ゆきち♨️

夫が仕事から帰宅し、おうちでご飯食べた後、一緒に元気の湯へ行くことに。
夫はたまに行くので、回数券買って渡してあるんだけど、私は年単位で久々の訪問でした。
ここの高濃度炭酸風呂がとても好きです。

スチームサウナもありますが、今日はパス。
遠赤サウナに専念します。

2段目で活動開始。
サウナは土曜日夕方の割には空いてました。
常連さんらしき方が3名くらい、あとは私を含めビジターがいても3名くらいかな。
常連さんのお喋りで、テレビ（お笑いやってました）が聞き取れなかったのが、ただひとつ残念だった点。

汗が吹き出す感じではなく、じわじわ出てくる感じのサウナ。最初に発汗するのに、いつもより時間がかかりました。
この1週間、仕事がとても忙しく、目・肩・背中・腰をやられちゃって、メンタルもかなり参っておりましたが、
この「じわじわ」によって老廃物が出てるのを実感でき、またその実感のおかげで集中できました。

水風呂18℃の表示を見て思わずニンマリした（ぬるいの好き）ものの、入ったら冷たい‼️でも30秒は入れたんだよなぁ。私の体感はけっこういい加減なのかもしれません💦

ということで、
サウナ3回　①7分　②③12分
①②のあと水風呂35秒・外気浴2分

③で汗がもうそんなにドバドバ出る感じじゃなくなったのと、明日もサ活デートなのと、
夫との待ち合わせ時間を考えたら④はキツイため、程々にしておきました。
最後は、壺湯・寝ころび湯・炭酸風呂の順に行き、屋外のお風呂で締め。これが最高に良かったです。
中のジャグジーとか入り損ねちゃったけれど、悔いなし！

帰り道で買い物、帰宅。
チョコモナカジャンボ旨し！そして寝落ち💤
日付を跨いでの投稿、お許しくださいませ。

ぁ、そうそう💡
5/29・30臨時休業だそうです。

朝、オンラインヨガ2本受けた後に行きました。着いたのが9時過ぎ。みんな早いなぁ。駐車場、かなりいっぱいだー！さすが人気の道の駅。お風呂も人気だもんなぁ。
運良くふたごの湯入口近くに駐車。

4/1から値上げした模様。でも土日祝780円だったら、良心的な方だと思います。
浴場に向かって左（かしわ）・・・じゃない、女湯右？そうか！ここは男女入れ替えがあるのでした。右（さくら）初めて入ります。

9:20 浴室入り。空いてました。
「さくら」は和風なのですね。水風呂も檜の浴槽。

頭のてっぺんから爪先までがっちり洗って、鉄の香る温泉に入ります。
ここから温冷交互浴を2回。水風呂もやっぱりいいですね。

さて、サウナいってみよう！
私が1セット目に入った時で他に3名いらっしゃいました。
84℃とあまり温度が高くないところへ、数分に1回地味なオートロウリュ。でもこの温度と地味さがあるおかげで、お肌のダメージは少ないと思われ、入りやすいし汗も出やすいのだと思います。サ室狭いのは残念だけど、そこは譲り合えばいいんです。
セットを重ねるごとに混んできて、3セット目は満員により、ちょっと待ってから入りました。混むのは仕方ない。

ただ、回を重ねるごとに違和感と不快感が増してくるのを自覚。
ちゃんとしてる人もいますが、今回、マナー悪い方が多すぎ！

1.自分が座ってるマットではなく、そのすぐ上段の空いてるマットに、自分の汗を拭いたタオルを置いてるおばちゃん。
2.玉のような汗が吹き出してるのに拭かず、「これあまみじゃなーい？」「えー？」と話してるお姉ちゃん2名。
3.敷いてあるマットで自分を包むお姉さん。
4.ええもん（MOKUタオル）持っていながら汗を拭くことなく、立ち上がって周囲に汗シャワーを舞わせたおばちゃん。

