molamola_♨︎

サウナ：7→8→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんか…サウナ、ずっと熱くて良い感じだった👏外局も夏の終わりを感じさせる冷たさで身体中どんどんあまみ！あまみ！ととのう！

サウナ：9→10→10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴、セミがいなくなってて夏の終わりを感じる♨️代わりにでかいカマキリが飛行してた👀秋だなぁ…
100円しかなくて靴のロッカーはらはらした🙀

サウナ：8→10→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3日ぶり😙ととのったぁ〜🙌
やっぱサウナはええですなぁ…

サウナ：8→10→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

徐々に外気浴が気持ち良い季節になってきたなぁ〜ととのったなぁ〜♨️

サウナ：8→10→14分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂、烏龍茶みたいな色に戻ってた👏んでハッカ入れててスースー(^｡^)ととのったぁ…！
サウナイキタイメンバーズにはオロナミンC！イオンウォーターに混ぜてオリジナルオロ…イ！うまいっ☆

サウナ：7→8→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

身体がバキバキに疲れてたので1セット目の外気浴で目が回る😵‍💫若干気持ち悪くなりそうな気持ち良いような不思議なととのい♨️
2セット目もゆるやかに目が回ってととのった。今回はとてもととととのった

サウナ：7→8→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

良い🙆‍♀️よぉーい！よいよい！
ととのったぁー！！！！

サウナ：7→9→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ行けるギリギリまでなぜか仕事してた_(:3 」∠)_反省、、
なにはともあれサウナ行けてよかった👏サウナ行って大正解🙆‍♀️ととのったぁ！

サウナ：7→8→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早起きしてバタバタな1日の〆はサウナ。
疲れた身体に染み渡るぅ〜ととのったぁー！！！
お風呂セットに乳液なくておわた…_(:3 」∠)_

サウナ：10→10→12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：3セット

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
サウナ→水風呂→外気浴
でいい感じ…な気がする。ここのサウナ♨️
セミまだブンブン虫ブンブンしてた🫣まだ夏終わってなかった…！

サウナ：8→9→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

疲れた日はKASHIBA👊☆
江戸の台所でご飯を食べて少し休んでからサウナ♨️
とととととととのったぁ✨(ﾟ∀ﾟ)
手足の先から疲労が逃げてく感覚ぅ〜♪♪┌(∵)┘♪└(∵)┐♪┌(∵)┘♪└(∵)┐♪♪
風呂上がりはオロポ☆

サウナ：8→9→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も非常によかったです👌人がいつもより多かったなぁ(^.^)

サウナ：7→8→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3日ぶり！はぁー気持ちよかったぁ〜♨️ととのったよぉ〜👌

サウナ：8→9→11分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いやぁー外ちょっとパラパラ降ってたけどととのったわぁー♨️よかった！よい！

サウナ：7→8→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久々のスパジャポ♨️
サウナの人口増えたなーと思った。水風呂で潜る人への視線に気をつけようと思った😂
ととのったなぁー

サウナ：8.9→10.10分 × 4
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴を1セットで計2セットやったー！きもちよかったぁー！！！！ととのったぁー！外気浴、セミいなくなってたー！夏終わった感！

サウナ：10→6→12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

虫が多い露天にはでず、室内の椅子にて休憩。2セット目と3セット目の間の休憩を無しにして水風呂からまたサウナへ。うん、これもよい。ととのう👌

サウナ：8→10→8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に来た♨️良い🙆‍♀️
イオンウォーター持って中に。900mlの半分飲みつつサウナ堪能。
水風呂はまだ故障中で普通のお水。でも冷たくて気持ち良い👌
外気浴も良い！ととのう！
お風呂から上がってサウナイキタイメンバーズ見せたらオロナミンCもらって残りのイオンウォーターにイン!オロポ？オロイ？の完成♪♪┌(∵)┘♪└(∵)┐♪┌(∵)┘♪└(∵)┐♪♪うまいっ！うまいぜぇ☆

サウナ：8→9→9分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

もはやホームサウナでは？疑惑並みにきてる。
リクライニングチェアで外気浴するともう…寝るね！

サウナ：7→10→11分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連続できてる♨️良い。あー良い良い🙆‍♀️
水風呂が優しい✨外気浴、布団にいる感覚で寝そうになった…！