木もれ陽の里

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤の合間にサクッと3セット｡
何故か不思議なくらい温まる無色無臭の運び湯との組み合わせは相変わらず発汗良き｡
温度計は壊れているけれど測りに来た職員さんに聞いたら湯船の設定42℃、実温41.7℃とのこと｡
熱湯好きな自分には良き｡
願わくば水風呂設置ですがシャワーが冷たくて良い季節に｡
デッキのススキが綺麗に刈られ青空が抜けて見える｡
浅間山にしっかり雪が積もりました。
今日もありがとうございました😊

ベーカリーココラデ 御代田店

モンブランタルトと明太じゃがのパン

コーヒーサービス嬉しい☕️

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤前にサクッと3セット｡
今日も北側入り口から入館｡
シャワーが冷たくて良き季節になってきました。
洗い場の椅子を拝借して去年までこんなに大きくなかったススキと青空を見ながらの外気浴｡なかなか気持ち良い｡
いつもは先輩ばっかりですが今日は20〜30代の青年率が高かった｡ちょっと客層変わってきたのかなぁ？
今日も300円というコスパに感謝しながらの3セット｡
ありがとうございました😊

KOKO （仔虎）

半チャーハンセット

久しぶりの仔虎｡ 美味しゅうございました🙏

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤の合間にサクッと3セット｡
久しぶりの木もれ陽の里へ｡
カラカラのシンプルな小さなサ室と、これ温泉？と思うシンプルなお湯｡それぞれだとポテンシャル低いかもしれないけれどこの二つを組み合わせるとなぜかしっかり汗掛ける！
水風呂はなくシャワーだけだけど入館料300円には感謝しかない🙏
アンバサ久しぶりに飲みました。
さて今日の夜勤も頑張ります💪
今日もありがとうございました😊
※15日から2週間ほどフィルター交換などメンテナンスでお風呂、サウナは休館になるそうです。

焼肉の家 マルコポーロ 小諸店

コングクス

優しい味に 自分で味変アレンジ

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤の合間にサクッと3セット｡
ブランチを食べて仮眠後に入館｡
浴場には常に2〜3人、サ室は貸切でゆったりと出来ました。
そろそろ水風呂が欲しい季節になりました｡
ですが300円で贅沢は言えません😉
今日もありがとうございました😊

すき家 18号軽井沢店

牛ソーセージエッグ朝食

プリンプリンのソーセージ！

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤の合間にサクッと3セット｡
朝までの雨もやんで気持ちよくリセットできました。
2名定員だったのが定員なくなってました。
サ活中に50万人目の来場者お祝いセレモニー🎊していたみたいでくす玉が開いてました。
今日も夜勤頑張ります｡
ありがとうございました😊

おおぎやラーメン 軽井沢店

味噌コーン

安定の味噌！

サウナ：10分 × 2
シャワー：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サクッと2セット｡
ここでは珍しく若いサウナーがいた｡
今日もありがとうございました

ベーカリーココラデ 御代田店

ショコラ、タラもほか

イートインでコーヒー☕️サービスありがたい😄

サウナ：10分 × 3
シャワー：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明け｡
10時、職場から直行でトンボの湯へ向かうが駐車場でミニバン3台から学生らしき団体が降りてきたのを見てドラクエ回避のため泣く泣く退散｡
そこから最寄りの千ヶ滝温泉は平日12時開館なので待てない🥹
土砂降りの中遠出も嫌だったのでいつもの木漏れ陽の里でサクッと3セット！
休館日の昨日、温泉の入れ替え日なので新鮮な湯を楽しみに😉
いつもとの違いは分からなかったけれど変わらず温まる湯｡
下茹でして良き汗流して滝のような雨が落ちる小さなテラスで外気浴！
疲れがぶっ飛びました。
今日もありがとうございました😊

サブウェイ ツルヤ軽井沢店

ローストビーフサンド

いつもこれかエビアボカド🦐🥑2択！

サウナ：10分 × 3
シャワー：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤前にサクッと3セット｡
お昼時は空いていて良いですね♪
晴天ですが今朝も冷え込みました。
寒いですがシャワーでも充分なこんな気候はありがたい😄
今日もありがとうございました😊

小木曽製粉所フォレストモール佐久平店

ざる蕎麦

初訪｡ しばらくラーメン控えて蕎麦！

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤前のサクッと3セット！
北側駐車場満車で南側メインエントランスより入館｡
なんかイベントあったみたい｡
平日のこの時間、お風呂はいつものように空いていました。
白湯のように見えるけど温まる不思議な温泉とサウナのコンビネーションで今日もぽかぽかです｡
ありがとうございました😊

ゆうすげ川魚料理

ミックスフライランチ

鯵と牡蠣と豚ヒレ｡美味し！ 今度は鰻食べたい｡

サウナ：10分 × 2
シャワー：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜勤の合間にサクッと2セット！

昨日の雪掻きのせいか肩凝りが酷く木漏れ日の湯へ｡
土曜日は17時閉館｡
土曜閉館前のため混雑必須と思いながら訪問すると予想通りの大盛況でした。
その中でサウナ利用者の比率は少ないながらも定員2名の狭き門｡
サウナチャンスを湯船に浸かりながら待つことに｡
2セットともいつもより長めの下茹でのためすぐに発汗しました。
心拍表の2つ目の山はサウナ待ちの湯船の中で心拍数が125ほどまで上がったのでサ室に入らずに冷シャワーを浴び外気浴をしたもの､､､､整いまではいかずともふわっとまずまず気持ち良かったです♪
自宅風呂でのあつ湯とシャワーでの整いの可能性を感じるも家風呂での入浴は、灯油&水道代200円弱と試算するとここが300円ならやっぱりサウナと温泉に入りたいと思うのでした。

