ヤン・シュヴァンクヴィヒタ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの気がする玉の湯
先月の最後にいろいろヤバいサウナに当たってしまい、身体のバイオリズムが乱れていた。この乱れを正すには玉の湯しか無い。

水通しをしてからサ室に入る。

サウナに入る時は教会に入る時と同じ気持ちで。身体の周りでトントゥが飛んでいる。

トントゥに選ばれた者だけが極上のあまみを手にすることができる。

極上のあまみは身体へ少しずつ溶け込んでいく。
自分の分身とトントゥが脳を使って語り合う。神との通信。

まだ水風呂にも入っていないのに1発目からキマりそう。

水風呂に入る。
目を閉じると自分がどこにいるのか分からなくなる。

2セット目はサ室ですでに整う。
調子が良いと足の感覚でわかる。
血液の流れがわかる。

2セット目水風呂。
ここはバイブラが強い。
はるか深海の熱水噴出孔。

自分は微生物だ。
重金属や硫化水素が高温で熱せられ、たった今、命が形作られた。

46億年前、宇宙の隕石から地球に降り立つ。石のかけらから生まれたのだ。

我に帰る。
ベンチに腰掛ける。

なにも考えない。
意識しなくても深い瞑想状態になる。
無であり続けてしばらくすると、脳から分泌される。

空間も時間も存在しない。
魂だけの世界。
世界の真の姿を垣間見る。
涅槃の世界。

3セット目は蛇足になった。

今日はサウナの可能性を知れた。
帰り道はいつも通りの道でした。
ちゃんと帰って来れた。

ここの銭湯は熱湯が熱いのでいつも交互浴を行なっていたが、本日はサウナを利用してみた。

初めてサウナに入ったが中に入ると見たこともないぐらい旧式の蒸し器？のようなものが右側に置いてある。

かなり湿度が高く、蒸し器？からピチャピチャ水が落ちる音がする。
何か酸っぱいような謎の臭いが漂っている。

凄いところに来てしまった、、、と思いつつサウナ料金がもったいないのでとりあえず腰掛ける。

よく見ると壁面のタイルの所々に亀裂が入っている。
こもった音で遠くから演歌？のような音楽が聞こえる。

旧式の蒸し器？はかなりの年月清掃されていないようで、カルキが重なり合い、塊になり、石のようにこびりついている。

とにかく謎の刺激臭が気になる。
とてもじゃないが、こんな場所で整うことはできない。

まるでホラーゲームの廃墟のトイレのようだ。
蒸し器のピチャピチャ音と遠くから聞こえるこもった音の演歌が恐怖感を煽る。

この場所に長時間いると何かしらの健康を害する恐れがある。
直感でそう感じた。

外に出る。
普段は気にならないが、サ室で精神をすり減らしてしまった為か、浴場の汚さも気になり始めた。

周りを見るとサウナタオルを持ってる人は誰もいない。

常連はここのサウナは禁足地であることを知っているのだ。

きっと、私の姿を見て、「あーあここはサウナ入るとこじゃないんだよな〜」とか思っているに違いない。

受付の方は丁寧で好感が持てただけに非常に残念であった。

サウナはオススメしないが、怖いもの見たさに一度だけ利用してみるのは良いかもしれない。

サウナ：8分 × 3
蒸気サウナ:8分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
都内で1番古いと言われてるあけぼの湯に初めて向かう。
新宿から約30分
以前は遠征サウナは面倒に感じ、行っていなかったが、最近は休みの日は遠征している。

中は非常に綺麗で古さは感じなかった。
1階と2階があるが、サウナは2階にある。
裸で階段をのぼる。

サウナは温度は高くないが、湿度が高く感じる。
水風呂はぬるめ。
友達と一緒に行ったが、友達はこのぐらいの温度が1番ベストだと言っていた。

蒸気サウナはミストが自動的に噴出するのだが、噴出口の隣のベンチに座っていると身の危険を感じるほどの熱さがある。

15時過ぎぐらいに行ったが、それほど混んでいなかった。
浴槽は温泉らしく、サウナが終わってから入ったが、足がポカポカしてキマった。
とくに露天風呂が良かった。

銭湯後、しっかりと水分補給してから近くの立ち飲み屋(ちび玉)に行き、レモンサワーを飲んだ。

もう夏も終わったな〜と感じた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日も遅い時間に向かう。
土曜ということもあってサウナはやや混み。

週末になると普段見ない若い人たちもサウナを利用している。
そういえば金土日は例の飛び込みおじさんを見ていない気がする。平日限定なのだろうか。
あのおじさんも週末には仕事仲間と裏町の酒場に繰り出しているのだろうか。

