with湯

3ヶ月ぶりにレインボー本八幡へ🌈
3連休のなか日だけど午前中はさほど混んでなかったと思います。

高温最上段と瞑想ロウリュ直後の上段でいきなり背中が真っ赤になった🥵

でも追い込んだお陰でその後の水風呂→不感湯のコンボがサイコーに決まった🤩
不感湯で脳汁が溶けるぅ🫠

後半2セットは高温中段でいつも通りに仕上げる🔥
背中はヒリヒリしたまま💦

サウナ：6〜9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：キングダム最新巻を復習して退館📖

カレーうどん

少し甘めなので七味唐辛子で調整🌶️

今年の初サ活は船グラへ、早起きして6時30分イン。
正月三ヶ日は帰省してノーサウナだったので、お久しぶりな感じ✨
心の中で「ただいま」とつぶやく。

総武線の走る音、おじさま方のうがいの音、無音のサ室から聞こえるBGMが心地よい😚

食堂は宿泊客で盛況も、サ室はガラガラ。
室温95°、水風呂17°くらい、トゴール30°くらい。相変わらず自分的にはベストなセッティング👌湿度も良き❕

今年も沢山お世話になりそうです♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

洋定食

4枚切りのトーストにマーガリンとジャムをつけるのがお気に入り✨

忘年会前に錦糸町で下車してニューウイングへ。2時間コースのガチサ活⏰

ボ→テ→ジ→ボの4セット

外が寒いのでしっかり体の芯まで温めた🥵
今日はボナ上段の後の水風呂がサイコーに気持ち良かった❕くらくらしちゃった😵‍💫

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今年もあっという間の1年だったな😑

千葉から電車を乗り継いで王子、かが浴場を初訪問♨️

噂のミュージックロウリュは、昭和オンパレード😅アルフィーを聴きながら焼かれる。

それにしても上段の熱さエグい🔥
湿度が高く、しきじのスチームのようなヒリつく感じ💦
水風呂は13°で深さもあって良き❕

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：750円とは高コスパ。短時間でキッチリ焼かれたい方におすすめです✨

キング製麺

白だしラーメン（ちょっとずつ）

2種のワンタンともっちり麺が美味し🍜

夕方からの忘年会に合わせて船グラで調整、3時間コース15時イン♨️

安定のサ室は今日もベストコンディション👌
入室してすぐさま汗が滴る。でも長く居られる✨

冬休み入っていつもより人が多い気がするがノンストレスでした。トゴールで寝落ち😪

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年も大変お世話になった施設です。また来年も通います❕

今年最後の姫路出張の前乗りでドーミー泊♨️
チェックインしてすぐさま3セット🔥
オートに合わせて立ち回る

ロウリュ、送風は短時間ですが、その後にチロチロとロウリュが続き、じわじわ熱くなる感じ。長めに蒸されるとちょうど良い✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鳥勝 駅南店

白子ポン酢

新鮮で美味い！

シゴオワから船橋途中下車して船グラへ♨️
今日は仕事でかなり重めのミッションを受け、現実逃避&脳内リセット目的でのサ活🔥

サ室は土曜日にしては空いていて、水風呂もトゴールも最適な温度✨
内気浴がいい季節です♪

サ活後の居酒屋船グラは盛況で久しぶりにカウンター席での晩酌🍺
ホッピーセットでほろ酔いに😚

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：周りで飲んでる一人サウナーも色々なストレスを抱えてるのか…
あっ、また現実に戻ってしまった😑

本鮪ツノトロ刺し

うまいんだよな😋

12月初サ活はレインボー新小岩🌈
サ室の扉が改修されて新しくなってた✨

3種のサ室をショートで回してみた。やっぱり高温上段が一番キマる。
今日もカラカラでヒリヒリ🔥

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：サ活後の総武線で爆睡😪

手羽元揚げ

最近ハマり中！

薬湯に浸かりたく早起きしてこちらへ♨️
6時イン

地元の人達でまあまあ賑わっている👴

薬湯２セットでしっかり下茹でし、オートロウリュに合わせる。サ室もなかなかの入り🔥

最初は発汗鈍かったけど3セット目はだいぶ良い汗がかけた❕

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ポカリ飲み放題がありがたい😚

浜松から神戸への出張の途中空き時間に念願のこちらの施設へ初来訪✨8時イン、12時アウト

サウナ界の灘高と言わんばかりのサウナ偏差値の高さ❕

受付が6階でサウナと外気浴スペースは7階にあり上野の北欧を感じさせるが、造りはネイチャーな感じで、まさにフィンランド式🇫🇮

木のぬくもりと香りに包まれて暗さもちょうどいい感じ🦉
11.7℃の水風呂のあとは植栽スペースにいたトントゥに見守られながらディープリラックス状態🤤

利用者のマナーも良く、スタッフさんも好印象でまた来たくなる👌

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最後トントゥに挨拶して退館✨

サ飯セット

カレー、唐揚げ、肉団子、サラダがワンプレートに。ドリンク付き！

久しぶりのラッコちゃん🦦高速かっ飛ばして10時イン🚗

今日もいつも通り「地域の健康センター」であり「サウナー達の夢の国」である

やっぱりここのサ室はイイわぁ、熱さに厚みがある。あまみエグい😅

チョビさんのブロワーをゼロ距離でくらい、久しぶりにチクビ取れました😑

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：年内にまた来なくては！

広東麺

ほぼトマ酸との２択。美味し❕

仕事終わりにサクッと船グラへ♨️
会員カードを500円で更新したら1回分の施設利用券が頂けた、お得だなぁ🉐

この間行った黄金湯と比べて年齢層が30歳くらい高い👴

水風呂付近のラン窓から冷たい風が入り込み気持ちいい✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：タオル類が新しくなった❕ふかふかしてナイス👍

今日は錦糸町でサ活🔥いつもならニューウイングだが、たまには銭湯サウナへという事で黄金湯へ♨️

流行りのおシャレ銭湯、かつての下町銭湯もここまで進化したとは❕

祝日だからか若者で賑わう、ほぼ20代か💦
浮かないようにハットを目深に被り、いつものルーティン通り3セット

サ室は出入り多く下段だと熱が入らないが、上段でのオートロウリュ時は良い感じ✨

水風呂も暗くて雰囲気ある、温度も良き

外気浴スペースへの動線も⭕️
人気銭湯サウナ頑張ってるなぁ☺️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ラーメン 菜苑

純レバ丼セット

孤独のグルメで取り上げられてから9年経っても大盛況🍺

法事で新潟妙高市へ🚗
親戚一同で軽く昼飲みしたあと、こちらの施設へ♨️
新幹線の上越妙高駅の目の前にあり、駐車場も広い❕

サ室は湿度もありなかなか良い。水風呂への動線も良く、深さ&水温GOOD👍

また来よう

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：温泉がぬるぬるしてる、お肌すべすべ✨