ももすけ

最近、お茶ロウリュが始まり、毎週のようにきている（笑）だいたい17時に行くけど、その時のサ室はほぼ満席！

いい感じに身体が火照って、水、外気浴が最高に気持ちいい〜
サ室8分、水1分、休憩10分×3セット

お風呂でたあと、2階の休憩場（元岩盤浴？）に行って漫画を読んだりするけど、冷房効きすぎて少し身体冷える🥶

初めてきたスーパー銭湯♨️

サウナ室は広々としていて、アロマの香りがほんのりしていた。リラックスできた。
お昼に行ったていうのもあるけど、人がそこまで多くなかった。
また行きたい。

サ室8分、水1分、休憩8分×2セット

1ヶ月ぶりのサ活
めちゃくちゃととのって気持よかった〜
久しぶりだったので、サ室はいつもより少なめの時間で、休憩を長めに
サ室8分、水1分、休憩10分

今回は龍の湯をスタート、折り返し地点を太平の湯にして、10kmランニング🎽
今日も天気が良く、暑かった〜
大蔵海岸やアジュール舞子は海開きをしたのかな？
前回は少なかったけど、今日は水着姿の人がたくさんいましたね。

これから徐々に暑くなるし、走るタイミングを朝か夕方にしないと熱中症になりそうですね。

夜はお風呂、サウナは混むので、お昼にランニングとサウナ🧖‍♀️
走った後のサウナは気持ちいい〜
ランニング後のサウナにハマりそう

サ室10分、水1分、休憩5分　3セット

今日は、午後に甲子園で野球観戦⚾️
東京ヤクルトvs阪神タイガース🐯

最後までどっちが勝つんだ！とドキドキハラハラな状態だったが、最後に阪神のサヨナラ勝ち
ワーイ🙌

野球観戦後は、神戸クアハウスへ。
サウナ好きの方は是非きて欲しいです。
とても柔らかい水、生きた水を実感してほしい。
いくらでも水に入れてしまう…長く入りすぎると身体冷え切っちゃうので、ご注意！

今日は時間がないため、
サ室10分、水1分、休憩5分　2セット

クアハウスの名水レストランで名物のサウナカレーをいただきました🍛
辛口で、身体がさらにHOTに🔥
※甘口派or辛いの苦手な方は無理しない方がいいです

今日は天気が良かったので、太平のゆをスタート地点で、龍の湯（大蔵海岸）まで往復ランニング。
だいたい距離は10kmで、ちょうどいい
夕方に走ったので、走りやすかった

そっから太平の湯でサウナ
5,6月は蒸し風呂で塩サウナやってた！
広島のぽっぽの湯をきっかけに、塩サウナ好きになったかも。

ドライサウナ12分、水1分、休憩5分　3セット
蒸し風呂10分　1セット

同じようにサ活している人がいて、親近感わいた。
流行ってるね〜わたしもサウナブームに乗ってるね〜
サウナの後のオロポサイコーでした。

塩サウナといえば、ミストサウナのイメージが強かったけど、ここはドライサウナ
そんでもって温度もそこまで高くなく75℃。
なのに、割と暑い！
水風呂がすごく気持ちよかった。

今回は時間がなかったので、
サ室10分、水1分、休憩5分を2セット