対象:男女

スポーツクラブオッソ南砂店 【株式会社トピーレック】

スポーツジム - 東京都 江東区 会員のみ

イキタイ
10

Shin

2024.05.05

78回目の訪問

チェックイン

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いけきゅう

2024.04.30

26回目の訪問

しごおわ。20:15にチェックイン。
何とか週1ペースを死守。
下半身中心に1時間ほど筋トレしてから浴室へ。

脱衣所で「今日はお湯が熱いよ」と教えてもらう。
身を清めて浴槽へ。
どれどれ、足を入れてみると。…これは。
一体どうしたんだ。温度計を見るとなんと46℃!

ジェットが噴いてるほうには行かずに、じっと茹で上げ。
ま、入っちゃえば大丈夫っつーか。気持ちいい。

冷水シャワー(外気連動でキンキンではない)で水通ししてからサウナ室へ。

サウナ8分ほど→掛け湯→あつ湯ブースト→冷水シャワー→ラピントゥーリ。

あつ湯が効いてラピントゥーリも一段と気持ちいい。

その後スタッフがホースで水を入れていたので、やはり何かの間違いだったようです。
あー、惜しいな。また高温風呂やってほしい。

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66

kentaro

2024.04.30

47回目の訪問

のんあるサ飯

スイミング行こうとしたら、スイムキャップが見当たらない。プール2回しか行ってないのに早くも紛失。サウナハットは何百回もサウナ行ってるけど、無くならないのに。
次、スイムキャップ買ったら、葛西橋サウナクラブのワッペン貼ろうかな。(それでプール行くの勇気いるよね。)

ということでサウナだけ入って帰りますかね。
相変わらずガラガラのサウナ室でクロールの呼吸法を練習して泳いだ気分に。

最近、平日はノンアルコールにしてる。
早くもコインケースも3つ目になりました。

ダイエー 南砂町スナモ店·イオンフードスタイル

アジとイカの刺身

一昨日、千葉で買った筍も天ぷらに。

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347

いけきゅう

2024.04.22

25回目の訪問

年度末だ新年度だ、でバタバタ!という言い訳をしてはジムサボ。
1ヶ月ぶりのオッソ。19:50にチェックイン。

ハムストリングスなど体の背面を中心に1時間ほど筋トレ。
サウナ以外で滴るほど汗をかいたのは久しぶりだー。

シャワーで水通ししてからサウナへ。
相変わらずの84℃。いやー安定してるな。

水シャワーでは冷やしきれないので、こちらも久しぶりのラピントゥーリ。
3℃台でひんやりと気持ちいい。1セットでサクッと退館。
体を動かすと気分がいいね。

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67

kentaro

2024.04.22

46回目の訪問

ボディパンプ45で筋肉を鍛えた後は、サウナで精神と肉体をリフレッシュする。

相変わらず、サウナに誰も居ない。静かでいいけどね。汗を流しながらゴールデンウィークに何をするか考える。(どうせ、お前らはサウナだろ。)

そういえば連休中に南砂町駅は封鎖されちゃうんだって!どこにもサウナ行けないじゃん。(車で出掛けりゃいいだけだろ。)
それか錦糸町まで歩いて行くとかね。

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312

Shin

2024.04.10

77回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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kentaro

2024.04.09

45回目の訪問

今日からスイミング始めてみようと思う。
まずは初級コースで基礎から学ぶ。🏊‍♂

俺、サウナ室以外でビート板使うの何年振りだろう?バタ足と呼吸の練習。
バタバタ、プハッ。バタバタ、プハッ。
最後はクロールで25mを何回か泳いで終了。
45分練習したらヘトヘトになったよ。

おっ、プールサイドに採暖室があるから入ってみよう。70℃くらいで低温サウナみたい。

結局、いつもの浴室にあるサウナにも入るんだけどね。あー疲れた。

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308

kentaro

2024.04.08

44回目の訪問

4月からスタジオプログラムが変更になった。

平日、夜のボディパンプは全てVR!
おいおい、OSSOやる気あるのかよ…。
モニターに映る海外のレスミルズの映像に合わせてのレッスン。こんなところにも人手不足の影響か…。とりあえず45分間やってみた。