若い人たちはサ法を知らずにサウナ上がりにそのまま水風呂に潜り込む人が多い。
それと1セットだけやって帰る人も多い。
1セット目でキマってる感じでも無さそうだしもったいない。

サ室でぼーっとしてると見慣れないおじさんが入ってきた。
年齢は60を超えてそうだが腕の筋肉がすごい。サ室でストレッチをしている。
24時を過ぎていたので、深夜帯の常連なのだろうか。

サ室が空いていればストレッチをするのも良さそうだな、そんなことを考えていると、最初からいた若い人がサ室から出て行く。
すると筋肉おじさんが小声でボソッと「クソガキがっ」と言った。

いや怖え、、、
若い人が何かおじさんの怒りに触れることをしてしまったのだろうか。

その後、3セット終えてサ室横のカランのところで上がり湯を浴びていると筋肉おじさんがサ室から出てきた。

おもむろに水風呂に入ったかと思うと、バシャンバシャンと銭湯で聞いたことのない大きな音を立てている。

カランの壁で水風呂の様子を伺うことはできなかったが、大量の水が溢れ出て自分の足元まできた。

立ち上がり、水風呂の様子を見ると筋肉おじさんがうつ伏せの格好で水風呂に体を沈めていた。
筋肉おじさんはやばい。

サウナ：9分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの玉の湯
また例の如く、1セット前から水シャワーを浴びて入る。

やっぱりここのサウナは静かで良い。
友達同士で来たサウナーたちの会話を聞きながら目を瞑り汗を流す。

今までサウナの時は水を飲んでいたが、今日はイオンウォーターにしてみた。

身体が水っぽくなりすぎず、かつ最低限の水分摂取ができてる感じがする。

汗っかきなのでいつも大量の汗をかくのだが、3セット目は最低限の汗をかくだけだった。しかし全然きつくない。

休憩している時は深呼吸をする。
瞑想すると宇宙を感じる。

23時を過ぎると徐々に人が少なくなってきて急に静かになって、その静けさもまた良い。

サウナ：8分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お昼にラーメン二郎を食べてから出かけた。
サウナに入る時は食後2ー3時間は空けてからのほうが良いので2時間空けてから行った。

比較的新しい施設なので下駄箱も受付も非常に綺麗でスパセンのようだ。

1セット目の前に、水風呂からスタートすると良いらしいのでそれを試そうと思う。
まずカランで汗や汚れを流し、身体をいつもよりしっかりと温める。

そして水風呂に行こうとしたが、このままシャワーで水を浴びても良いかなと思い、お湯を水に切り替える。
ある程度の効率も大事なのだ。
身体がバッチリ締められサウナに向かう。

8分10分12分の3セットで良いかなと思い、サウナ室に入る。

非常に広い。
テルマー湯より広いかもしれない。
スパより広いサウナを持つ銭湯が存在するのか。

萩の湯さん、こんなど偉い施設作ってしまって経営は大丈夫だろうか、、などと考えながら上段に向かう(3段)

設備が新しい為か、室温は92度を示しているが非常に暑く感じる。
先に水を浴びたのが何らかの影響を及ぼしているのだろうか。

8分で大量の汗をかきサウナ室を出る。

サウナ室の目の前に水風呂がある。
汗を流そうと桶に手を伸ばすと中に水が入っている。

はて、これはなんだろうか？
疑問を感じつつ桶を手に取り汗をしっかりと流す。

水風呂は手前と左右に段差があり、奥は段差がない。
水深が深いので左の段差に腰をかけるとちょうど肩のあたりまで水に浸かる。

1ー2分浸かり、水風呂を上がると、おじさんがちょうどサウナから出てきて、桶で汗を流している。

おじさんは汗を流し終わると、桶に水を貯め水風呂の縁に置いてから中に入った。

なるほど
先ほどの水は別のおじさんによる次の人への心遣いだったのか。

萩の湯さんのお客さんの紳士ぶりに感銘を受ける。
サウナは学びの杜である。

水風呂の前に整え場があるのだが、半外気浴があるとのことで露天らしきところに向かう。

半露天に出るとそこにも整え場がある。
しっかりと身体の水分を拭き取ってから石のベンチに腰掛けると、左側の窓から気持ちの良い風が吹いてくる。

最高、、、、
そういえばここはビルの3階なのだ。
少々高い標高から吹き抜ける都会の風。
鶯谷という下町のホテル街であることを忘れてしまう。

周りを見回すと露天の入り口の上には時計が置いてある。
露天に入ってる人、外気浴をやってる人への心遣いだ。

まだ書きたいことはあるけど文字数制限

サウナ：9分、10分10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシークヮサー湯とのことでそちらも楽しみにしつつ行った。

