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突然秋めいてきた夕刻に入館。
熱波師菅原さんのアウフグースを堪能。
第一波はぬるめの波が押し寄せ、ウォームアップからの
心拍数１４０越えまで一気に持っていってくれる第二波！

熱波師菅原さんのアスリート的なアウフグースのあとの
クールダウンも素晴らしい。

熱波師菅原さんのアウフグースはもはや、運動として捉えてもいいかもしれない。
来週からは筋トレしてから参戦しようかな。

今週もありがとうございます。一週間乗り切れます！

残暑後の日暮に訪問。
鈴虫がリンリン鳴いて秋を思わせる別邸。
ゴールデンタイムなのか、浴室は結構混雑。
サ室も結構混んでいた。

でも、やっぱりここのサウナには魔力がある。
サウナ後の余韻が半端ない。そして、肌がツルツルになる。

週一でしか通っていないが、毎日通っているストレッチマンはどんなに
健康な御方なのだろうか？

都内での用事の後に平和島のサウナを訪問。
100度越えのサウナに久しく入っていなく、心配だったが、入りやすく、上段でも長く入っていられる。ロウリュウも優しい感じに体に熱波を送ってくれる。
びっくりしたのが、水風呂でバスクリンのようなものが入っていた。
天然水に慣れ切った自分としては、「さすが東京都内の水風呂は凝ってるなぁ」と感心し、田舎者丸出しでした。

突然、秋の空気に包まれた夕刻のテルマーへ。
今週も熱波師菅原AGとキートスさんのDual AufGuss。
楽しみにサ室へ。
ストーブの不調でいつもよりぬるく感じる室内だったが、熱波師達の機転でいつものバスドラガンガンの８ビート系の強烈熱波ではなく、スローバラード系アウフグースとなった。
８ビート系の熱波でボディーブローを菅原AGがら頂いている身としては、「どうかな？」と心をよぎったが、なになに、柔らかい熱波もいいじゃないですか！

そして、いつもはサウナハットで見えないお二人の演舞を堪能。

菅原AGのひと扇ぎで、床のタオルがひっくりがえっているのを目撃し、肩甲骨からくりだされるパワーを余すことなくタオルに伝え、そして、そのパワーを熱波に変換しているのを実感し、あたらめて菅原AGの凄さを実感したところです。

そして、リラックス系アウフグースでキマっていると、アフターアウフグースも！
これが嬉しい。

今週もがんばります。
ありがとうございました。

秋めいて来た夕暮れに訪問。
木曜日の夜は結構すいているイメージがあったが、今宵はグループ訪問が多い印象で、浴室も活気があった。

常に上段はサウナーで埋まっていて、ストレッチマンも自分のルーティーンに苦慮していた印象なくらい、混んでいた。

何かで紹介されたのかな？最近、別邸が混んでいる印象です。

まだまだ、夏の兆しが和らがない夕方のテルマーへ。
今宵はダブル・グースの日だった。

前振りで「今日はあつくしてききます。」と公言する熱波師菅原AG。期待が高まる。
師の被っているハットは、北の国からの五郎さんを思わせ、このアンビバレントな感覚も面白く感じる。

まずは、キートスさんのグース。今日は室内が熱波で包まれるのに時間がかからないほど、飛ばしていた。

バトンを熱波師菅原AGへ。

さらにロウリュウの回数を増やしていく、ボディーブローを食わられるような熱波が襲ってくる。さすがだ！

最終章はダブルグース。ここで大半の参加者が出て行ってしまい、菅原AGの熱波を一人で受け止めるが、一セットでノックアウト。

今日の熱波で完全に白い灰になった。
そして、
今週も乗り切れそうです。

ありがとうございました。

ホームサウナなのに久しぶりに訪問。
やっぱりここのサウナには魔力がある。
サウナに入っているうちに、ワークアウトで酷使した筋肉がほぐれていく。
そして、肌がプリプリに！

今回から、心拍数が測れるスマートウォッチを導入。
時間を気にせず、心拍数が一定にいったら、水風呂に入る。
これが素晴らしくトトノウ！！！
自分は心拍数が１３０にいったら、あと１分で水風呂のローテで毎回ととのえました。

スマートウォッチやばい！早く導入すればよかった。

今宵のアウフグースはトリプル・アロマ師のキートス師。
３種類のアロマを自在に操り、参加者をトトノイへと誘ってくれる。

キートスさんも自分のスタイルが確立され始め、今後の展開が楽しみです。

流石におかわりロウリュウからのアウフグースに撃沈され、ガンギマリました。
今週も乗り切れそうです。
ありがとうございます。

ドーミー宿泊シリーズ第4弾
憧れの御宿野乃に泊まるべく松本までやってきた。
チェックイン後すぐに浴室に。
サ室は細長い。一番奥に陣取る。
可もなく不可もなくいい時間過ごせます。
水風呂はキンキンに冷えていています。
外気浴はいい風吹き込んできて気こちいいです。

夜行って、朝行って、サウナ三昧の宿泊です。

初めてのアウトドアサウナに挑戦。
山の中に佇むバレルサウナに興奮。
室内に入るとほうじ茶が！
人生初のほうじ茶ロウリュウを堪能。ドバドバかけ過ぎて、サ室が熱々熱波状態。
その勢いでバレルプールへ。
沁みました。
東京の地獄の高湿度、高温、オフィスに入ってもぬるいエアコンに疲れきった体が解放されました。外気も涼しく、絶好の屋外サウナ日和にガンギマリでした。

