トトノエタロウ

低温サウナ：8分 × 4
高温サウナ:6分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：しっかりトトノイマシタ

低温サウナ：12分 × 3
高温サウナ:7分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

低温サウナが60～70度でロウリュ効果も全くなし。故障かな。。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

連チャンです。
セルフロウリュ最高。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2連チャン。
とても心地よく、トトノイマシタ。

低温サウナ：8分 × 3
高音サウナ:8分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

セルフロウリュ、カラッカラ昭和ストロング、癒しのリクライニング外気浴。。
トトノイマシタ。
コロナニマケルナ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

コロナ自粛の中、疲れた身体を叩き直すのには必要必急の状況だったのでこちらへ。
改装後初訪問。
鏡張りの壁が白壁へ。
低温がセルフロウリュ可能へ。
そして外気浴も可能に。
オーナーの努力に頭が下がります。
無茶苦茶整いやすくなりました。
大人気店になるのではと感じております。
本当に最高。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

片品エリアでのボード帰りに訪問。
先日の花咲の湯もいいが、こちらもよくお世話になってます。
なんといっても、アルカリ性の温泉がとても良い。入った瞬間、ヌルヌルとして肌のコンディションもよくなります。
サウナは狭めですが汗をかくのには問題なし。
そして、キンキンの水風呂！
外気温の影響受けまくりで効きますね。

サウナ：5分 × 2
爆風ロウリュ:5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分

スノーボードの帰り、久しぶりにこちらに訪問。
タイミングもよくちょうど爆風ロウリュの時間。
想像していたものと全く違くて、熱波師2人による20分に及ぶロウリュタイム！
何度もおかわりしてしまいました。
その後のセルフロウリュも効きますね。
大量の発汗＆キンキンの水風呂。
そして、雪チラつく中の外気浴と、とてもトトノイました。
館内は満員御礼とコロナショックも何処吹く風。
健康センターと名前通りの素晴らしい場所で、良い一日の締めを行えました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

祝日前夜、降雪情報サイトを確認したところ今夜は雪が降る。
明日の朝はパウダー確定だと思い、思い切ってヒトリストでのスノーボードを決行。
パウダースノーを楽しんだ後はこちらに訪問。
施設は綺麗でサ室の環境もまずまず。
マットも用意されてます。
が！さすが冬の山中。水風呂がキンキンです。
温度計はありませんがU15だと思います。
雪の午前中でしたが、入浴時は見事に快晴。
サウナ⇒水風呂⇒外気浴の間に露天風呂を挟み見事ディープリラックス。。
最高の休日でした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ロッテアライリゾートでパウダーにまみれになった後、身体を清めるために訪問。
メインは温泉。
詳しくはHPを。
とっってもいいお湯でした。
そして、サウナへ。
90度。適度な湿度。温泉効果もありドバドバドバと発汗。
そーーして、真冬の井戸水と思われる水風呂！
正直、今までで1番冷たく感じました。
12、3度かな？
そして、零下の外気浴。
当たり前のディーープTTNT(ととのった)

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

週末のオアシス。
癒されます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

胸筋、大腿四頭筋ピキピキデス。
サウナ回復を祈る。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

パンプアップ後が本番。
汗ダクダク。
やはりスポーツジムの風呂、サウナは情緒がないから落ち着かないな笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

パンプアップ後のもう一汗

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

久しぶりに訪問。
そして一発目久しぶりに深く整った。。
やっぱここの水風呂最高。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

スノーボードの帰りに立寄り。
湯沢エリアの雪不足が悲しいなぁ…
施設も綺麗で充実！
しっかりトトノイマシタ！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

昼からまったりタイム。
よい休日だ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

新年一発目のサ活は地元レインボーへ。
いい汗かいてディープリラックス。
今年もよろしくお願いします。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

東部湯の丸へボード旅行の帰りに立寄り。
道の駅内にあり、とても綺麗な施設。
温泉とサウナで510円はかなり羨ましい。
どちらかと言うと、町の福利厚生施設感がありますな。地元の方多めですね。
肝心のサウナは2段式ですが上に人が座ると1段目の座席スペースはかなり無くなります。
室温は75度と低いなーと思いきや、湿度のおかげでしっかり汗がポトポト。
水風呂は20度ですが冬のせいかもっと冷たく感じます。
外気浴は露天風呂の横のチェアでまったり。
風が心地よくとても気持ちよーくトトノイマシタ。