スポーツクラブオッソ南砂店 【株式会社トピーレック】

ようやく引っ越し完了。
日用品とか色々足りないんだが、もうええでしょ。

久々にオッソへ。
筋トレしてサウナ10分×1セット。
温度は87℃。オッソにしては高めじゃないですか。
混雑しないし静かだし。なんだかホッとするな。
冷水シャワーを浴びて〆。
イオンで買い物して帰ります。

ヤバい…。今年初めて、スポーツクラブへ行った。（あけおめ！）
俺さ、1月に31回もサウナ行ってるのにオッソは0回。

とりあえず、クタクタになるまで泳いでサウナへ。懐かしい俺のサウナ室。あいかわらずヌルい…。

なんか、もったいないからマッサージ機にかかってきた。（じゃあ、毎週通えよな…。）

イオンスタイル南砂

モランボンキムチ

ビールが旨い。

先週はサウナハット作りでサボったから、今日はマジメにスイミング。

クロール✕200M
平泳ぎ　✕500M
程々にしておかないと疲れちゃって、仕事に支障をきたすからね。

サウナにジックリと入りながら、顔見知りの先輩と末広通りの飲み屋の情報交換。（超ローカルな話題…。）

仕事のストレスで無駄なガチャガチャで散財。
癒やされるな〜。

京都北白川ラーメン魁力屋 南砂店

にんにく背脂漆黒醤油ラーメン

モチモチ平打ち麺。にんにくマシマシ。

カードリーダー「ピッ！（おかえり！）」
ということで、久しぶりにチェックイン。

上半身を中心に1hほどトレーニングして浴室へ。
シャワーで身を清めて下茹で。

冷水シャワーを浴びてサウナ室へ。
室温は86℃。
なかなか汗をかかないが8分も経てばしっとり。
再び冷水シャワーでキリッと冷やして〆。
イオンで買い物して帰ります。

水泳教室を卒業して、ひとり黙々と泳ぐ🏊️

クロール　50m✕6 　超〜疲れた。
平泳ぎ　　200m

サウナはさ、俺、プロ級だからね。
（そりゃ、毎日サウナ行ってればな…）

しかし、ヌルいなあ。
ドラえもん、何とかしてよ〜。（誰に頼ってんだよ…。）

イオンスタイル南砂

鬼食う肉鍋スープ

寒い夜は辛い鍋で温まろう。

今日は水泳教室の前に平泳ぎで、どのくらい泳げるか試してみた。ジャブジャブと25mプールを独り占めして、1000m泳いだ。

半年前は300m泳いだら、肩痛くなったから多少は筋力ついたのかも。

早めにプールあがり、サウナへ。いつもより時間あるから長めに入る。来週からこのパターンにしようかな。水シャワーがキリリとしてた。

最近、ジム＆スタジオに行かないから、全然知り合いに会わない。
みんな、俺のこと退会したと思ってるだろうな。ひとりプールで頑張ってますよ。

相変わらず、サウナはガラガラ。これから寒くなると、プールの後は身体冷えるから、室温もっと上げて欲しいな。アンケートに書いてみるか。

今日は工事でプール利用できない。
そのつもりで、船グラ寄ってきたのだけど、
駅に着いたら肌寒いから、家に帰る前にサウナだけ寄っていこう。暖まった。

永楽

ラーメン

高校生の頃、バイトに行く前によく来たなあ。

サウナ後の水シャワーが冷たく感じる。
暑かった夏の日々も思い出に変わる。
秋だな…。
（半袖半ズボンだと風邪ひくぞ。）

マリオ天津

肉野菜炒め

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