だいぶ暑さも和らいできた夕暮れの訪問。
今日は結構混んでいたが、サウナ待ちをするほどではなく、相変わらずの良質な時間を提供していただける。
今宵は熱波師菅原さんの熱々熱波を堪能。
タオルを仰ぎながらのロウリュウは流石。一瞬たりとも仰がない時間を作らない熱波師菅原さんのアウフグースを最後まで全身で受け止めると、しばらく立ち直れない程、ガンギマリします。
今週も打ちのめされましたが、そのおかげで、ウイークデイを乗り切れそうです。

ありがとうございます。

今週は久しぶりに万馬券を取り、意気揚々と夕刻のテルマーに向かった。
鈴虫の音色が夏の終わりを告げ、今までの暑さが若干和らいだ夕方。
入館一発目にアウフグースを受けた。
今日はキートスさん。
アロマを贅沢に３種類も使用してくれて、柑橘系、ミント系と次々に色々なアロマと熱波が津波のように押し寄せてくる。

キートスさんの顔つきがだいぶ熱波師になってきたのが微笑ましかった。

今週も乗り切れそうです。

今宵は秋を漂わせる空気の宮沢湖。
水曜日のサ活は水風呂に氷を入れてくれるので参加。
久しぶりの別邸なので、ここのサウナに慣れるまで長く入っていられないほど、
昭和ストロングなサ室。
トトのわない訳がない！
そして、別邸のサウナにはヒーリング効果があるのか、次の日、体が楽！

やっぱり別邸だね！

オボン・ホリデーの渋滞を覚悟していたが、道は空いていて
ぶじテルマーに到着。
いつもより活気のある館内。
さすが、オボン・ホリデー最終日。

今日の札幌記念では散々な結果だったので、その疲れを熱波師菅原AGに吹き飛ばしていただくのが本日の目的。

いつも通りに余裕をかまして、サ室に入るとすでに満員御礼。
隣のサウナーは初めての熱波だったらしく、「ラッキ！本物の熱波師に扇いてもらえる！」と興奮気味。
いい感じでロウリュウで熱くなっていくのと同時に、サウナーが外へ出ていく。
最後までセッションを楽しみ、そして、おかわりまでいただくことができた。

熱波師菅原アウフグーサー（AG)最高っす。

今週も暑そうですが、乗り切れそうです。
ありがとうございます。

オボン・ホリデー最初の日曜日の夕方に訪問。
道路は思っていたほど混んでおらず、１８時前に入館。
さすがオボンホリデーなので浴室は賑わっていた。
１８時の熱波師菅原AGのアウフグースを堪能。
熱波が始まる前に、ご老体が入場、
「５分だけお世話になります」と一言。
「ダンディーだなぁ」と感心しました。
そして、今日は最後まで全身で熱波を受けることができた。
それにしても、水風呂が気持ちいい。
冬季は「こんなに温かったら夏やばいね」なんてコメントして申し訳ございませんでした。
「熱々熱波と水風呂」
キマリました。
今週も頑張ります。

オボンホリデー前夜の別邸へ。
思ったほど混んでおらず、快適な時間！しかも、19時に水風呂へ大量の氷を投入していただき、熱々のサウナからのキンキンに冷えた水風呂！最高だった。

日曜日の夕方は熱波師菅原AGの熱波をうけて、
週明けに備えている。

そろそろ、オボン・ホリデーの前兆を感じさせる賑わいが
サ室にあった。
そして、安定のロウリュウ掛けまくりの熱波に最終セット前に撃沈。
キンキンに冷えた水風呂でクールダウンし、デッキチェアーで整っていると、
菅原AGのクールダウン・グースが！
アフターケアーもしっかりしてくれる、菅原AG！
さすが、都内で活躍していらっしゃる熱波師はケアーが違うなぁ！と毎度感動しております。
今週も酷暑を乗り切ります。

酷暑が続く毎日をサウナで乗り切っていきます。
今日は熱波師菅原AGの熱々熱波の日。
夕暮れのテルマーには良質な時間が流れていてた。
やっとクーラーも効き始め館内も涼しい。

今日の熱波は攻めに攻められた。
菅原AGの容赦ないロウリュウ攻めに、２セット目途中でバケツの水が空っぽ。
ロウリュウ水のおかわりを要求する菅原AG。
３セット目は地獄の様相で、最後まで残れた自分を水風呂で褒めました。

今週も頑張れそうです。
ありがとうございました。

３９度を超えた酷暑日の夕方に訪問。
流石にサウナー達もバテているのか、驚くほど空いていた。
そして、常連のストレッチマンもいらっしゃらない。

１セット目から、気合いで8分入り、キンキンに冷えた水風呂。
一日の疲れが癒える瞬間だ。

外気浴中、日中の温風とは違う爽やかな風が体を包み込む。

「やはり夕刻の別邸は特別な時間を提供してくれるなぁ」としみじみ。

気づけばあっという間の１時間半でした。

酷暑の夕暮れに訪問。
今宵は熱波師菅原AGの熱々アウフウースを一発目に受ける。
強弱のメリハリのあるグースに昇天。

初めて最後まで頑張り抜くことができました。

来週もよろしくお願いします。