スポーツクラブオッソ南砂店 【株式会社トピーレック】

昨夜は華金だというのに、強烈な眠気に襲われて20:30就寝。
一服盛られたんだろうか。ぐっすり11時間睡眠。

お風呂キャンセルしちゃったので筋トレついでにひとっ風呂。
サウナは本日も88℃ほど。温度でいえば近隣のメガロスと大差無く。もう少し湿度あると良いんだけどな。10分ほど。

冷水シャワーの後、久しぶりにラピントゥーリにも入ってみた。
入室時はマイナス2.3℃。コンプレッサーのプシュー！という機械音を聞きながら、数分冷やして〆。

帰宅して昼メシ食ったら、トレーニングの疲労なのかまた眠くなってきた…。

火曜の19:00はスイミングタイム。
自分なりに泳ぐ、泳ぐ、泳ぐ、疲れる。

サウナ室は相変わらずヌルい…。
今週、マッサージ機を入れ替えるって案内貼ってあったけど、そこに金掛けなくていいだろ。
サウナの温度上げろよ。
（メガロスへの移籍が脳裏によぎる…。）

宮元製麺

特製魚介らーめん

砂町で、こんな美味いラーメンが食べれるのか！

いい天気！だけど、出かける前に筋トレ。
平日夜に顔を合わせる会員さんも多数来ていて、相変わらずスタジオは盛況ですね〜。

クロストレーナーでウォームアップ10分。
背中、ハム尻、肩のトレーニングをして浴室へ。
オッソのお風呂は準天然温泉「トゴール®の湯」。
身を清めてのんびり下茹で。

サウナはガラガラ。
下茹でが効いたのか、汗も早めに出始めて8分ほどで退室。
水シャワーを浴びて〆。
筋トレ+サウナで副交感神経優位に→眠い…。

こころを入れ替えてOSSOでスイミング。
25mプールの5コースを1人きりで使えるなんて、贅沢だなあ。

あれ？水泳教室の時間になっても誰も来ない。
コーチにどうしたのか聞いてみたら、
「みんな野球好きだからね〜。」だって！

オイオイ、おネエ様方、1人も来ないのかよ。
恐るべし、大谷翔平。

サウナも空いてる（それはいつもだろ！）
しかもヌルい…。まあ、カラダには負担かからないけどね。ゆっくりと汗をかいてリラックスしますか。

イオンスタイル南砂

寿司

この寿司が10ドルで食べれる日本。

寒くないけど雨ダルいなぁ。しごおわ帰宅で20時。
トレーニング…行っておきましょうかね。

家出るまではめんどくさいなーという気分だったけど、やり始めたら結局ノッてきてしっかり90分。
「最近マジメに来てるじゃない」なんて声を掛けられたりして。

サウナは10分×1セット。室温は89℃ほど。
冷水シャワーで〆。鏡に映るマイボディ。わがままやな…
マッチョへの道は遠い。

いい天気！だけど出かける前に筋トレ。
みんな出かけてるんだろうし、ジム空いてると思ったらいつメン大集合…。

とはいえ皆さんスタジオプログラム参加なので、トレーニングエリアはマシン使い放題。

トレーニング終えて浴室へ。
シャワーを浴びて下茹で。
サウナは何と90℃超え！以前は84℃あたりだったので、最近設定温度上げたのかも。
冷水シャワーを浴びて終了〜

18:30にチェックイン。
有酸素運動のマシン（クロストレーナー）をやってみたけど、頭皮まで血が巡る感じがあって良いかも知れん。薄毛の進行を食い止める一手になるか！？助けてクロストレーナー！

さて、サウナは空いてるかと思ったら私含めて5名。
普段は1〜2名なのに。今日は意外と混んでた。
雪も降ってるし、温まって帰りたいですよね。

10分×1セット。外気連動の冷水シャワーでパキパキに冷却。
20:40チェックアウト。

ようやく引っ越し完了。
日用品とか色々足りないんだが、もうええでしょ。

久々にオッソへ。
筋トレしてサウナ10分×1セット。
温度は87℃。オッソにしては高めじゃないですか。
混雑しないし静かだし。なんだかホッとするな。
冷水シャワーを浴びて〆。
イオンで買い物して帰ります。

ヤバい…。今年初めて、スポーツクラブへ行った。（あけおめ！）
俺さ、1月に31回もサウナ行ってるのにオッソは0回。

とりあえず、クタクタになるまで泳いでサウナへ。懐かしい俺のサウナ室。あいかわらずヌルい…。

なんか、もったいないからマッサージ機にかかってきた。（じゃあ、毎週通えよな…。）

イオンスタイル南砂

モランボンキムチ

ビールが旨い。