スポーツクラブ ルネサンス 仙台卸町24

筋トレ後2セット。
結局来た。
今日はランニングが10分で限界でした🥹🥹🥹🥹
明日頑張るので許してほしい
さうなはいつもどおり、当たり前のようにこのレベルのサウナを享受できることに今日もまた感謝。
俺ほら感謝で出来てるから俺は。
明日もがんばりましょう

サウナのみ3セット。
筋トレという気分ではありませんでしたのでね、うん
言い訳とかではなくてね。ほんとだようん
ほんとに。なんか今日ほらなんかベストコンディションじゃなくて。
駐車も一発で決まんなかったし。
時間もね、ちょっと遅かったしね。
だから別に悪いことじゃないんだ。
そのぶんサウナをいっぱい入ったわけで。
トータルで言えば全然プラスだよプラス。
ほんとだし。

バおわりサ活 水曜日
サウナ 10分
水風呂3分
外気浴5分 ×2

筋トレ後サウナ2セット。
仕事が激務だったためすごく効いてきます。
し、しぬ…（いい意味ですよ）
多分これ明日起きれない。
起きなくていいよ明日は休みだ休み！（休みじゃない）
最近肌寒くなってきたのでサウナに入れる時間が長くなってまいりました。

2セット

筋トレ後2セット。
久しぶりにホームサウナ（？？？）
やっぱこれだよ！シャワーのお湯が所によって激アツなこのサウナ
落ち着いてゆっくり入れるのがここの強み。
明日休館なので今日は馬鹿のようにトレーニングして6分くらい。
といってもトレーニングと呼ぶには緩慢すぎる準備体操？みたいなやつだけど。
今日はゆっくり寝る。

2セット

筋トレ後2セット。
筋トレもサウナも緩めに。
緩めと言うことで自分に余裕があると思い込ませているが早い話が今日の限界。
だいぶ弱くなってますねこれは…
仕事で疲れてるのかトレーニングの疲れが抜けないのか。
トレーニングの頻度を減らすか…？

サウナ10分
水風呂5分
外気浴5分 ×2セット

筋トレ及びフィットネスバイク？後2セット。
水に浸かってたら意識が飛びかけた（比喩表現）
ホントはもう1セット行きたかった。
最近自分に甘めなんすよ。
いい眠気。あ～ーいい眠気。
次回は金曜日を予定しています。

ランニング後サウナ2セット。
のち寝落ち。
故にこの時間の投稿。
混雑してたのでサウナは1セット6分でしたね。
毎日の疲労が回復していないのを感じる。
トレーニング初心者にありがちなやつねうん。
明日は（というか今日？）筋トレメインで頑張ります。

久しぶりに♨️

筋トレランニング後サウナ2セット。
いつもの。
超個人的に言えば今日こそどこか別のサウナに行こうと思ってたんだけどね、昼飯ですごいカロリー摂ってしまいまして…
これはやばいでしょ、と脳内の天使が。
これはやばいんじゃないの、と脳内の悪魔が。
来週こそは何処かあっついサウナに、って俺このアプリ使い始めてからここしか来てないんじゃない？？？？サ活の趣旨を逸脱してないか？？？？
来週だ来週！！