スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
木曜日19:30in
今日は泳ぎましたよ
10分ウォーキングからの20分ガチ泳ぎ、プールは一ヶ月位怠けてましたがやるときはやります、きちんと泳ぎました😝
プールからの🈂ウナは違いました
身体の中が温まっているので下茹でなしでも２分で汗が滴り落ちます
今日は、
🈂ウナ 下段9分、上段12分、上段9分
水風呂 2分×3
休憩 5分×３
の三セット、いつもどおりですが大量発汗💦💦
水分が抜けてシュッとした感じなので、家で水分補給🍺します🙌
男
-
101℃
-
20℃
2
100
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🏊からの３セット日常🈂活お疲れ様でした。 アレ美味かったですね
トントゥThankyouです🙏 アレ美味すぎて飲み過ぎました😅
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