ミスタービンゴ

週の真ん中水曜日、日常ジム🈂活で19:30in

浴室賑わっていて、カランが満席のため、シャワー室で洗体して下茹で、水通ししてから🈂室へ🏃💨
🈂室も賑わっていて上段は満席のため、下段に着座
ワンセット目特有のしょっぱい汗が滴り落ちてきました🥹🈂ウナって気持ちいい〜と感じながら蒸されて大量発汗して9分でギブ🤣
水風呂から風呂縁休憩でアマミうっすらグワンときました👍

二セット目は上段9分、三セット目は下段9分で超スッキリ
今日は滞在中ずっとほぼ満席でした👀
風呂縁で休憩するナイスミドルも複数いて、いい感じでした🥰

月曜日しごおわダッシュで17:55in🏃💨
今日は午後から暑かったですね～

さて、今日のＭＬは、
①CAPSULE/Self Control
②西川貴教/LOVE TRAIN
③乃木坂46/BE TOGETHER
④B'z/Get Wild
TMN〜

サウナ：ＭL×5 ＳＬ×1
水風呂：1分×6
休憩：5〜10分×6
合計：6セット

一言：19時まで空いていたので🈂室アチアチ、二段目が精一杯でした😝
後半は最上段で焼かれて二の腕負傷🔥
そういえば高校生の頃、地元の喫茶店で100円払って有線でSelf Controlリクエストしたなぁ〜
B'zのGet Wild　3150でした🥰

横浜家系らーめん おうじ家

ラーメン並+気まぐれＴ.Ｐ

味薄めにしてみましたが美味かった🥰

日曜日午後、夕方から雨の予報のため、駅チカのこちらにお世話になることにしました🥰
15時過ぎin、券買う方の自販機渋滞発生してましたが、🈂室は丁度良い感じで回りました👌

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：🈂室104℃アチアチでしたが息苦しさのない良い環境でした👌
水風呂22℃位ですが、たまにオーバーフローして冷たく感じる地下水で気持ちよく入れました
ノドカラカラなので、急ぎ家に帰って水分補給します🍺

サウナチャンスが訪れた土曜日18:00いつもの日常🈂活に出掛けました🥰
晩飯前ということもあって、いまだかつてない位の賑やかです🤣

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は混み混みで、水風呂ぬるめでしたが、１セット目の休憩では意識を失う位気持ちよかった～
🈂活できることに感謝🙏

今日は13年振りのCOMPLEXライブ観て元気をもらって帰って来ました🤩
東京ドームは5万人の人出、同世代の元気なナイスミドルで一杯👀
明日も仕事と夜は懇親会の予定あるため、ライブ後は急ぎ戻って近場で日常🈂活🏃💨

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2

一言：時間制限あり変則二セット
ライブでも汗かきましたが、🈂ウナではいつものとおり大量発汗💦💦
今日は人も少なく🈂室熱く感じました🔥
今日も🈂活出来て大満足です👌

北海道らーめん みそ熊 本店

特味噌󠄀らーめん

大盛り無料の悪魔の囁きを我慢して普通盛りでいただきました👌

しごおわ北浦和の某スーパー銭湯に行こうと準備してましたが、LINEで休館日と知り日常🈂ウナへ切り替え
19:10in
こちらのジム、🈂室のニューメンバー確実に増えてます👌

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：適当

二セット目からの腕に出る玉汗がきれいなんです👍そして、一人だけモーレツに発汗して、ちょっとシュッとして帰ります🏃💨

一言：明日は時間休いただき東京ドームにライブ見に行きます😝

月曜日、お休みいただき検査を受け、良好な結果をいただきました🥰
15時頃病院終了したので生まれたサウナチャンス、15:30こちらへin

#サウナ
先月工事でサウナ休業していたようですが、見た目なんの変化もなし（セルフロウリュできるようになるとスタッフから聞いたが誤りだったよう）
しかし、🈂室の温度が明らかに上がって95℃🔥
上段は灼熱
#水風呂
水温計が壊れたままです😅
工事で直さなかったのは何故？
水温は15℃位でこの時期ちょうどよい
#休憩スペース
雨のため、露天は雨宿りできるところが限られてました

日帰り入浴15時スタートの施設で、序盤はサウナ待ちが生じる位の混み方でしたが、16時以降は待ちなく入れました👌

サウナ5セット、上段は8分が限界、アマミバッチリグワンと来ました👍

ps:男性🈂室の工事は延期になったようです

らぅ麺ガラ喰楽学校 大宮駅西口店

塩ラーメンメンマＴｐ

普通のお味でした

宿泊からの朝ウナ
4:45起床から5:00ジャストお風呂へ
先客一名👀
丁寧に洗体して早速🈂室へ🏃💨
ソロです🤩
上段へ着座
部屋は114℃、誰もいないので温度以上にアチアチ🔥
ワンセット目はしょっぱい汗が吹き出して6分でギブ
水風呂もヒエヒエ13℃で1分クールダウン🧊
トゴール脇へ行ったら大雨のため屋根のあるチェアで休憩、アマミバッチリグワンときました👍

このあと、下段で8分×２、6時までは３名以内とても良い環境での🈂活となりました👌

和定食

焼鮭がバツグンに美味い🥰

かが浴場さんからの梯子🈂活
明日は病院で仕事お休みのため、久しぶりに聖地北欧にお泊りです🤩

15時半チェックin、サウイキ会員証でイオンウォーターチャッカリいただきました

🈂室は相変わらず素晴らしいセッティング、二軒目ですが汗がジャバジャバ出ます💦💦
結局、サウナ5セットいただきました🫡
トゴール湯で15分位意識失いました😅

明日に備えて早めに休む予定です🙋

味噌ラーメン

野菜たっぷりで美味しい😝

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：上尾からチャリ🚲で16キロを1時間15分で移動、暑かったので汗を流すためにいつものジム🈂活、超スッキリしました😝
晩飯前の時間は混み方が異常ですね🤩

