Around 40 Sauner

【サ活】
1set目・高温サウナ（10分）→水風呂（2分）→休憩（10分）
2set目・高温サウナ（13分）→水風呂（2分）→休憩（10分）

【雑記】
先週に引き続きサクッと。
バッチリ整う。
やはり外気温が大事なのだな。

【サ活】
1set目・高温サウナ（10分）→水風呂（2分）→休憩（10分）
2set目・高温サウナ（15分）→水風呂（3分）→休憩（10分）

【雑記】
サクっと。
やっぱり冬の外気浴は良いな。

【サ活】
1set目・サウナ（18分）→水風呂（4分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（18分）→シャワー→サウナ（12分）→水風呂（4分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（18分）→シャワー→サウナ（12分）→水風呂（3分）→休憩（15分）

【雑記】
気温が低くなってきたので水風呂の時間を減らさないと休憩中寒くなるようになってきた。
試行錯誤するのも楽しいものだ。

【サ活】
1set目・高温サウナ（10分）→水風呂（3分）→休憩（15分）
2set目・高温サウナ（12分）→水風呂（4分）→休憩（15分）
3set目・高温サウナ（12分）→水風呂（3分）→休憩（15分）
4set目・高温サウナ（12分）→水風呂（3分）→休憩（10分）

【雑記】
どこへ行くか色々と悩んだが面倒になって特に冒険することもなくこちらに。
今日は日中の訪問だったという事もあり人が少なくとても快適に過ごせた。

【サ活】
1set目・サウナ（18分）→水風呂（4分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（18分）→シャワー→サウナ（12分）→水風呂（5分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（18分）→水風呂（5分）→休憩（10分）

【雑記】
最早ここの少しぬるくて物足りないサウナに落ち着きすら覚えるようになってしまった。

【サ活】
1set目・高温サウナ（10分）→水風呂（3分）→休憩（15分）
2set目・高温サウナ（12分）→水風呂（2分）→休憩（10分）
3set目・高温サウナ（12分）→水風呂（3分）→休憩（5分）
4set目・高温サウナ（12分）→水風呂（2分）→休憩（10分）

【雑記】
雨の日は外気浴がしたくなる。
全裸で雨に打たれる機会なんて現代社会でそうそうあるもんでもないよなとか思いながら過ごした祝日の朝。

【サ活】
1set目・サウナ（18分）→水風呂（5分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（18分）→シャワー→サウナ（9分）→シャワー→サウナ（6分）→水風呂（6分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（18分）→水風呂（5分）→休憩（15分）

【雑記】
良い感じの気温で休憩中に吹き込む風が心地よかった。
1set目で久し振りにしっかりと整えたので満足。

【サ活】
1set目・サウナ（18分）→水風呂（5分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（15分）→シャワー→サウナ（12分）→シャワー→サウナ（9分）→水風呂（6分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（18分）→水風呂（5分）→休憩（15分）

【雑記】
11月だというのに暑かった。
頑張ったお陰か全セットじんわり整えて満足。
壊れていて使うと火花が散っていたドライヤーが新品になっていた。
良かった良かった。

【サ活】
1set目・高温サウナ（12分）→水風呂（4分）→休憩（15分）
2set目・高温サウナ（15分）→水風呂（5分）→休憩（10分）

【雑記】
90分でサクッと。
サウナといえば時間を気にせずじっくり入るものという認識だったが、決めた時間内に集中してさっと終わらせるのも案外悪くないなと思い始めてきた今日この頃。

【サ活】
1set目・サウナ（15分）→水風呂（5分）→休憩（10分）
2set目・サウナ（15分）→シャワー→サウナ（9分）→シャワー→サウナ（9分）→水風呂（6分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（21分）→水風呂（7分）→休憩（20分）

【雑記】
祝日サウナ。
今日も中々の混み具合だった。
11月にしては気温が高かったこともあって水風呂が気持ち良かった。

【サ活】
1set目・サウナ（18分）→水風呂（6分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（12分）→シャワー→サウナ（12分）→シャワー→サウナ（6分）→水風呂（7分）→休憩（20分）
3set目・サウナ（12分）→シャワー→サウナ（10分）→シャワー→サウナ（8分）→水風呂（8分）→休憩（20分）

【雑記】
前半はサウナが常に満員の激混み。
聞くところによると入場規制がかかっていたらしい。
後半は捌けて落ち着いたが、帰る頃にはまた混雑していた。
どうも最近来る人が増えたようだ。
貴重な落ち着ける施設であるので、身勝手な願いとは知りつつも程々で落ち着いてくれることを祈る。
しかし先日から始めたこの入り方は非常に汗をかくので飲み物が足りなくなるな。

【サ活】
1set目・高温サウナ（8分）→水風呂（3分）→休憩（10分）
2set目・高温サウナ（14分）→水風呂（4分）→休憩（15分）

【雑記】
少しだけ時間があったのでさっくりと。
こちらへの訪問は久し振り。
平日の夜には初めて。
夜の反省房も良いものですな。
久し振りだからか1set目が凄く熱く感じた。