マットやバスタオル敷いてあるところでちょいちょい見かけますが、
たっぷりかいた汗をマットに吸わせてびちゃびちゃにする方のなんと多いこと。それが美徳なの？そんな自分に酔ってる？

私も汗はかきますし、少なからず施設のマットを汗で濡らしてしまってはいます。
けれど、出てきた汗は自前のタオルで拭う・極力自分から出たもので汚さないようにするのを心がけ、それが最低限のマナーだと思ってサウナを楽しんできていたつもり。

狭いから余計目にとまったのかもしれませんが、上記④で出汁を浴びたことによりすっかり萎え、4セット目途中で退室し、温冷交互浴に切り替え、気持ちも切り替えて帰ってきました。

念のため。
お風呂とサウナはとっても良いですよ。

ちらし弁当

道の駅とコンビニの境目あたりに置いてあったのを購入し、おうちで食べました。こごみ美味しかった❤️

有給取りました。
帰省していた長女を送って行きながらのサウナデートです。
平日日中のコロナの湯、初めてかも。空いてました。
お天気が良く、予報では「昨日よりもかなり気温が下がる」と聞いていたにもかかわらず、とても暖かい1日で、絶好の外気浴日和。

さっと洗って、屋内外のお風呂をしばし楽しみ、サウナいくぞー！なのですが、
私は今回、お風呂3分・水風呂1分を交互に行うのをやってみました。
これイイですね。なんか、これだけでもととのいそう。
と言いつつ、やっぱりサウナは入っちゃう（笑）。

まずはスチームサウナから。
ええ具合に体表がふやけてきます。
この後洗身するのに、最近ものすごく快感を覚えます。
毎日お風呂入ってても、こんなに垢が出るんだなぁ。凄いなぁ。
さらにその後サウナでブワーっと汗かくのも、テンション上がりますね。
当たり前に生きていて、当たり前に新陳代謝して、こんなふうに心地よく過ごせることを、本当に嬉しくありがたく思うなんて・・・年齢のせい？(⌒-⌒; )
そんな感じで、10分程度を3セット。

水風呂は14℃台の表示。冷たいの苦手な私ら母娘はその数字にビビりました。
が、あら？なんか今日入りやすい！気持ちいい！1分入れたよ！とふたりしてニヤニヤ。
長女は一緒にサ活する毎に、水風呂に強くなっている様子。聞いてみたら「確かにそうだね。今日ホント気持ちいい！」と言ってました。

ドライサウナも気持ちよかったんですけど、
温冷交互入浴とスチームサウナでかなりととのったせいか、2回目にはもうあまり汗が出てこなかったため、ここで打ち止めとしました。
外気浴して、お風呂浸かって、座湯でちょっとまったりして、水風呂で締めました。

はぁーーー、幸せ❤️

帰りに館内のガチャガチャが目に止まって、ふたりでやってみたところ、
長女は青、私はピンクが出ました。
黄色はやっぱりレアなのかな(⌒-⌒; )まあいっか。
車の中で吹いて、「瀕死みたいな音だね」と笑ってました。

ムスメー！また一緒に行こうね。

アパートに送ってバイバイして、夕方に帰宅。やっぱりちょっと寂しいな。

はま寿司 フレスポ仙台六丁の目南町店

適当にいろいろ。

夫と次女は、私の不在時によくはま寿司に行くんだけど、私は今年に入ってから初でした。

GW最終日。
金蛇水神社花まつりからのサ活、の予定でしたが、雨(￣◇￣;)
牡丹もだいぶ散ってきたらしいし、藤は満開だけどあまり咲いていないという情報を聞き、その上雨なので、今回は金蛇さんナシ！
でも極楽湯モードには夫婦共に入っていたので、そこは予定通り行きましょうということで、極楽湯名取店を訪問しております。

駐車場けっこう埋まってますし、中に人もまあまあいますが、芋洗い状態ではありません。
サウナはMAX時で6〜7割埋まっていましたが、特に問題なし！快適に入れました。
常連さんが多いようです。ここは皆さんマナーが良いので、頻繁に来ていない身でも安心してくつろげるというのも、お気に入りのポイントです。
水風呂は17℃前後とありますが、15℃台かそれ以下だと思います。肌への当たりがやわらかくて入りやすく、冷たいけど何度も入りたくなります。