午前中の用事を片付け、16時過ぎ上尾の病院での検査（尿管結石）までできた空き時間（サウナチャンス）、上尾までの移動手段を含めて悩みましたが、チャリで行くことにして道中にあるこちらに決定👌

14:05in90分のコースを選択

🈂ウナまずはイズネスから
先客3名位ので空いてました
店員さんがロウリュしてくれていた直後だったので激アツ🔥
大量発汗して6分でギブ
１セット目からアマミ出ました

二セット目はコタサウナ
こちら先客一名のみ
途中でソロになったので、セルフロウリュラドル二杯掛けしてアツアツに😝
12分頑張りました👌

三セット目はイズネスで
オートロウリュ終了直後の感じで、ストーブがフーフー言ってました

今日は終始空いていて静寂が保たれてました🙋

上尾まで行くと帰りは16キロ位になります

大吉

Ｃランチ（大吉丼）

ボリューム満点でした

華金日常ジム🈂活😝
しごおわ19:45in
今日はそこそこ🈂室に人がいました👀

サウナ：下段10分×1、上段10分×2
水風呂：2分×3
休憩：5分×3

一言：一セット目から気持ちよく発汗し、いつもどおりアマミうっすら出ました👌
二セット、三セット目では玉汗、滝汗から大量発汗出来ました
家で水分補給します🙋

木曜日19:30in
今日は泳ぎましたよ
10分ウォーキングからの20分ガチ泳ぎ、プールは一ヶ月位怠けてましたがやるときはやります、きちんと泳ぎました😝

プールからの🈂ウナは違いました
身体の中が温まっているので下茹でなしでも２分で汗が滴り落ちます

今日は、
🈂ウナ　下段9分、上段12分、上段9分
水風呂　2分×3
休憩　　5分×３

の三セット、いつもどおりですが大量発汗💦💦　

水分が抜けてシュッとした感じなので、家で水分補給🍺します🙌

真ん中モッコリ水曜🈂活も日常ジム🈂活😝

今日も懇親のワンセット

ＧＷ明けドタバタして遅くなり21:00in
空いている中でしたが、下段で12分蒸されて大量発汗💦💦
水風呂からの風呂縁休憩でアマミうっすら
満足して終了😇

今日も🈂活出来て有り難いです🙋

渾身のワンセット🫡

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1

一言：こちらに来ると、汗の出る量がハッキリ分かります👌
いつも私が発汗No.1だと思います😝

ヒーローズステーキハウス 武蔵浦和店

ステーキハンバーグセット

肉肉🍖でした😝

連休延長戦も最終日、関東に戻って向かった先はかが浴場さん
雨の平日、空いていることを期待して15:30in
靴箱のロッカーキーがたくさん残ってました👌

今日のＭＬは
①倉木麻衣/Secret of my heart
②小松未歩/謎
③B'z/衝動
④B'z/ギリギリchop
コナンDAYですね

洗体して下茹で、水通しから15:45のＳＬに合わせて🈂室へ🏃💨
勢いで最上段へ着座しましたが熱い🔥
人の入り５名程度、温度計は92℃です👀
オートロウリュの時間が長く感じますね
何とか完走して水風呂13℃で1.5分クールダウンご褒美です👌
水風呂降りたところの椅子で休憩、アマミバッチリ、心臓ドクンドクンしてキマリました👍

さてＭＬです、16:00倉木さん、16:30小松さん、17:00と17:30のB'zいずれも二段目でいただき完走しました👌
今日はもう１セット、18:00の倉木さんを熱風開始で最上段へ移動して灼かれました🔥
音楽が終わったところで逃げ出すありさま🏃💨

鍛え直してまた来ます🙋

横浜家系らーめん おうじ家

ラーメン（並）+気まぐれTP、半ライス

気まぐれトッピングのチャーシューがゴロゴロ入ってました😝

ＧＷ終盤チャリで18:20in
番台のマダム素敵です
１セット目はソロスタート
🈂室は相変わらずアチアチ🔥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：１セット目からアマミバッチリでした
スチームなので発汗量の詳細不明ですが、大量発汗してるはず🥰
今日も🈂活できてありがとうございました🙋

祝日の昼を狙って、息子に車で送ってもらい12:20in
空いてました🥰
急ぎ洗体して12:30の炎石サウナにギリギリセーフ🏃💨
上段は奥から二番目のみ空いていたのでそちらへ着座
定刻30秒前からオートロウリュ開始、これは余裕です
しばらくすると左右二機あるバンカールーパーから熱風が出てきますが、席が空いていた理由が分かりました👌
こちら熱風直撃席でした🔥
何とか完走しましたが、二の腕負傷したようです🤣
水風呂は15℃、灼かれた身体に染み入ります🧊
外気浴混んでいたので内気浴で休憩、１セット目からアマミバッチリグワンときました👌

二セット目は高温サウナの最上段へ着座
温度計は108℃となってますが、そんな熱さではなく心地よく発汗できました👌

13:00、13:30のオートロウリュも上段でいただき、都合4セットでフィニッシュ

炎石サウナはなかなかのアチアチで癖になりそうです🙋

ラーメン まっくうしゃ 真喰者 笹口店

みそつけめん

つけめんの味噌󠄀は珍しくて注文しましたが、スープが冷たくなるとダメですね