地図からサウナが探せる！

玉の湯

銭湯 - 東京都杉並区

ヤン・シュヴァンクヴィヒタ

2019.09.22

8回目の訪問

サウナ：9分、10分10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシークヮサー湯とのことでそちらも楽しみにしつつ行った。

まずはサウナ。

人によって順番があると思うが、自分はサウナを3セットほどやった後に風呂に入る。

サウナでは今まで、水風呂上がってから整いタイムの際、身体の水を拭かずにいたが、これはどうやら気化熱で身体を冷やしてしまいあまり良くないらしい。

サウナに入る前には身体が冷えないように水や汗を拭いていたが、水風呂後のベンチでは拭いていなかったのだ。

ということで、水風呂後の水拭きを試してみた。

いつにも増して体がポカポカしてくる感覚になり肌が毛立つ感覚があった。
今後はこの方法でサウナを楽しもうとおもう。

サウナ3セットが終わると薬湯に入る。
薬湯で身体の芯まで温まったかな〜と感じたところで熱湯に入る。

熱湯のシークヮサー湯はほのかに香りが漂っていて、程よくリラックスできた。