本日の活動は
かけ湯・軽く洗身→ぬる湯→座り湯
→釜風呂（スチームサウナ）10分×2
→洗髪・洗身
→遠赤外線タワーサウナ①6分②9分③12分　それぞれ水風呂10秒＋外気浴5分付き
→釜風呂10分
→洗い流して壺湯他

でした。
今日は密かに憧れてた最上段（王様の席みたいな感じ）に座ってみましたが、わたしゃ平民なので（そういうこと？）最上段じゃない方が合っていると認識しました。

夫に「ビール飲んでええでー」と言ったものの、館内のお食事処がまだ営業時間になってなかったので、コレ書いてました。
ぉ！11時過ぎた！夫、ビールどうするぅ？
ぇ？上がってすぐだったら迷わず呑んだけど、しばらく経っちゃったし、のむヨーグルトでお腹張ってきた？そうか笑
もうひとっ風呂浴びて、蕎麦食べにいこっ！

岩泉のむヨーグルト

大きいのしかなかったので、湯呑みをお借りして、夫とちびちび飲んでます。

前夜から娘①宅に泊まってのデートで、名取でいちご狩りをしてからのサ活です。
娘もええ加減心身共に疲れており、サンピア行きたがってました。
いちごをお腹いっぱいになるまで堪能した後、サンピアに着いたのがお昼ちょっと前。GWとはいえ火曜日だからなのか、空いてました。ラッキー！

イオンウォーターをGETし、癒しタイム開始。
浴室に入ったら11:50を過ぎており、オートロウリュチャンスを逃したくない一心で急いで洗身し、風呂にも浸からずサ室へ向かいました(⌒-⌒; )そのわりにはしっかり発汗。はぁ〜〜、気持ちいい！
この後の水風呂、最高！温度はたぶん17℃くらいだったのではないかと。

私も娘も寝不足だったので、
この段階で岩盤浴フロアに移り、時間を長くとってちょこちょこ休憩（爆睡）しながら岩盤浴しました。

そんなんやってると、あれだけ食べたいちごも消化しきってお腹空いちゃうってのが凄いなぁ（笑）。
館内のお食事処は、GW中は限定メニューのみだそうです。冷たい蕎麦とお豆腐を食べたかったのに、どちらもなく、他のを美味しくいただきました。
食休みしてからお風呂行こうねー。
そして娘は爆睡、私はちはやふる2冊しっかり読んでるうちに、1時間以上経過。

再び浴室に戻ったのが16:50で、これまたオートロウリュもうすぐ始まるよー！な時間。
またも高速洗身し、さっとお湯に浸かって、サ室行き。ちょうどロウリュ作動したところでした・・・あれ？誰もいない！？
まさかの「ロウリュタイム貸切状態」でした。いいのか？よしとしてください。
娘はロウリュよりも疲労回復とリフレッシュ最優先だそうで、自分のペースで楽しんでました。
サウナ苦手だったのが一緒に行けるようになったのはすごい進歩ですし、母娘で一緒に楽しめるというのは本当に嬉しく幸せなことだなぁーという実感が、サウナの心地よさに加わり、最高の時間となりました。
なぜか塩サウナだけタイミングが合わず、入ろうとすると混んできましたが、そんなのどうでもいいです。楽しかったー！

そんなわけで、今回は、
・ドライサウナ3回×8分（うちロウリュ発動2回）もれなく水風呂30秒と外気浴付き。
・岩盤浴（ラスト1回はロウリュアトラクション）半分以上休憩。
となりました。

