のらりん

サウナ：10分 × 3
アウフグース：10分× 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
日向は暑いので、露天風呂の縁に座って外気浴。
3連休中日の昼間は、サウナも炭酸風呂も混んでなくて居心地よし。

アクエリアス

サウナ：10分 × 2
アウフグース：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ひさしぶりのスカイスパ。
熱々のアウフグースを2回、最後まで食らい続けて、ぐわんぐわんにととのいました。
真夏の外気浴はキツいので、屋内浴のお店がいいですね。

アクエリアス

サウナ：10分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初めはイキって10分入りましたが、昼に入った温泉成分のせいか、発汗量が半端なくなっていて、身の危険を感じて6分で切り上げました。
暑い日だったので外気浴の風もぬるい感じ。
長めに休憩取りつつ、3セット入って、部屋に戻って爆睡でした。

ポカリスエット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
宇和島→足摺岬に向かう途中にひと休み。
緩めのセッティングで、ドライブ途中にはちょうどいいかも～と思っていましたが、これが結構気持ちよく発汗できて、結局3セット満喫してしまいました。

ポカリスエット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
夕方、予約サイトを覗いてみたら空きがあったので即予約。
いつもサウナに行くときはコンタクトなのに、この日は眼鏡、サウナハットも持たずに着のみ着のまま。
それでも3セットかっちり整いました。
外気浴スペースにコールマンが登場したのがなにげに嬉しかったです。

DAKARA

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
福岡出張の際、寝る前にウェルビーは外せません。
10分きっちり蒸されて、キンキンのグルシン水風呂からのデッキチェアで休憩を3セットで、1日の疲れをしっかりデトックス。

ウォーターサーバー

サウナ：10分 × 2
アウフグース：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
甲子園に行く予定が雨天中止になったので、こちらで夕飯まで時間潰し。
30分に1回アウフグースという驚異的なペースのおかげで2回もアウフグースを受けられました。
しかもそのうちの1回は「ダイナミックロウリュ」というヤバいイベントロウリュで、思わず2段目に下がりました。
普通のロウリュも3段目だとかなり熱く、めちゃめちゃ良い汗をかきました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
夕方、空いてるかなーと予約サイトを見たら、まんまと18:00の枠が空いていて、即予約。
金曜日のプレミアムアウフグースは予想外でしたが、うまく時間を調整して、4セットしっかり汗をかきました。

イオンウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最上段に座った瞬間、オートロウリュ発動で焼かれました。
大箱ですが、外気浴スペースにはととのいすがたくさんあって難民にはならず。
ゴキゲンなサウナタイムを過ごせました。

アクエリアス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
札幌出張の際は外せません。
サクッと3セット入って、気持ちよく眠りに就きました。

ウォーターサーバー

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
朝ウナということで軽めに2セット。
夜は見えなかった新緑を眺めながらの外気浴は最高！

ポカリ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
帯広に行くことが決まって、まず思い浮かんだのがこちらのホテル。
薄暗い無音サウナは程よい熱度。
みんながロウリュし過ぎるからか、ロウリュした時の音があまりしないのが寂しかったですが、湿度もいい感じ。
水風呂は16.5℃と、こちらも心地よい水温。
外気浴もできて、しっかり3セット満喫しました。

ポカリ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナー御用達のドーミーイングループの中でも、セルフロウリュありということで屈指の人気を誇る松江の野乃。
そのクオリティはさすがで、しっかり3セット味わいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
前回来たときはなかったのに、いつの間にか中庭にととのいすが！
外気浴ができるようになって一気にクオリティが上がったような気がします。
休憩スペースの充実度や朝食がお値段の割に充実していたりと、鳥取ではファーストチョイスとなっていましたが、これで圧倒的なナンバーワンとなりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
「お湯の良い温泉の水風呂は良い」の法則通り、ずっと入っていても良いくらい気持ちいい水風呂。
気持ちのいい風の吹き抜ける夕方の外気浴。
こんなの反則過ぎる最高の時間でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
宿泊したホテルから徒歩圏内ということで。
上段はちゃんと熱く、水風呂もちゃんと冷たい。
外気浴があればいいけど、そこまで求めるのは酷か。

高温サウナ（中段）：8分 × 1
高温サウナ（下段）：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
野球観戦後、冷え切った体をサウナで解凍。

メインサウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：10分 × 2
アウフグース：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
ひさしぶりにやってきたスカイスパ。
ハマスタの試合が雨で中止になったのを知りつつも、横浜まで来てしまいました。
せっかく一般で入場したので、5セットがっつり味わい尽くして、気分良く帰宅。

麺処 にぼし香 アソビル店

濃厚煮干蕎麦

サウナとラーメンってなんで相性がいいんだろ

高温サウナ：8分 × 3
低温サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
早上がりしたのでジートピアへ。
最近は3セットでさっさと帰ることが多かったですが、この日は低温2セットを含む5セットを満喫。
平日の中途半端な時間の割には混んでて驚きました。

サウナ：10分 × 2
アウフグース：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
20:30のアウフグースに合わせて入店。
17:30の回は何度か参加しましたが、この日だけなのか20:30は空席もあり。
3セットともととのい難民になることもなく、気持ちいい時間を過ごせました。