【サ活】
1set目・サウナ（18分）→水風呂（6分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（15分）→シャワー→サウナ（6分）→シャワー→サウナ（6分）→水風呂（7分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（12分）→シャワー→サウナ（12分）→水風呂（8分）→休憩（15分）

【雑記】
今日は調子が良く全セットじんわり整えた。
かつてはまるで自分が世界の中心になったかのような整い方をすることもあったが、ここ最近はとんとご無沙汰で少し寂しい。

【サ活】
1set目・3段目（12分）→水風呂（3分）→ペンギンルーム（10分）
2set目・3段目（6分）→マット交換→3段目（12分）→水風呂（4分）→外気浴（15分）
3set目・3段目（12分）→水風呂（3分）→3段目（12分）→水風呂（4分）→ペンギンルーム（10分）
4set目・3段目（アウフグース・18分）→水風呂（4分）→外気浴（15分）

【雑記】
久し振りの訪問。
空いてるサウナセンターとは天国である。
普段は混むのが嫌なのでアウフグースには参加しないことが多いのだが今日は空いていたので参加。
やはり良いものだ。

【サ活】
1set目・サウナ（15分）→水風呂（5分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（12分）→シャワー→サウナ（10分）→シャワー→サウナ（8分）→水風呂（7分）→休憩（20分）
3set目・サウナ（18分）→水風呂（7分）→休憩（20分）

【雑記】
一念発起してやってみたが、流石にこれだけ頑張ると整うようだ。
たまにはこうやって追い込んでみても良いかもしれない。
ここ数日で気温がぐんと下がって外気浴が恋しくなってきた。
近々外気浴のできる所に行くことにしよう。
それにしてもどうにもここ最近やる気がわかないのだが、連休をどう過ごしたものか。

【サ活】
1set目・サウナ（15分）→水風呂（5分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（20分）→水風呂（7分）→休憩（15分）
3set目・熱湯（5分）→サウナ（12分）→水風呂（6分）→休憩（15分）
4set目・サウナ（15分）→水風呂（6分）→休憩（10分）

【雑記】
今日は長時間にわたって混雑していたが静かだったので問題なし。
毎回早めに切り上げがちな初回を長めに入ってみたら良い感じだったので次回以降もそうしよう。
それにしても今週は悲しい事、辛い事が多すぎた。
起きてしまったことはどうにもならない。
サウナで蒸されて少しでも自分の機嫌を取っていくくらいしかないのだな。

【サ活】
1set目・サウナ（12分）→水風呂（5分）→休憩（10分）
2set目・サウナ（12分）→水風呂（3分）→サウナ（12分）→水風呂（3分）→サウナ（15分）→水風呂（6分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（20分）→水風呂（6分）→休憩（15分）

【雑記】
連休初日なので雨の合間を縫って訪問。
今日も今日とて快適。
サウナがもう10℃熱かったら、とか水風呂がもう5℃冷たかったら、とか考えないでもないが、それで快適さが失われるのも嫌だなぁ、などと自分勝手なことを考えながら蒸された。

【サ活】
1set目・サウナ（10分）→水風呂（2分30秒）→休憩（10分）
2set目・サウナ（12分）→水風呂（3分）→休憩（15分）
3set目・サウナ（12分）→水風呂（4分）→休憩（15分）
2set目・サウナ（12分）→水風呂（5分）→休憩（15分）

【雑記】
仕事が休みという事で新規開拓で初訪問。
平日昼間だというのに満席でびっくりした。
2set目が終わる頃には大分空いたのでちょっと安心。
一貫して非常に静かだったのが好印象。
高頻度でオートロウリュがあり高温高湿度、かつ暗めで音のないサウナに冷たい水風呂とそこそこの席数の休憩スペースと施設として申し分なし。
平日夜の混雑具合によっては普段使いのローテ入りするかもしれぬ。

【サ活】
1set目・岩サウナ（10分）→サンダートルネード（20秒）→アクリルアヴァント（1分）→休憩（10分）
2set目・蒸サウナ（8分）→サンダートルネード（20秒）→ウィスキング（20分）→休憩（20分）
3set目・蒸サウナ（6分）→サンダートルネード（20秒）→岩サウナ（12分）→サンダートルネード（20秒）→アクリルアヴァント（1分30秒）→休憩（15分）
～昼寝～
4set目・蒸サウナ（6分）→サンダートルネード（20秒）→岩サウナ（10分）→サンダートルネード（20秒）→アクリルアヴァント（2分）→休憩（15分）
5set目・ケロサウナ（12分）→サンダートルネード（20秒）→アクリルアヴァント（1分30秒）→休憩（15分）

【雑記】
週ど真ん中の昼間だし少しは……と期待していたが残念ながら非常に混雑していた。
あれほど人がいても静かなのは大したものだが。
幸いにして水風呂、休憩難民にはならずに済んだので良し。
しかし何と言ってもウィスキングが素晴らしい。
腕前の向上も勿論だが、コース内容も更にブラッシュアップされていた上に温度まで好みに調整してもらったりと至れり尽くせり。
最高。
またあの大自然が恋しくなった頃に訪れたい。