極小の外気浴スペースの先には昨日積もった雪がたくさんあるがガリガリカチカチ故にダイブは断念！

肩凝りも緩和され今日の夜勤も頑張れそうです👍

ありがとうございました😊

散歩がてら訪問し、運動前にアップで軽くサウナ。
7分1セット。

2名しか入れないので、当然のように待ちは発生。

このお値段だと、短時間でももったいない感じがしなくて良きです。

今日のサウナは諦めていましたが、散歩がてらギリギリで入館。

1セット目
サウナ7分→水シャワー→外気浴
2セット目
サウナ8分→水シャワー→外気浴

サクッと入りました。
外気浴デッキの外に雪がありましたが、硬くてダイブはできませんでした。
降りたてだった行けたかなー？

ゆっくり登ってフワッと使わせてもらいました。

カラカラですが、キッチリ温まりました。

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサクッと3セット300円｡
ありがたい｡
ここの温泉は運び湯で、さらに成分さほど高くないのに何故か温まる｡
サ室と温泉の相性が良いのか、カラカラのサ室なのに下茹ですると発汗がエグい｡
残念ながら水風呂はないけれどこの時季は冷たいシャワー🚿&冷たい外気で充分整うことが出来る｡
1回目のいつもの外気浴｡
1坪ほどのテラスに出ると昨日までの雪が手付かずで残っているのに思わずニンマリ😁
2回目の外気浴でサ室から初の雪ダイブを決意｡
サ室から冷シャワーを浴びずそのままダイブ！
昨日の雪なので表面がシャリシャリになっていて刺激と冷たさでちょっと痛いくらい🧊
表から裏とひっくり返り30秒くらい。
汗も雪が吸い込んでくれてそのまま拭かずに外気浴。
身体はポカポカで気持ち良かったです。
初サウナ後の雪ダイブ❄️
気持ち良かった♪
サ室は3回とも貸切｡
更衣室含め誰も居ない時間もあり記念の雪ダイブ跡の写真を撮らせてもらいました。
ありがとうございました😊

おおぎやラーメン 軽井沢店

味噌ラーメン　ギョウザ

安定の味噌ラーメンとスタンプたまりギョウザをゲット｡

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤前サクッと3セット｡
この時季はシャワーでも充分ですね♪
これで今日も頑張れそうです😄
ありがとうございました😊

OSOBAR

山菜そば

温まる！

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤の合間にサクッと3セット｡
今朝の朝刊に4月から長野県の銭湯代が440円から500円になるとの記事が！
これだけの燃料の高騰の中当然の事だと思うし値上げをしてもらい経営を続けて欲しいと願います。
近隣には銭湯は無く、あまり貢献出来ないが長野市の亀の湯さんなどまた訪問したいと思います♪
そんな中、町の施設として300円で温泉とサウナ付施設を利用できるのは改めて有り難いと感じています🙇‍♂️
今日の情報！
こちらの温泉は茅野市の芹ヶ沢温泉さんから運ばれて来るのですが入れ替えは週2回。
月曜日と金曜日との事でした。
という事は火曜日と土曜日の朝がお風呂のコンディション最高なのです。
これからはそこを狙って行きます😁
今日もありがとうございました😊

サイゼリヤ イオンモール佐久平店

家内とポモドーロ、アラビアータ、マルゲリータ

いつ来てもコスパ最強！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤前にサクッと3セット｡
先日腰と背中を痛めてしまいクリニックにて電流マッサージからのサ活！
昨日は立ち上がるのにやっとだったけれど大分痛みが緩和してきたのでリハビリを兼ねてこちらへ｡
いつ来ても300円はありがたい！
下茹でからのサウナでしっかり汗もかけ、今日は暖かく外気も気持ち良いですね。
今日もありがとうございました😄
これで何とか出勤できそうです👍

すき家 141号佐久跡部店

牛丼並盛　白髪葱フライドガーリック

ニンニクで活力アップ

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤前のサクッと3セット｡
駐車場がいっぱい｡
かろうじて奥に1台空いてて停められました。
浴場はいつも通り人は少なかったです。
他の場所でイベントでもあったのでしょうか？
とりあえずサ室も空いていて良かったです。
今日は風もあり外気浴は寒く隅で内気浴させてもらいました。
帰りの浅間山は雲がかかり真っ白です。
大寒波が迫っていますが皆さんお気をつけて！
今日もありがとうございました😄

スシロー 佐久平店

いろいろ

安定のスシロー！

サウナ：10分 × 2
シャワー：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：本日も夜勤前にサクッと2セット｡
暖かく外気浴も心地良い｡さらに無人駅の信濃追分駅に隣接しているので時折聞こえる駅ホームのアナウンスと電車の走る音が何ともノスタルジック！
こちらは予定通り年末年始は28日から4日まで休館｡
その間ホームのトンボの湯は相当混雑するので避けたい｡
さてどうするか。模索中です。

それでは仕事へ行ってきます。
今日もありがとうございました😄