サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット
一言：
日々生きていれば、山も谷もある。
最近は20代半ばの女性達から何故かよくモテる。
言い切って大丈夫なレベルだ！
所謂モテ期到来なのだが、40になると流石に色んな事が頭をよぎり美人局ではないか？財産でも狙っているのではないか？など考えるが、どう考えても違う気がするな。
何気にジム活は関係している気がする。
やっぱり、トレーニングにより今までとは違ったホルモンなどが出ているのではないだろうか。
見た目も若くなってきたらしいし。
そんな事をずっと考えて、ジム活後のサ室で考えていたら15分過ぎていた。
最近はずーっとノーミュージックデー。
それはどうでも良い。
気になるのは、下手側のストーブから異音がするな。
エレメントか？定期点検の時期なのかもな。
サウナ屋さんのロウリュストーブではないから、営業の生命線ではないにしても対処は早い方がよさそう。
修理にコストもかけたくないだろう。
セルフロウリュは管理が難しいな。私が経営するんだったら、絶対にオートロウリュにする！
湯船の湯も白濁気味だった。
夏場に空気起因とは考えにくい。金属類が溶けてるのかな。
少し気になったな。
定点観察は何かと面白い。
男
-
74℃
男
-
72℃
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：1セット
一言：
今日もいつも通りに仕事を終えてジム活&サ活。
姐御は朝っぱらから、私のホームサウナである北欧へ向けて出発した。
シャケネツの祝勝会やげな。
カレーと味噌ラーを喰らったと報告があったが、既読スルーしてやった！
時間がいつもより後ろ倒しになったので、ウェイトはせずに有酸素だけ。
疲労感もあるので、この程度でいいだろう。
想像よりおじさんなので無理はしない。
サ活もいつも通り。
昨日から2機あるドライヤーのうちひとつが、リファ製のドライヤーになった。
もう一機はノビー製の2504。
何より、外を歩くのがとても気持ちいい。
とてもいい気候です。
北欧行きてえな。
カレー食ったと聞いたらカレーの口になってきた。
あのカレーは毎日3杯食える。
男
-
74℃
サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット
一言：
昨日からジム活復帰に併せて、ジムサウナ復活。
ウェイトの負荷は落とし気味。腰を労る。
アブドミナル、チェストプレス、プルダウン、レッグプレスでバランスよく。
有酸素も心拍数117で軽負荷。故障前の水準にはゆっくり戻して行こう。
先日の黄金湯により腰は完治。
また行きたいな。あそこはサウナより温活。
間違いなく効いた。
サ活は、洗体後
サ→水→湯
の最短コース。
ここの水風呂は大変珍しく家庭的な物で、湯船に水道水を貯めて、製氷機の氷で冷やすスタイル。
正直言って、冷える感覚はない。
その辺りまで愉しむ余裕が必要だろう。
水風呂って、シングルだったら冷えるかと言ったらそういう訳でもない。
粗熱？は取れるけど、冷えるとは異なる気がする。
圧倒的にしきじと湯らっくすの水風呂が冷える。間違いない。
地下から汲み上げると違うんだろうな。
チラーで冷やすのともまた違う。
なんて言うのか、水が柔らかくてやたらと冷えが長続きする。夏場でも１時間近く冷え続ける。なんでかな？
科学的に説明つけたい。
サウナ関係は、科学的に説明がつかないことが多く、職業柄そこが一番刺さるのかも。
土曜日の夕方だったからか珍しく人も多かったな。
未だにサウナに入りたい気分にはなっていない。
でもサウナに入ってしまう。
何故なら、そこにサウナがあるから。
男
-
72℃