次、11日にも娘①とデートできることになって、オカンは浮かれておりますが、この日サンピアお休みなんですよ(￣◇￣;)
どこのサウナに連れて行こうかなー？

マグロとユッケの丼

娘は鴨南蛮そば。唐揚げとチーズフライも食べたかったそうで、それも注文し、仲良く食べました。

今日はおひとりさまのサ活です。
午前は通院だったので、お昼過ぎにイン。
岩盤浴パスして、お風呂とサウナのみ。
お風呂はたいして混んでなかったですが、
サウナはわりと人口密度高め。
常連さんなのかな。ポジション出来上がってる感じ。
私は陣取り・置きっぱはしないですが（いろんな人が来るんだから空いてるとこに座りゃあいいんだよ、と思ってる）、入る都度同じポジションが空いていたので、正直なところありがたかったです（笑）。

最初に露天の薬草風呂に入った際、同じタイミングで入られたご婦人とお話ししました。
普段、お風呂であまり他人とお話ししないのですが、そのご婦人からフェリーのサウナのお話をうかがって、食いつくように聞いちゃいました。
落ち着いたら夫とふたりで北海道へフェリーの旅とかいいなぁ〜。

何度も訪れているのに、スチームサウナに温度計があったことを今日初めて知りました。そうか。あったのか(⌒-⌒; )

今日のメニューは
スチームサウナ　2回
ドライサウナ　3回
各サウナのあとに、水風呂と外気浴
でした。
外気浴するにもいい季節になりましたね。

今日は「ええ香りのする休憩室」で、1時間半ほど横になってきました。

本日、GW初日。
9連休は我が家では私だけ。スマンm(_ _)m
今日は夫もお休みだったので、夫リクエストにより、コロナの湯へGo!

水風呂が16℃台後半〜17℃で、私でも長く入れるぬるさ（何気に好き）。しかし、1回目お風呂から上がって岩盤浴に移動する前に、水風呂に大量の水が送り込まれたのか、水がザバザバ溢れておりまして、岩盤浴から戻ったら15℃台になってました。ははは。一般的にはこれくらいですもんね。

今日はお天気も良く、とても暖かく過ごしやすいです。外気浴で日の光を浴びてビタミンDを存分に生成し、セロトニン分泌させて、サウナで汗かいて毒出して、身体にいいこといっぱいだー！
ただ、気圧変動もすごいので、私、今朝から頭痛が出ております。また、ここ数年春になると皮膚のかゆみが出るのです。
ここを解決するためにベストな入り方を考え、今回は岩盤浴を最後にしました。

スチームサウナ3回、ドライサウナ3回、岩盤浴2回。そして水風呂と外気浴。
良いお時間でした。
思ったより混んでなくて（むしろ空いてた）、ゆったりと楽しむことができました。

サウナの場所取りは、もしかしたら、自分の汗が染み付いたマットを他の人に使わせないためなのかなー？と思ったのですが、
本日いらっしゃったのが、「尻の下に敷いたタオルをマットに置きっぱ＋身体にかけていた汗たっぷりのタオルケットをその上段のマットに置きっぱ」ってやつ。この意図が理解できません。せめて1ヶ所にしてーー！

インドネパール料理＆居酒屋KR 中野栄店

ランチAセット チキンカレー

ラッシーが濃い！普通のストローで吸うの大変だけど美味しい！

はい。今日もおデートです。
私、気仙沼を訪問すること自体が初めてでした。大谷海岸の道の駅、岩井崎、魚市場周辺を巡り、かもめ食堂で海老ワンタンメンを食べた後、12時過ぎにほっこり湯到着。
R45沿いにありますが、玄関は裏手にありました。国道に面している竹垣（みたいなやつ）の向こうは露天風呂だったのかー。

土日祝は大人1100円。このご時世だから仕方ないとはいえ、岩盤浴ないのにこの値段はやっぱ痛いなー。でもお値段に見合った何か楽しいこととか良いサービスがあればいいかな。

で、どうだったかというと、
私も夫も「気仙沼に行った時はぜひ寄りたい」というのが一致しました。

駐車場はけっこう埋まってたのですが、いざ入館すると、空いてました。
隣のパチンコ屋のお客さんが多いのかも。

お風呂、今日の薬湯はよもぎ。入浴剤かと思いきや、洗濯ネットに生のよもぎが詰まってるのがふたつ入ってました。
田舎ならよもぎなんてそこらじゅうに生えてますけどね、これ準備するのだって手間ですよ。間違いない生薬！
春はデトックスに良い時期。そこへよもぎ湯なんて最高すぎ！うちでもしようーっと。
他の薬湯もとても気になります。

