マックス

久しぶりにイン。

サウナ11分、水風呂1分、休憩５分の３セット。

キンキンに冷たい水風呂、冬でもしっかり暑いサウナ。

しっかり整いました❗️

久しぶりにこちらにイン。またトレーニングセンターで汗を流してから。

サウナ12分、水風呂1分、休憩3分の2セット…を行うが…寒さのせいかサウナがあまり暑くなく汗があまり出ない…。

仕方ないので半身浴6分、全身浴6分、水風呂2分、休憩3分で〆。

軽めに整いました。

あとはマッサージチェアでリフレッシュ完了です❗️

昨日と今日の仕事の疲れを癒す為、冬でもサウナが熱そうだと思ってるこちらにイン。

サウナ11分、水風呂2分、休憩3分の３セット。

ゴォーッと唸りを挙げて熱を送るサウナストーブ、冬の寒さで冷たくなってる水風呂。

久しぶりにガンギマリになりました。

これで明日も頑張れそうです❗️