Around 40 Sauner

2022.12.03

17回目の訪問

【サ活】
1set目・サウナ(18分)→水風呂(4分)→休憩(15分)
2set目・サウナ(18分)→シャワー→サウナ(12分)→水風呂(4分)→休憩(15分)
3set目・サウナ(18分)→シャワー→サウナ(12分)→水風呂(3分)→休憩(15分)

【雑記】
気温が低くなってきたので水風呂の時間を減らさないと休憩中寒くなるようになってきた。
試行錯誤するのも楽しいものだ。

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