真夜中のミッドナイト

森のサウナ10分×2
フィンランドサウナ10分×1
水風呂1分×3
休憩5分×3

木漏れ日ロウリュウ10分×3
水風呂1分×3
休憩30分×1、10分×2

サウナ5分×2
水風呂1分×2
休憩5分×2

サウナ10分×5
水風呂1分×5
休憩1分×5

初かるまる

岩サウナ5分×3
ケロサウナ5×2
薪サウナ10分×1
水風呂30秒×6
休憩5分×5、10分×1

木漏れ日ロウリュウ5分、8分、10分
水風呂1分×3
休憩10分×3

木漏れ日ロウリュウ10分×4
水風呂1分×4
休憩5分×4

フィンランドサウナ10分×2
森のサウナ8分×2
水風呂1分×2
アイスサウナ20秒×2
休憩10分×4

初サウナ＆カプセル フジ

亜熱帯スチーム10分
漢のサウナ5分
木漏れ日ロウリュウ10分×2
水風呂1分×3
休憩5分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×2

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

初恵みの湯

サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩×5分×3

初ウェルビー今池

フィンランドサウナ10分×1
からふろ×10分×1
森のサウナ10分×1、5分×2
水風呂1分×2、30秒×2
休憩10分×4

初スカイスパ

ドライサウナ8分×3
スチームサウナ5分×1
水風呂1分×3
休憩5分3

初ニューウイング

テルマーレ改5分×1
ボナサウナ8分×2
水風呂1分×3
休憩5分×3

10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×2

初ウェルビー名駅

森のサウナ8分、6分
水風呂15秒×3
ミストサウナ10分
遠赤サウナ10分
休憩5分×3

初黄金湯

8分×3
水風呂20秒×3
外気浴5分×3

初北欧

8分×2、6分×1
水風呂1分×2、30秒×1
外気浴5分×3

初サウナセンター

10分×1
8分×1
水風呂1分×1
ペンギンルーム1分×1、2分×1
休憩5分×2