地図からサウナが探せる！

天然温泉仙台コロナの湯

温浴施設 - 宮城県仙台市

ゆきち♨️

2022.11.20

3回目の訪問

夫もわたしも腰痛もち。
心身ともにだいぶ限界近し！これはメンテナンスが必要じゃー！！
ということで、仲良くコロナの湯へGo！

最初の1時間で洗髪・洗身・露天風呂満喫。
スチームサウナ10分×1。

夫と合流。岩盤浴4セット。
1回目、わたし、汗ほとんど出ませんでした。
おっかしいなぁ。汗のかき方忘れるような何か、あったっけ？
冷え込みとか疲れとかストレスとかあるけど・・・いや、アレが原因だ！
それは、水分摂取不足。
先週ずっとむくんでたんです。
仕事忙しくて、いつもより明らかに水飲んでなかったんだよなぁ。ヨガもお休みした日が多かったから、なおさら水飲んでなくてね(⌒-⌒; )
津を巡らせ毒を出すための水、しっかり飲んでおこう。
ポカリもどき2倍希釈をグビグビ飲んだら、2回目以降はじわじわと汗かいてきて、少しずつ身体が軽くなりました。

最後は1時間半でお風呂とサウナ。
サウナは10分×2回。3回目入ったらたぶんバテると思ったのと、その分炭酸風呂に浸かりたかったので、ストップしました。
水風呂と外気浴は1回だけ。

腰痛もだいぶ軽減し、生き返りました。

水分をちゃんととって、身体を温めて、程よく身体を動かして、
冷えたらすぐに対策とって行こうと思います。
夕方からオンラインヨガ2本受けます。