スポーツクラブオッソ南砂店 【株式会社トピーレック】

水泳教室を卒業して、ひとり黙々と泳ぐ🏊️

クロール　50m✕6 　超〜疲れた。
平泳ぎ　　200m

サウナはさ、俺、プロ級だからね。
（そりゃ、毎日サウナ行ってればな…）

しかし、ヌルいなあ。
ドラえもん、何とかしてよ〜。（誰に頼ってんだよ…。）

イオンスタイル南砂

鬼食う肉鍋スープ

寒い夜は辛い鍋で温まろう。

今日は水泳教室の前に平泳ぎで、どのくらい泳げるか試してみた。ジャブジャブと25mプールを独り占めして、1000m泳いだ。

半年前は300m泳いだら、肩痛くなったから多少は筋力ついたのかも。

早めにプールあがり、サウナへ。いつもより時間あるから長めに入る。来週からこのパターンにしようかな。水シャワーがキリリとしてた。

最近、ジム＆スタジオに行かないから、全然知り合いに会わない。
みんな、俺のこと退会したと思ってるだろうな。ひとりプールで頑張ってますよ。

相変わらず、サウナはガラガラ。これから寒くなると、プールの後は身体冷えるから、室温もっと上げて欲しいな。アンケートに書いてみるか。

今日は工事でプール利用できない。
そのつもりで、船グラ寄ってきたのだけど、
駅に着いたら肌寒いから、家に帰る前にサウナだけ寄っていこう。暖まった。

永楽

ラーメン

高校生の頃、バイトに行く前によく来たなあ。

サウナ後の水シャワーが冷たく感じる。
暑かった夏の日々も思い出に変わる。
秋だな…。
（半袖半ズボンだと風邪ひくぞ。）

マリオ天津

肉野菜炒め

お惣菜30%OFF

今日は涼しいので、泳ぐ前にプールサイドの採暖室に入ってみた。

おっ、意外と暖かい。温度計は70℃。ジワリと汗ばむ程度で止める。温水シャワー浴びて、プールを25ｍ潜水で平泳ぎ。（おー、広い水風呂だな。）

水泳スクールの後は、いつものサウナ室へ。
誰もいない…。静かなサウナタイム。考えごととかして、贅沢な時間を過ごせる。
水シャワー浴びて、クールサウナでフィニッシュ。

家に帰ってサウナの雑誌読んだ。どんどん新しいサウナ施設が出来てるね。

プールの後にサウナ入ろうとしたら、サウナマットが無い。クールサウナから溜まったマットを運んで来て洗う。さて、サウナに入るか。

うあっ、5人もサウナ室にいる！珍しい！
色々話し掛けられたが、この後、野暮用があるので早めに退室。

昨日の夜から楽しみにしていた晩飯。泳いだ以上にカロリー摂取。楽しく生きよう。

松屋 南砂町店

インスパイヤ系松郎牛めしニンニク野菜マシ

若いサラリーマンは皆食べていた。

スイミング教室通いだして6ヶ月。進歩してるのか甚だ疑問ではあるが…。

水中メガネを新調した。スイムキャップと合わせて葛西橋カラーに。（いつもながら、都合よくあるもんだね。）

早く帰りたいのでクイックサウナ。ヌルくてアタマにくる。季節に合わせてセッティング変えろよな！

帰り道の外気浴は涼しくて良かったよ。

日本橋高島屋S.C.

サンマ塩焼き

脂のって美味いね。

イバラギから地元に戻り反省会まで時間がある。
ということで久々にオッソへ。
受付で恐る恐る会員カードをかざすと「ぴっ！」
サボり過ぎて退会扱いになってるかと心配したが、無事にチェックインできました。

浴室は、浴槽のバイブラが故障中らしいが他には特に異常なし。
下茹で→水シャワー→サウナへ。

今日も安定の84℃。
軽めに7〜8分→水シャワー→身体を拭いてラピントゥーリで粗熱を取って〆。

退館後はその足で飲みに出かけるのでした。
筋トレはいつ再開するのか。
それはまた別のお話。

サウナ室の12分計が直っていた。代わりの木製時計も無くなっちゃったな。と思ったらクールサウナに置いてあった。

帰り道、リーン、リーンとコオロギの鳴き声を聴きながら外気浴。もう秋も近い。

知らない間に江戸川銭湯スタンプラリー始まっていたよ。まあ適当にやろう。

バタ足：25m × 4
ビート板：25m × 4
クロール：25m × 4
サウナ：5分 × 1
水シャワー：1分× 1
クールサウナ：2分 × 1

一言：今までで１番ハードなスイミングスクールだった。

1484回もサ活して、初めて使ったテンプレートがコレか…。サウナイキタイに申し訳ない。

水泳とサウナとカレー、どれもセロトニンの分泌を促すらしいよ。早く寝よう。

デニーズ南砂店

ハンバーグカレードリア

辛さが足りない。

火曜日はスイミングスクール。今日は40年振りくらいに背泳ぎしたよ。懐かしいな。
練習後にサウナ室で子供の頃、個人メドレーでトピーレックの1級のテスト受けた日を思い出した。（今更、同じプールで初級コース習ってるのか、俺は…。）

ところで最近、植草甚一のエッセイを読み直していたら、サウナの話がでてきた。「風呂はムシ風呂」ってタイトルなんだけど1960年代のサウナについて語っていて興味深い。

銀座の東京温泉、東京駅の東京温泉、渋谷はシブヤ温泉、リキ・トルコ、歌舞伎町のスチームサウナ、江東楽天地などなど。

なんかゲイボーイの話だったり、女性マッサージがあったり、怪しい感じはするけど…。
でもサウナのせいで風邪を引かなくなったり、胃が痛く無くなったり、人間的にノンビリしてきたり、時々バカになっちゃったんじゃないかと思う。と書いてあるから、J.J氏も2020年代の我々と同じ思いで過ごしていたんだな。

興味ある人は読んでみてね。