分くらい入ってると水面が少し下がり冷たい水が勢い良く補充される。
たぶん体温で水も温まるから水温調整なんだろうか。

外気浴は狭いながらも4人分。
足乗せ台もありリラックス出来る……が、今日は近くで工事してるのかブレーカーの音がやかましい😂笑笑
まぁ、しゃあないわなぁ💦

今日は平日だからか4セット、自分含め2人の貸切状態で静かに蒸される。
ただでさえキャパはでかくないから、ここは平日が狙い目かな。

これからは病院→🈂活がパターン化しそぅ🤣🤣🤣

Thank you for the good time

水曜定例🈂活
最近は蒸し暑くなんかスッキリしたい！
熱っいサウナにキリッとした水風呂が恋しい。
てなことで、毎度のキッチリ定時(残業しない主義なので)からのマッハの勢いでまーすやって来ました。
期待裏切らない熱さと15℃程度の水風呂💕
水道掛け流しでは今時期、軽く20℃は超えてしまい、🈂室が熱くてもなかなか締まらない。
本日も4セット、スッキリいただきました。

Thank you for the good time

スターバックスコーヒー 北上店

GABURI ピーチ フラペチーノ

熱々の身体にフラペチーノ最高！