フィットネスクラブ ティップネス 瑞江

30分ランニング＋30分筋トレの後。
88度サウナ、19度水風呂、休憩 ×各2！
＝よきかな！

この運動嫌いだったわたしが、
この一年で色んなことにチャレンジしてる。
しかも次々と新しいことにハマってて笑う。
サウナも然りだ。
趣味が変わっていくと、どんどん自分がアクティブになっていく！

ということで、最近通い出したティップネス。
駅周り色んなジムがあるけれどやっぱりティップネスはサウナ付きに惚れた。
しかもサウナ実はそこらのサウナにある中途半端な70度とかじゃない、ちゃんと90度近くまである温度。
運動し終わった後にこれが体験できるなんて最高すぎんか！

とことん自分を筋トレでいじめた。
これもサウナのためだ。
7.0秒/1km ペースで30分走り、
筋トレでとことん自分の下半身と腹筋を強化。
まわりのムキムキお兄さんたちに見られても気にしない、未来は筋肉ついたすらっとしたわたしがいるんだ！！

運動後のプロテインの後に、
待ちに待ったサウナ🥰

#浴室　★★★⭐︎⭐︎
人工温泉。温度は40度！
温度ぴったりで気持ちいい〜〜
ジム終わった人たちの個室シャワースペースもある。中は銭湯のような洗い場、湯船、サウナ、水風呂ともう豪華。
これが通い放題なのも最高だなあ〜

#サウナ　★★★★⭐︎
女性室はもともと12人定員だったのが、コロナで5人までに。
テレビ付き。
私が行った時は青空レストランやってた。ジムといってもおじおばも多く通っているので、地域の銭湯みたいなアットホーム感。
入ってるおばちゃん達よく笑う。楽しくていいね。わたしも笑ってまった。

#水風呂　★★★★⭐︎
入ってる人数によって変わる、17度〜20度くらい。もうちょっと冷たくてもよいけど、運動後はこれくらいじんわりしてた方がいいかも〜！

#休憩スペース　★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
残念、外気浴スペースはないので、湯船の淵に座って休憩させていただいてます。

ジムに、本格的な高温サウナあるの本当に幸せ〜！
運動後のプロテイン、そしてサウナを楽しむために、これからもジム通い続けます◎

木曜プーサで、サウナ18:35～20:00
サ室最多時9人、最上段埋まることあり。
水風呂3人満員になることあり、待ちはできず。
浴場背もたれなしベンチ1台、利用あまりなし。ベンチより浴槽縁選ぶ人のほうが多い。

サ8×3　水1×3　内4,4,3
予定(一之江二郎が終わる前に食べに行く)があり、短めで回した。

【サ室】ドライ　89.5～90.5度
しっかり熱く、気持ちよく時間の経過とともに汗がかける良いドライ。

【水風呂】16.5～16.8度　バイブラなし
良い温度。かなり浅い。

【内気浴】
背もたれなしベンチだと、前面にスペースなくて足伸ばせないのもあり快適な姿勢とれず。
自分的にはシャワーブースでMyマット敷いて体育座りのほうが全然良い。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　28/30
水風呂等　27/30
休憩場所　9/30
他・調整　
合　　計　64/100
イキタイ　★★
ととのいスペースがなぁ、、と思ったりもするけど、ジムでここまで揃っていて、スペースない中でベンチ置いてくれてるだけでも有難いことで御座います。

ラーメン二郎 環七一之江店

小豚5枚生たまご全マシ

キャベツ6、7割で、最近モヤシばかりになれちゃってキャベツの甘みに違和感。十分ちゃんとおいしい二郎で