天然温泉じゃなくて人工温泉ですが、問題なく存分に疲れを癒しました。
露天の寝転び湯、気に入りました。

そしてサウナ。広い！最上段から最下段までマット16枚、一番下の床に数枚。かなりの人数が入れます。
我々、ボナサウナ初体験でした。
ストーブとかストーンがない分、景観がスッキリしてますね。
身体への熱の入り方がこれまでと違う感じがします。（あくまで私個人の感じ方です。）普段鼻や口元に濡れタオル巻いてるのですが、ここはナシでいけました。
全身で見ても、汗が出やすいと思います。温度は決して高くはないのに、心地よく発汗し、3回入って3回とも6〜8分でサ室出ました。

水風呂、温度計なかったですが、16℃はあったんじゃないかなー。あと、同じ水でもなんか入りやすくて、肌にあたる感じが優しいと思いました。ナノ水だから？

気になったのは、サ室で陣取りしてる方が2名ほどいらっしゃったこと。
空いてるしね。わかんなくはないけどね。でもどうなんだろうね？と思いつつも、接触はしない(⌒-⌒; )

とにかく、ごちゃごちゃしてなくて、人のおしゃべりも気にならなくて、快適でした。

土日祝限定の、「いい風呂（1126円）定食」が気になりました。次はこれも試してみたい！

今日も仲良く夫婦デートです。

9:00 入館
9:05 浴室へ。軽く洗身→炭酸風呂。
9:15 塩サウナ（たぶん一番乗り）10分。
9:30 ドライサウナ1回目

塩サウナで毛穴や皮脂腺がキレイになると、本当によく汗が出ますね。

9:45にあがって、9:50に岩盤浴オープンに並んで、あとは11:30のロウリュアトラクションが終わるまでずっと岩盤浴。

11:50 お風呂にGo!
さくっと汗を流してあがる。

12:30〜13:45 ランチ・休憩
夫、1杯だけなら呑んでええぞー！
食後は2段ベッドみたいなところで「ちはやふる」読みながら横になってました。

13:50 さくっと洗身→露天風呂でちょっと温まってからサウナへ。

2回目、オートロウリュ発動！やったー！
いつも通り中段に座っていたのですが、今日はなんだか物足りなくて、最上段へ。
面白いほど発汗。気持ちいい〜。
10分後、水風呂30秒→外気浴。
あら！？籐のリクライニングチェアがあったのですね。もちろん座りました。

3回目も最上段。ここも10分。
今日はまだ何回かいけそうな気もしましたが、あとで疲れちゃうだろうし、夫と15:00待ち合わせにしてたので、これにて打ち止めとしました。

あとはガッチリ洗髪・洗身・風呂。
露天の日替わり薬湯は、蜂蜜湯。真上に咲いてる枝垂れ桜の花びらが浮いていてキレイでした。
露天風呂のある庭園？の中でキレイに咲いていた、濃いピンクの花！遠くから見ると牡丹みたいなんだけど、近くで見ると、つつじの花が束になってるみたいな感じ。あれなんという名前なのかしら？ご存知の方いらっしゃったら教えていただけると幸いです。

さて、早いとこあがって髪乾かそう。
（髪まあまあ長く、毛量多いので、ここで時間取っちゃうんです。）

15:00 退館。

ここ何ヶ月の中で、今日が一番汗をかいたように思います。毒、出し切りました（笑）。
明日からまたお仕事ほどほどに頑張ります。

恵の織サラダ&ミニカレー

野菜と豆腐をとにかく食べたかった。ミニカレーつけたけど、次はこれじゃなく甘いの（デザート）つける！

美容室に行く前の空き時間に入っておきたくて、15:30イン。
お子様がとても多かったです。
うちのムスメらもこんな頃があったなぁー、としみじみ。
17:15には出発しなくちゃだから、あんまりゆっくりできないな。
髪乾かす時間と、休憩室（ええ香りのする部屋で、ベッドも寝心地が良い！）で30分横になる時間を計算。
雨だから露天はやめておきました。

