fujitaka

8月3回目、2023年通算64回目！大阪に引っ越しして最初のサウナは、徒歩で行けるいりふね温泉へ。フィンランド式？サウナと水風呂が気持ちいいー！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

8月2回目、2023年通算63回目！本日から夏休み！大阪から金沢の移動疲れを取るため、金沢駅前のアパスパへ！タオル付きのため手ぶらで行ける利便性が最高！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

8月1回目、2023年通算62回目！先週に引き続き、江坂のサウナへ！疲れが取れていくのを実感できる。今日はぐっすり眠れそう。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月9回目、2023年通算61回目！日曜の夕方、江坂付近を見ているとサウナを発見。昔ながらの銭湯の雰囲気。サウナは3人と少人数だがじっくりと温まるし、脱衣所は冷えているのでととのったー！また来たい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月8回目、2023年通算60回目は徒歩でZささのゆへ。平日の疲れをサウナでとる…。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月7回目、2023年通算59回目はホームサウナの満天の湯 金沢店！今日で手持ちの回数券を使い切った。
今週はひどく疲れていたので、いつもよりもととのった気がする…！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月6回目、2023年通算58回目！ちょうど14周年記念で割と混んでいた。
後1回来れるかどうか、少し寂しさを感じながらととのう。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月5回目、2023年通算57回目！ホテル滞在最終日。4日間連続サウナ！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月4回目、2023年通算56回目！ホテルに連泊中なので連日サウナ！時間がなかったので1セットのみ。

7月3回目、2023年通算55回目！ホテルに連泊中なので連日サウナ！短時間でもととのえる時間を確保できるのは素晴らしい！自宅にサウナが欲しくなってきた…！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月2回目、2023年通算54回目！帰りが遅くなったので2セット！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

7月1回目、2023年通算53回目！転勤に伴い滞在中のホテルにサウナが…！今日から6泊あるので毎日利用したい！
肝心のサウナは割としっとり。水風呂はちょうどよい冷たさ。ととのう場所は模索中。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

6月9回目、2023年通算52回目はホームサウナ。転居するとホームサウナも変わってしまうので寂しい…

6月8回目、2023年通算51回目！たまには昼からゆっくりしたい…と思い、開店直後の松の湯へ。誰もいない明るい浴室は夜とは違った雰囲気。サ室はとにかく暑い。セルフロウリュの音も心地よい。短時間だったけど、この日は夜眠れた。

6月7回目、2023年通算50回目！歩いてサウナへ！そわそわするのでサウナで落ち着ける。
Zささのゆ、室内の椅子が1個増えて4個に。先週は待ちが発生していたし、サウナ人気が高まっていることを実感。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

6月6回目、2023年通算49回目！７月から環境がガラリと変わるので、精神を安定させるためにサウナでととのえる。引越してもサウナライフを楽しみたい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

6月5回目、2023年通算48回目はホームサウナ。朝から首を寝違えて痛みがあったが、サウナのおかげで血流がよくなったせいか、痛みがかなり軽減された！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

6月4回目、2023年通算47回目！徒歩で行ける近所のサウナ。じっくりとスチームサウナでスッキリ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6月3回目、2023年通算46回目！久しぶりに宿泊してドーミーインのサウナ。サウナ室は木の香りがあって落ち着くし、外気浴もビルの上だから心地よい風が来る。もっと時間があれば朝も楽しめたのに、残念。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6月2回目、2023年通算45回目！疲労感を少しでも軽減するために、徒歩でサウナへ。屋外での外気浴ができないのが残念だけど、気持ちよかった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット