対象:男女

アクアプラザ上田

その他 - 長野県 上田市

イキタイ
13

はち

2024.04.28

51回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【250m】泳いでからのサ室。
水風呂が温くて、喉の奥がヒューヒューしてこない。


一言:

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14

はち

2024.04.27

50回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【750m】泳いでからのサ室。
外気温が上がってきたためか水風呂の温度高めの23℃

一言:

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共用

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 23℃
15

はち

2024.04.26

49回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【500m】泳いでからのサ室。
水風呂を少し長く2分にしてみました。その方が休憩の時気持ちよさが🆙

一言:

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17

はち

2024.04.24

48回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【700m】泳いでからのサ室。


一言:

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18

はち

2024.04.23

47回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【650m】泳いでからのサ室。

一言:

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22

はち

2024.04.22

46回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【450m】泳いでからのサ室。
今日もサ室に一人きりでしたので、ゴロンしていました。

一言:

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20

はち

2024.04.21

45回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット頂きました。

【550m】泳いでからのサ室。


一言:

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16

はち

2024.04.20

44回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【700m】泳いでからのサ室。

1、2セット目サ室には私1人だけ。
誰も入ってこないので、寝転がって蒸された。
ベンチに身体をあずけてリラックス、超気持ちよかった。

一言:

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13

はち

2024.04.19

43回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【350m】泳いでからのサ室。

一言:

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15

はち

2024.04.18

42回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【550m】泳いでからのサ室。

一言:

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12

はち

2024.04.17

41回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【500m】泳いでからのサ室。

一言:

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12

はち

2024.04.16

40回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【450m】泳いでからのサ室。

一言:

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18

はち

2024.04.15

39回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット いただきました。

【200m】泳いでからのサ室。
一言:

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20

はち

2024.04.14

38回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

テニスの後だから軽く【300m】泳いでからのサ室。

一言:

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19

はち

2024.04.13

37回目の訪問

サウナ:12分 × 1
10分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【450m】泳いでからのサ室。

一言:

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14

はち

2024.04.10

36回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました,

今日は少し長めの12分サウナで、3セット頂きました。
サウナハットと顔を覆うマスクをつけてサ室に入るじっくり蒸されていいですね。

一言:

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16

はち

2024.04.06

35回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【350m】泳いでから、サ室。


一言:

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18

はち

2024.04.05

34回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【550m】泳いでからサ室で蒸される。

一言:

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23

はち

2024.04.04

33回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

スイミング【400m】
水中ウォーク11分のあとのサ室。
一言:

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17

はち

2024.04.03

32回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット頂きました。

【450m】泳いでからのサ室。


一言:

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登録者: いぶき
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