洗髪・洗身後、お風呂で少し温まってから、
スチームサウナとタワーサウナ1回ずつ。
水風呂、冷たい！10秒強であがっちゃった。
表示温度が15.7℃だったけれど、もっと低いんじゃないだろうか？

短時間ではありましたが、
1回でも入るとすっきりしますね。
次はもうちょっとゆっくりできますように。

夫の「たまには名取行ってみようか」の一言で、本日はコチラに決定。
せっかく名取に行くので、ゆりあげ港朝市で朝食・・・と称して、しこたま飲み食いしてから訪問しました。
初めてではないんですけどね・・・一番最近で8年くらい前だと思うんです。だからお風呂やサウナの記憶がほぼなくて(⌒-⌒; )
皆さんの活動を参考にさせていただきました。

洗い場のシャワーがめちゃめちゃぬるかったので、何箇所か変えたのですが、やはりぬるく、こんなもんなのかなー？と思いつつ、お風呂や釜風呂を楽しんでから、また他のシャワーに行ったら、暖かいのが出ました。
あとで夫に「シャワー、お湯出た？」と聞かれたので、それを伝えたところ、「こっちはほぼ水だった。」と言ってました。今日だけ？それともいつもなのかな？

釜風呂（スチームサウナ？）に入ったら真っ白で何も見えず戸惑うも、数秒経つと、自分の半径70cmくらいの範囲は見えるようになりました。
蒸気で皮膚（の表面の垢）がいい具合にふやけるので、身体をすっきり洗えるのがイイ！
これはとても気に入りました。

中のお風呂は、
壁や天井がちょっとレトロなお風呂屋さんの雰囲気もあって、なんか落ち着いて好きです。
お風呂全体の中でジェットバスや寝湯の占める割合が多いとうかがっていた通り、本当に多かった（笑）

さて、本日の活動内容は、
9:55 軽く洗身・寝湯
10:10 露天風呂・壺湯
10:20 釜風呂10分×2
10:45 洗髪・ガッツリ洗身
11:00 サウナ8分×3
　①②の後は水風呂10秒→外気浴適度に実施
11:40 仕上げに釜風呂1回
　上がって拭いて着衣。髪乾かす。
12:00 夫と合流。

水風呂、噂に違わぬ冷たさ！
私は10秒が限界ですが、気持ちいいです。

サッポロビールの工場からめっちゃ近いので、ここの生ビールは他より美味しい気がします^_^
今、夫が呑んでます。帰りは私が運転すりゃーいいだけの話。

このあとまた入るかどうかは未定です。
様子見てまた入るかもです。

岩泉のむヨーグルト

濃くてめちゃうまい！他館内でおばちゃんがおこわや野菜を売っておられ、菜っぱとおやきを買いました。

久々に訪問。10時開店のつもりで行ったら、土日は朝6時開店になっていました。
そりゃー駐車場もいっぱいだし、もはやお帰りの方々もいるわけだ(⌒-⌒; )

今回は我々夫婦だけでなく、義母もお誘いしてお連れしてみました。
ただ、サウナーではないので、最初だけお風呂一緒に入って、あとは個々のペースで進めさせていただきました。

故障のお知らせがたまにLINEで届くので、ちょっとドキドキの極楽湯富谷店。
しかし、今日は全く問題なーし！
雨だったことを除いては、これまで訪問した中で一番いい条件で、いろいろ楽しめた気がします。

塩サウナ、かなり暖かい（熱い）です。
最近サンピア率が高く、ちと寒い塩サウナばかりだったので、この暖かさは心地よかったー。
8分×1回。

サウナ、私が見た時は100℃でしたが、そんなに熱くも入りにくくもなく、とても良かったです。上段は混んでましたが、3段目以降はわりと空いてました。
サウナ10分→水風呂30秒→外気浴（雨だから浴室と露天の間の移動スペースで）2分
を2セット。

