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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりに泉天空の湯へ。
久しぶりに来るとここのサウナはいつも、あれ？こんなによかったっけ？ってなる。
値上げもあったせいか、そんなに混んでおらず、静寂な空間でサウナを楽しめました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

バースデークーポンがあったので、今日は久しぶりのラクーアへ。
大箱なので、各サウナ並ばず入れるのは良いですが、おしゃべり率が高い…

サウナは悪くないのになあ…
ていうか、中高温サウナのヴェレは最高…

選べるプレートランチ

お肉も冷たいのはちょっと…

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
今年の蒸されはじめは、渋谷に出来た渋谷SAUNASへ。
タナカカツキ氏の完全プロデュースということで期待していきましたが、いや、よかった。
色々と思うことはあるにせよ、ととのい具合は素晴らしかった。
WOOD側の時にまた行きたいです。

一蘭 下北沢店

ラーメン

一蘭のラーメン。五臓六腑に染み渡る

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

クリスマスレスタ。
いつもより気持ち空いてたような気がする〜。
そして平和！！

サウナスタンプも３０個達成！

塩そば専門店 桑ばら

鯛と牛出汁のMIX塩

今年最後かな？？美味しかった！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

外気浴が寒い季節になりました。
つまりととのいやすい季節です。
レスタ混んでた〜！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もレスタへ。
なんか混んでた。
ていうか、黙浴と言う文化は消えてしまったのか？
サ室はみんな黙って蒸されているものの、風呂場はまあうるさい…
平日に行くしかないかなぁ…

塩そば専門店 桑ばら

ノドグロと牛MIX出汁の潮そば

ノドグロ出汁最高！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月忙しくてあまりサ活ができてなかったので、今日は午後休をとってレスタへ。
昼メシは久しぶりにシェーキーズを食べてしまいました。

サウナスタンプもあと3つでサウナマット。
年内有効だからなんとかいけそうですね！

シェーキーズ 池袋東口店

ランチバイキング

クリスピーピザ大好き！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は、午後休をとってレスタへ。
新しいアウフグースはヴィヒタを使ったものですごい！あつい！！
のんびりできました！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はレスタへ！
やっぱここが1番。
アウフグースは、久々アーネトン。
たくさん仰いでいただきしっかり整いました！

塩そば専門店 桑ばら

白いサーモン鮭バタ白子そば

新感覚ラーメン！

高音サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
ストーンサウナ：8分× 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

前々から気になってた平和島温泉に行ってきました。
ここは穴場かもしれませんね。結構空いてていい感じでした。
ストーンサウナのヴィヒタの香りが良い！

次行ったら、岩盤浴エリアにも行ってみたいです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

レスタはのんびりしていて良いですね。
先週のかるまる後の熱中症に気をつけて慎重に丁寧に楽しみました。
しかし外気浴が気持ち良い季節になりましたね。

塩そば専門店 桑ばら

くわ満

牡蠣！牡蠣！

サウナ：10分 × 5
（岩サウナ：オートロウリュ1/スタッフロウリュ2、フィンランドサウナ1、薪サウナ1）
水風呂：1分 ×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

超久しぶりにかるまるに行ってきました。
ここはやっぱりすごかった…
久々すぎて色々やられました…

横浜家系らーめん 侍 渋谷本店

ラーメン＋半ライス

渋谷本店は初めて。美味しかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

フィンランドフェアが始まりました！
露天のモニターが新しくなりました！
外気浴が気持ち良い季節になりました！

いい季節到来です！
気持ち良い！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナ！
貸切状態でやったら気持ちよい。
朝からしっかりととのいました！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今週末、今日から出雲入り→やくもで倉敷へ。明日の晩に広島入りする旅行中。
今晩は、倉敷のドーミーインに宿泊。
サウナ入ってきました。
ドーミーインのサウナはヒノキの精油の香りがして良いですよねー。
倉敷のドーミーは、水風呂が源泉を使用したものでした！これはポイント高い！！
けど、温泉の方は塩素臭がすごい…
サウナは良いのにもったいないなぁ。。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

出張で熊谷に来てます。
サウナ付き〜ということでこちらへ。
しかしアツアツすぎて（座面が）いくらも入ってられなかった…

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は久々、レスタへ。
いい香り〜でゆったりー。
けど、最近ほんとマナー悪い気がする…
浴室がうるさい…。
はぁ。

ドライサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

塩スチームサウナ：8分
1セット

久しぶりに泉天空の湯に来ましたが、なかなかのコンディションでした。
サ室はしっかり暑くて、水風呂はキーンと冷たい。
サ室のオートロウリュ感覚が短いことは有名ですが、1-2時間に1回、スタッフの方がキューゲルを置きにきていました。
前からあったのかな？？

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

レスタ、最近少しマナーの悪い人が多いような気がした。
好きだから行くけど、こんな感じだったかな？って思ってしまった。。

塩そば専門店 桑ばら

塩ワンタンそば

桑ばらのワンタンはじめて食べたけど美味しかったー！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もレスタへ。
サ室で全く無理してないし、水分も取ってたのにすこし熱中症気味…
レスタでは気持ちよかったのに、家では頭痛が…くそ。。

塩そば専門店 桑ばら

コカコーラ100%出汁の豚つけそば

豚のボリューム……