フィットネスクラブ ティップネス 瑞江

ジム終わり、お風呂入りに行くといつもいるおばさんがいる。
今日は流石にいないだろ！と行くと、
絶対サウナにいる。
あの人週どれくらいきてるんだろ。

ジムついでに2ローテ！

ヨガレッスンの後、ティップネス駆け込んで、お次はジムで身体をいじめます。
20分トレッドミルで走って、パーソナルトレーナーさんに身体の使い方教えてもらって、よし！身体動かしたし最高！

締めはサウナ！
この日人多かったなあ。
定員5人、サウナに入れない時あった。
ティップネスのおばあちゃん達ほんと元気で、サウナ室内ではじめてのおつかい見ながら感想を述べ合う。
その光景に思わず口元緩んだ(笑)

ジムにサウナあるの、ほんといいねっ！

30分ランニング＋30分筋トレの後。
88度サウナ、19度水風呂、休憩 ×各2！
＝よきかな！

この運動嫌いだったわたしが、
この一年で色んなことにチャレンジしてる。
しかも次々と新しいことにハマってて笑う。
サウナも然りだ。
趣味が変わっていくと、どんどん自分がアクティブになっていく！

ということで、最近通い出したティップネス。
駅周り色んなジムがあるけれどやっぱりティップネスはサウナ付きに惚れた。
しかもサウナ実はそこらのサウナにある中途半端な70度とかじゃない、ちゃんと90度近くまである温度。
運動し終わった後にこれが体験できるなんて最高すぎんか！

とことん自分を筋トレでいじめた。
これもサウナのためだ。
7.0秒/1km ペースで30分走り、
筋トレでとことん自分の下半身と腹筋を強化。
まわりのムキムキお兄さんたちに見られても気にしない、未来は筋肉ついたすらっとしたわたしがいるんだ！！

運動後のプロテインの後に、
待ちに待ったサウナ🥰

#浴室　★★★⭐︎⭐︎
人工温泉。温度は40度！
温度ぴったりで気持ちいい〜〜
ジム終わった人たちの個室シャワースペースもある。中は銭湯のような洗い場、湯船、サウナ、水風呂ともう豪華。
これが通い放題なのも最高だなあ〜

#サウナ　★★★★⭐︎
女性室はもともと12人定員だったのが、コロナで5人までに。
テレビ付き。
私が行った時は青空レストランやってた。ジムといってもおじおばも多く通っているので、地域の銭湯みたいなアットホーム感。
入ってるおばちゃん達よく笑う。楽しくていいね。わたしも笑ってまった。

#水風呂　★★★★⭐︎
入ってる人数によって変わる、17度〜20度くらい。もうちょっと冷たくてもよいけど、運動後はこれくらいじんわりしてた方がいいかも〜！

#休憩スペース　★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
残念、外気浴スペースはないので、湯船の淵に座って休憩させていただいてます。

ジムに、本格的な高温サウナあるの本当に幸せ〜！
運動後のプロテイン、そしてサウナを楽しむために、これからもジム通い続けます◎

たまたま時間があって退会前に行けました！
ここはジムのサウナにしては温度等良すぎた。
また、こっちに来ることがあれば入会したい。

おそらく今日が最後かも。笑

転勤のため退会。
3月いっぱいはあと何回通えるか

水曜サカツ。
2セット。
ジムは混みすぎ

昨日はフリーウェイト。
今日はマシン系攻めました。
サウナは軽め1セット。

水曜サカツ。
ランニング

華金は有酸素デー。
サウナは軽く1セット。
8時までだと時間ないのう。

今日はスミスマシンで胸と下半身。
２日ぶりだったので全身を軽めに。
サウナはしっかり2セット。

昼からサウナ2セット。
ベンチとスクワットして筋肉痛確定。

混みすぎ。フリーウェイト出来ず。
サウナは2セット