今はみんなでご飯食べて休憩中。
義母、横になり寝ています。
夫、隣でスマホいじり中。あー、私もですね笑

このあともう1回入るか否か、まだみんな決まってないみたい。
私はサウナもう1セットいきたいなぁ。

海老と野菜の天ぷら粗挽きそば

ここのごはんは全般的に美味しいです。夫は「期間限定当店のおすすめ激旨！サウナ飯」の担々麺を選択。

元々は15日に行くはずだったのですが、
急遽、夫がこの日の午後に出勤することになりましてね。（このブラックめ‼️💢）
14日の夕方にスライドして伺いました。
その前の3連休は、次女の成人式をはじめ用事が立て込み、フロ活もサ活もできなかったのです。
成人する子を持つ我々、身体ガッタガタです。岩盤浴とサウナと大きなお風呂でたびたび癒されたーい‼️

前置きが長くなりました。

18:15〜 まずはお風呂。美容室行ってきた後だったので洗髪なし、洗顔洗身のみ。
露天風呂10分・サウナはスチーム10分×1、ドライ10×1 それぞれ水風呂20秒と外気浴付き。

19:15〜 岩盤浴

21:30 再び浴室へ。
ジャグジーや露天風呂で身体を温めたのち、
ドライサウナ7分×3 水風呂20秒×2 外気浴3分×2
外は雨が降っており、雨粒に当たるの嫌だったので、外への出入口を出てすぐのところに、邪魔にならぬよう立って整えました。
岩盤浴でかなり汗をかいたので、サウナは下から2段目で、時間短めにしました。それでも結構汗が出ました。
水分、滞在中に計1.6リットル飲み干しました。

大概は朝訪問なので、夕方〜夜訪問は珍しく、まだこれで3回目くらいです。
土曜の夜、混みますね。親子連れがめっちゃ多いですね。みんな何時に寝るんだろう？

赤ちゃんもいて、とても可愛くて癒されました。うちの子らもこんな頃があったっけなー（遠い目）。

夫と長女は明日が御用始め。
長女は自分の住まいに今日戻ります。寂しいなぁ・・・。
一家で過ごす年末年始休暇最終日の今日は、
年末年始の疲れを取る&明日への活力チャージのために、サンピアの湯を訪問しました。
次女はサンピア初訪問です。

本日のタイムテーブル
9:00 入館
9:10〜9:50 洗髪・洗身、サクッとお風呂に浸かった後、塩サウナ10分×1
9:50〜10:00 岩盤浴入場のために並ぶ（ロウリュイベント1本目に潜り込むため）
10:00〜11:25 岩盤浴いろいろ堪能
11:30〜 ロウリュイベント
11:50〜12:15 さらに岩盤浴
12:20〜13:25 さっと洗い流してサウナ開始
①9分→水風呂20秒→外気浴1分
②10分→水風呂10秒→浴室のチェアで休憩3分
③12分（オートロウリュ発動）→水風呂20秒→洗髪洗身
13:30〜14:25 おひるごはん&休憩
14:30〜15:20 休み休み温泉堪能
15:30 会計・退館

熱いの苦手で、スパセン系に行きたがらなかった次女ですが、長女にいろいろ教わりながら入って楽しんでたみたい。

サウナは、
3日前に入った某所と10℃違う（一昨日の方が低温）のに、そんなに極端な温度差も感じず。入りやすかったです。
箱根駅伝復路の日でもあったので、
サンピアでサ活の皆さんは、サウナルーム内のテレビで駅伝に釘付けになっていました。

みんなでいい汗かくことができました。
オートロウリュが今日は特に身体に合ってました。いやー、気持ちよかった！
次に4人で行けるのはいつかなぁ。
（夫とデートでは時々行くんですけどね。）

おろしチキン御膳

くどくない！衣カリカリ！お肉ふんわり！ペロリといけます。