何だ、インストラクター無しでも全然、問題ないじゃん。

折角リニューアルしたサウナもガラガラで独り占め。空いていて快適なのはいいけど、経営が心配だな。

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305

kentaro

2024.03.28

43回目の訪問

サウナ飯

仕事終わりにサウナ行きたいが、どこ行くか迷っているうちに、家に帰って来ちゃった。

珍しく木曜日のスポーツクラブに行ってみる。

サウナ室には月曜、火曜に見かけない人がいる。(向こうも、そう思ってるだろうな。)

1番熱い場所で12分間の瞑想。水シャワーとクールサウナでスッキリ。
今日は時間あるからマッサージマシン使ってみるか。(じゃあ、運動しろよ…。)

グウォ〜ン。おうっ、おうっ!なかなかパワフル。首から背中を揉みほぐす。
ああ、ふくらはぎとかまで揉んでくれるんだ。
おおおっ、足も引っ張られるぅ〜。
なんだよ、こんな気持ちいいモノなのか!

マッサージもあって、空いてるし、サウナもドライヤーもタダだし、隣に焼鳥屋あるし、何より家から近いんだから、無駄に毎日サウナ巡りしてないで、ここに来ればいいじゃんかよ!
(ええっ、今更ソレ言うの?)

まあ、俺の求めているのは安定じゃなくて、刺激なんだろうな…。(遠くを見つめるなよ…。)
明日も何処まで行くのやら。

四川SJ飯店

牛タンひき肉の四川赤麻婆豆腐(5辛)

今まで3辛と4辛と食べたが、5辛はオッソのサウナより汗をかく辛さ。

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316

いけきゅう

2024.03.12

24回目の訪問

20:10にチェックイン。
下半身のトレーニングを1時間ほど。
今日もスタジオは大盛況。しばらく参加してないけど、来週はスタジオレッスン出ようかな。

身を清めて下茹で無しでサウナへ。
10分×1セット。
冷水シャワーでトレーニングした部位を中心にしっかり冷やして〆。
いい気分転換になりました。

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64

kentaro

2024.03.04

42回目の訪問

サウナ飯

クロストレーナーを40分。キリがいいカロリーで終了。サウナも消費カロリー判ればいいのに。

イオンスタイル南砂

芋焼酎

少し高いけど美味しいよね。

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317

Shin

2024.02.29

76回目の訪問

チェックイン

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kentaro

2024.02.27

41回目の訪問

寒いなあ。スポーツクラブ着いたら、湯船に直行して、ホッとひと息。よし、サウナも入っちゃえ!ボディアタックの前に汗を流す。

本日、缶バッジが納品されました。
土曜日のイベント参加者に配布します。
(お前ら、本当に無駄遣いが好きだな…。)

キラキラ輝いてるからカラスに狙われそう。
気をつけないとね。カア〜🐦‍⬛カア〜🐦‍⬛

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294

Shin

2024.02.27

75回目の訪問

チェックイン

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いけきゅう

2024.02.26

23回目の訪問

しごおわ19:20にチェックイン。
久しぶりにデッドリフトでもやってみるか!
多少は無理しないとトレーニングにならないよね!
って、やっぱり無理しちゃダメですねー。
軽く腰を痛めました。

さて、1時間ほどトレーニングしてから浴室へ。
身を清めて下茹で。ジェットで腰・背中をほぐしてから冷水シャワーで水通し。

サウナは12分×1セット。
冷水シャワーを浴びて〆。
腰いてー

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65

Shin

2024.02.22

74回目の訪問

チェックイン

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いけきゅう

2024.02.19

22回目の訪問

チェックイン

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Shin

2024.02.18

73回目の訪問

チェックイン

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あやたか

2024.02.08

21回目の訪問

チェックイン

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いけきゅう

2024.02.05

21回目の訪問

仕事を終えて19:20にチェックイン。
降雪のためスタジオレッスンもいくつか休講。
そのせいでしょう、お客さん少なめ。

1時間ほどトレーニングして浴室へ。
身を清めて下茹で→サウナへ。
張り替えられた新しいベンチに腰かけて10分×1セット。
冷水シャワーを浴びて〆。
ほぼ貸切状態でしたが、お風呂沸かしてサウナも稼働してくれて…。ありがとうございます!

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登録者: kentaro
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