まずはサウナ。

人によって順番があると思うが、自分はサウナを3セットほどやった後に風呂に入る。

サウナでは今まで、水風呂上がってから整いタイムの際、身体の水を拭かずにいたが、これはどうやら気化熱で身体を冷やしてしまいあまり良くないらしい。

サウナに入る前には身体が冷えないように水や汗を拭いていたが、水風呂後のベンチでは拭いていなかったのだ。

ということで、水風呂後の水拭きを試してみた。

いつにも増して体がポカポカしてくる感覚になり肌が毛立つ感覚があった。
今後はこの方法でサウナを楽しもうとおもう。

サウナ3セットが終わると薬湯に入る。
薬湯で身体の芯まで温まったかな〜と感じたところで熱湯に入る。

熱湯のシークヮサー湯はほのかに香りが漂っていて、程よくリラックスできた。

サウナ：8分、10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友達と一緒に行った。
先日、12分サウナを達成したので10分がそれほどキツく感じなかった。
今後も険しい男道を突き進んでいく。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてホームサウナで12分サウナを達成した(上段)
この日は入った時から人が少なく、3セットのサウナは全て自分だけだった。

もともとここのサウナはサイレントサウナなのだが、よりサイレントになる。
精神を集中させることができた。

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友人がオススメしていたので、一緒に行きました。
水風呂が冷たくて良いとのこと。

サウナ内は比較的広く、１０人ぐらい？は入れそうな感じだった。
サイレントサウナが好きなのでテレビは必要ないと思った。

水風呂は18度ですが体感はそれ以上に冷たく、普段23度に入り慣れている自分は1分以上入ってられなかった。

半露天もあり、そこにも水風呂がある。
プールのようになっていて水温もそこまで低くなく、足を広げて水面を浮かぶことができた。

石ベンチに腰掛け、もうすっかり夏は終わったな〜と季節の変化を感じた。

サウナ界で、水風呂は冷たい方が良いとされているので少しずつ慣れていこうと思った。

サウナ：10分 × 2
スチーム塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：地元のお祭りが催されているようで、混み合っていた。

サウナは中が非常に暗く、いつもと違う雰囲気を味わうことができたが、ここまで暗くするならテレビは必要ないと感じた。

スチーム塩サウナは思った以上に温度が高く感じ、テルマー湯のスチームサウナよりは好みだった。

中に水風呂があるが、露天にも水風呂があった。(露天は男性は奇数日)
露天の水風呂は温泉水？と書かれてあり、いつもより肌が引き締まっている気がする。

また露天には階段があり、階段を上ると整え場がある。
スカイツリーの先っぽを眺めながら、お神輿の掛け声を聞きながら深く深呼吸した。

サウナ：8分 × 2
ミストサウナ:10分 ×1
ロウリュ:10分？×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日ということもあり混み合っていたが、広いので窮屈する感じではなかった。午前中に映画館に「サウナのあるところ」を見に行った後に行ったのですが、改めてサウナについて考えながら入ることができた。

サウナ：10分 × 2
サウナ：8分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり、22時ごろに行った。この時間でも金曜ということもあり人は結構いた。仕事で非常に疲れていたので、整え場に腰掛けるといつも以上に整っている感覚があった。

サウナ：6分 × 2
サウナ：7分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も例のおじさんがいた。近所なのだろうか。先におじさんが出たので水飛び込みするか見ようと自分も外に出たら、水に入っていなかった。
おかしいなと思っていたら3セット目で、やはり汗を流さずに水風呂に飛び込み、頭まで沈めていた。

サウナ：8分×2
塩サウナ：8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：以前来たことがあったが、サウナには初めて入った。サウナは少々狭く温度は高くはないが、サウナストーブ近くに行くと温度以上の暑さを感じる。

普通のサウナとは別で塩サウナというものもあった。
中に入るとバケツに大量の塩が盛ってあり使い方が分からなかった。正しいか分からないが、身体に塩を擦り込んでみると肌がツルツルになった。
露天風呂があり、そこに整い場があるのだが、そこが素晴らしかった。

サウナ：8分× 1
サウナ：7分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：この日は水風呂に汗を流さないまま飛び込むおじさんがいた。嫌だなあと思っていたが、後日風邪をひいた。精神衛生上よくないので周りの人にも配慮してほしいと思った。

サウナ：8分 × 1
サウナ:7分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は日曜なので人が多く、サウナも混み合っていたので(少々狭い)、上段に行くために時間調整を行なった。